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自由講場

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Lillychiu


複式洋房

積分: 103


1#
發表於 23-3-18 15:33 |只看該作者
本帖最後由 Lillychiu 於 23-5-23 17:59 編輯

1
私人傳訊

dc712004


男爵府

積分: 6037


2#
發表於 23-3-18 15:53 |只看該作者
Lillychiu 發表於 23-3-18 15:33
中一男仔， 82kg (182磅),1.62米。有大肚腩，雙下巴，零運動。試過搵營養師，但仔仔唔肯跟佢做，話唔飽
如 ...

我仔中二三開始肥、最高時都係8x kg,今年19 歲、上年年尾自己決意減肥.、減左40 磅.
以前細個點逼佢都唔肯食少、而家靑春期開始貪靚.
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BarbaraX


公爵府

積分: 25746


3#
發表於 23-3-18 15:54 |只看該作者
你盡咗力就算
多d鼓勵佢
唔肯都冇辦法

我仔十七歲時
1.74 83kgs
肥仔一名
學人追女仔
半年內減至55kgs
當然係地獄式運動+節食
我嫌佢瘦咗d添

你同仔仔加油呀
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ming1120


子爵府

積分: 12806


4#
發表於 23-3-18 16:02 |只看該作者

回覆樓主:

你其實自己都知道點做， 不過你話個仔唔肯做， 咁就真係冇辦法

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Lillychiu


複式洋房

積分: 103


5#
發表於 23-3-18 16:16 |只看該作者
回覆 dc712004 的帖子

希望佢都會
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luckyall


別墅

積分: 704


6#
發表於 23-3-18 16:59 |只看該作者
BarbaraX 發表於 23-3-18 15:54
你盡咗力就算
多d鼓勵佢
唔肯都冇辦法

追女仔係男仔最大動力
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heiheiada


伯爵府

積分: 16363


7#
發表於 23-3-18 17:48 |只看該作者
低碳減肚腩效果幾好。
第一步戒汽水，甜點，零食。
第二步多菜，減少食飯、麵。
我囡小學時去健康院話超重要見營養師，後來小六時我迫佢生酮半年，佢再去健康院就沒有超重了。不過之後小朋友升中會偷偷買糖，零食，就一直維持低碳飲食。
小朋友放暑假比平日更忙！
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baby_CH


侯爵府

積分: 21176


8#
發表於 23-3-18 18:03 |只看該作者
跟同學打下波就瘦架啦
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Lillychiu


複式洋房

積分: 103


9#
發表於 23-3-18 19:01 |只看該作者
回覆 heiheiada 的帖子

但係我老公唔合作，叫佢唔好買零食回家，因佢要食，唔肯合作。仔仔趁我不在，偷零食偷汽水飲
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Lillychiu


複式洋房

積分: 103


10#
發表於 23-3-18 19:03 |只看該作者
本帖最後由 Lillychiu 於 23-3-18 19:06 編輯

回覆 baby_CH 的帖子
我個仔宜家除左PE堂外，完全零運動
六日想叫佢出街佢都唔肯出
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shan93128


大宅

積分: 3322


11#
發表於 23-3-18 19:26 |只看該作者
Lillychiu 發表於 23-3-18 15:33
中一男仔， 82kg (182磅),1.62米。有大肚腩，雙下巴，零運動。試過搵營養師，但仔仔唔肯跟佢做，話唔飽
如 ...

到第時要追女仔就會貪靚㗎啦
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登陸火星


珍珠宮

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12#
發表於 23-3-18 20:59 |只看該作者
多菜，減少食飯、麵，戒汽水，甜點，零食，多做運動
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ching070707


公爵府

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認識瑞士牛牛第三回


13#
發表於 23-3-18 21:01 |只看該作者

回覆樓主:

箍牙，我仔連肚腩都無左
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newc9


子爵府

積分: 12872


14#
發表於 23-3-18 21:15 |只看該作者
本帖最後由 newc9 於 23-3-18 21:17 編輯
Lillychiu 發表於 23-3-18 15:33
中一男仔， 82kg (182磅),1.62米。有大肚腩，雙下巴，零運動。試過搵營養師，但仔仔唔肯跟佢做，話唔飽
如 ...

如佢鐘意食零食
你去瑪莎買啦
有好多低脂薯片，零食
汽水買梳打水+果汁/零糖汽水

同埋你學下睇營養標籤，買健康食材全家食

另煮多d雞胸/雞脾肉去皮和肥膏

多菜小肉，多豆腐/蛋
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granja


珍珠宮

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15#
發表於 23-3-18 22:44 |只看該作者
Lillychiu 發表於 23-3-18 15:33
中一男仔， 82kg (182磅),1.62米。有大肚腩，雙下巴，零運動。試過搵營養師，但仔仔唔肯跟佢做，話唔飽
如 ...

你都知點做啦，佢唔肯跟，你又迫唔到佢氹唔到佢，根本冇辦法。

yt有兒童減肥片，將運動變有趣d 活動，加d獎勵，睇下佢點。一刀切咁減會難接受，慢慢黎可能易d。
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zone123


男爵府

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16#
發表於 23-3-19 00:05 |只看該作者

回覆樓主:

首先第一個條件係要食慢d，
唔好食得咁快！
之後睇下再揀改做運動定飲食習慣。
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vivi3719


男爵府

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17#
發表於 23-3-19 03:10 |只看該作者

回覆樓主:

一定要戒零食汽水， 如果 唔可以一次戒清就同佢一星期可以食一次。食多菜少澱粉。豬隊友一定要嚴厲話佢知佢害緊個仔180磅真係唔係講笑。 你有冇帶個仔做體檢？醫生冇叫減肥？
我仔161高153磅，上星期睇醫生，醫生叫佢最少減20-30磅，我地都開始努力減肥。
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locha


大宅

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18#
發表於 23-3-19 07:08 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 locha 於 23-3-19 07:08 編輯

攞到消費券就買部Switch及ring fit。
打遊戲機兼且做運動，開頭幾日玩5分鐘，之後加10分鐘，逐少加上，就唔辛苦。
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opclk99


禁止訪問

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虎到金來勳章


19#
發表於 23-3-19 07:24 |只看該作者
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私人傳訊


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