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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 正餐一日食一餐好似都夠

自由講場今日: 987|主題: 1355895

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正餐一日食一餐好似都夠 [複製鏈接]

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1^#

發表於 23-3-28 20:05 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

純分享，持續左1個幾月
本身係想減磅，最後發現好似成日人冇咁“罪”（唔識打）
本身都行緊8小時飲食法
之後再將其中一餐簡化做簡單既麥皮溝奶，半杯奶2羮麥皮咁，另一餐先正常食(多數係晚餐）
本身諗住試一星期先既
體重冇咩下降，但個人就冇咁“罪”
唔會成日恰眼瞓
睇完中醫都話呢排氣息好左，我先開始諗其實人類係咪唔需要食咁多都ok

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2^#

發表於 23-3-28 20:11 |只看該作者

bearbear220 發表於 23-3-28 20:05
純分享，持續左1個幾月
本身係想減磅，最後發現好似成日人冇咁“罪”（唔識打）
本身都行緊8小時飲食法

冇油份冇肉類可能會甩頭髮及便秘，不足的熱量，會減慢身陳代謝，身體適應左後更難減磅，都係輕鹽少油，加上運動實際。

一杯香茗，一卷書，偷得半日閒散；一抹斜陽，一壺酒，願求半世消遙。

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3^#

發表於 23-3-28 20:13 |只看該作者

bearbear220 發表於 23-3-28 20:05
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本身係想減磅，最後發現好似成日人冇咁“罪”（唔識打）
本身都行緊8小時飲食法

我以為你淨係食麥皮，都有一餐正常，咁都好啲

一杯香茗，一卷書，偷得半日閒散；一抹斜陽，一壺酒，願求半世消遙。

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4^#

發表於 23-3-28 20:17 |只看該作者

中醫反而成日叫我食多啲

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5^#

發表於 23-3-28 20:28 |只看該作者

回覆樓主:

樓主係咪唔使返工?

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6^#

發表於 23-3-28 20:39 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 TMC3012 於 23-3-28 20:40 編輯

如果你中醫話你ok就冇問題
我同事又係168，佢主打一向食菜多， 168左唔係好耐就成日唔舒服，中醫話168唔啱佢

1日1正餐睇你平時食量幾多咋喎

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7^#

發表於 23-3-28 20:46 |只看該作者

bearbear220 發表於 23-3-28 20:05
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本身係想減磅，最後發現好似成日人冇咁“罪”（唔識打）
本身都行緊8小時飲食法

"墜"

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8^#

發表於 23-3-28 21:17 |只看該作者

andyman 發表於 23-3-28 20:11
冇油份冇肉類可能會甩頭髮及便秘，不足的熱量，會減慢身陳代謝，身體適應左後更難減磅，都係輕鹽少油，加 ...

同意，欲速則不達。唔夠營養，身體差了，得不償失喎！
甩頭髮同便秘，呢兩樣都難搞呀！

Nothing is prefect in this world. We all are perfectly imperfect.

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9^#

發表於 23-3-28 21:20 |只看該作者

bearbear220 發表於 23-3-28 20:05
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本身係想減磅，最後發現好似成日人冇咁“罪”（唔識打）
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咁你晚餐食咩？
正常食量？
會唔會因此食多咗

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10^#

發表於 23-3-28 21:30 |只看該作者

我都變咗一日食兩餐，比食三餐個人係輕鬆d，所以我都有諗過其實唔需要一日三餐，但一餐我未試過
不過我一日兩餐，每餐食量同以前差不多，但都無落磅

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11^#

發表於 23-3-28 21:33 |只看該作者

怪獸青BB 發表於 23-3-28 20:28
樓主係咪唔使返工?

緊係要返工啦

唔返邊個養

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12^#

發表於 23-3-28 21:34 |只看該作者

D..D 發表於 23-3-28 20:46
"墜"

以為呢個字同墮同音

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13^#

發表於 23-3-28 21:34 |只看該作者

Skytree1000 發表於 23-3-28 21:20
咁你晚餐食咩？
正常食量？
會唔會因此食多咗

正常，冇多冇少

點評

發表於 23-3-28 21:48

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14^#

發表於 23-3-28 21:36 |只看該作者

bearbear220 發表於 23-3-28 20:05
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本身係想減磅，最後發現好似成日人冇咁“罪”（唔識打）
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但係基本營養你都要吸收得足夠先得

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15^#

發表於 23-3-28 21:40 |只看該作者

回覆 bearbear220 的帖子

唔係人人啱㗎, 我就一定要一日最少三餐, 食少餐都很餓（半身容易瘦）

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16^#

發表於 23-3-29 12:21 |只看該作者

好水腫點搞好

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17^#

發表於 23-3-29 12:24 |只看該作者

我由尋日開始食頹飯盒
個人好似好輕飄飄咁
哈哈
今日食第2日,未上磅呀!

不過我係早餐EGG, 午餐雞肉4條加大量菜加蘋果
晚餐就紅肉加湯再加一隻蛋, 盡可能2000前完成
之後一日1200ML水先.

兩星期後睇下點再加運動

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18^#

發表於 23-3-29 12:31 |只看該作者

bearbear220 發表於 23-3-28 20:05
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本身係想減磅，最後發現好似成日人冇咁“罪”（唔識打）
本身都行緊8小時飲食法

唔夠營養即時未必有害，長時間咁食禍害好大

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19^#

發表於 23-3-29 12:34 |只看該作者

回覆樓主:

長期食麥皮對個胃唔好，我一星期最多食3-4日

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20^#

發表於 23-3-29 12:35 |只看該作者

TMC3012 發表於 23-3-28 20:39
如果你中醫話你ok就冇問題
我同事又係168，佢主打一向食菜多， 168左唔係好耐就成日唔舒服，中醫話168唔 ...

因為菜食太多都會有問題既

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