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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 骨質疏鬆食咩好

自由講場今日: 1746|主題: 1346837

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骨質疏鬆食咩好 [複製鏈接]

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1^#

發表於 23-3-20 18:22 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

各位jm有無好介紹

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2^#

發表於 23-3-21 00:03 |只看該作者

him-bb 發表於 23-3-20 18:22
各位jm有無好介紹

飲鈣思寶，鮮奶！

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父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

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發表於 23-3-21 00:14 |只看該作者

1. 均衡飲食 - 每天應包括奶、肉、蔬菜、水果及穀米類食物
2. 多進食含豐富鈣質的食物 - 牛奶、芝士、乳酪等奶製品、硬豆腐及豆類製品、魚類(特別是連骨進食的魚)、綠色蔬菜、適量蛋白質(瘦肉、雞蛋）
3. 減少高鹽及醃製的食物

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2024年龍年勳章

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發表於 23-3-21 00:26 |只看該作者

回覆樓主:

深綠色蔬菜，黑芝麻

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父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章牛年勳章 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 Poo得好勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章玩具勳章畀面勳章冬日勳章春季勳章炎夏勳章秋日勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章育兒性格勳章認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第三回認識瑞士牛牛第四回最關心BB問題熱投勳章美好大世界2017勳章開心吸收勳章瞓得好勳章笑得好勳章

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發表於 23-3-21 00:31 |只看該作者

除咗飲食，仲要曬太陽，做運動。

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