吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 京都大學研究發現每周一至兩天行8000步　可降死亡率 ...

自由講場今日: 2020|主題: 1363688

發帖

跳至頁

查看: 3525 | 回覆: 23

京都大學研究發現每周一至兩天行8000步　可降死亡率 [複製鏈接]

12

積分: 24214

1^#

發表於 23-3-31 13:31 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

日本京都大學一隊研究團隊周三（29日）公布，每周一至兩天單日行走8,000步以上人士，與每周3至7天單日行走相同步數人士，雙方死亡風險下降程度大致相同。

經分析2005年至2006年3,000多名20歲以上身處美國的男女之後，團隊發現男性每天平均步數約為6,700步，而女性則為5,800步左右。與每周沒有一天步行8,000步以上人士相比，每周一至兩天單日行走8,000步以上人士10年後死亡率下降14.9%，而每周步行3至7天人士則下降16.5%。

團隊周三指出，人們即使無法每天確保擁有時間做運動，若堅持周末運動，也有望維持健康。

私人傳訊

積分: 54903

虎到金來勳章

2^#

發表於 23-3-31 14:13 |只看該作者

回覆樓主:

唔係提倡日日1萬步咩？

私人傳訊

積分: 29592

2024年龍年勳章陪月勳章 BK Milk勳章

3^#

發表於 23-3-31 15:28 |只看該作者

kwokdicken 發表於 23-3-31 13:31
日本京都大學一隊研究團隊周三（29日）公布，每周一至兩天單日行走8,000步以上人士，與每周3至7天單日行走 ...

每日一萬步提倡左好多年

私人傳訊

積分: 92292

4^#

發表於 23-3-31 15:32 |只看該作者

0q.cathy 發表於 23-3-31 15:28
每日一萬步提倡左好多年

私人傳訊

積分: 252608

2025勳章蛇年勳章

5^#

發表於 23-3-31 15:33 |只看該作者

每日都唔起碼一萬，放假萬5以上。

私人傳訊

積分: 699

6^#

發表於 23-3-31 17:17 |只看該作者

回覆樓主:

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 19918

7^#

發表於 23-3-31 18:40 |只看該作者

會唔會少佐d。我平均每日都8000步

私人傳訊

積分: 231891

8^#

發表於 23-3-31 18:43 |只看該作者

回覆樓主:

我都想計下，每日應該4000就有掛！有無apps介紹呢？我無手錶

私人傳訊

積分: 21831

9^#

發表於 23-3-31 19:18 |只看該作者

回覆樓主:

每日一萬步
唔太難

私人傳訊

積分: 11511

10^#

發表於 23-3-31 19:28 |只看該作者

無話可說發表於 23-3-31 18:43
我都想計下，每日應該4000就有掛！有無apps介紹呢？我無手錶

我見好多人用Nike 同 Wechat 嘅WeRun ?

私人傳訊

積分: 26176

11^#

發表於 23-3-31 19:50 |只看該作者

回覆樓主:

香港哋，只要上下班時往返地鐵站，再在地鐵站轉吓車，lunch出去食完再逛吓商場，至少6000步。

私人傳訊

積分: 24214

12^#

發表於 23-4-1 11:17 |只看該作者

MKma 發表於 23-3-31 19:50
香港哋，只要上下班時往返地鐵站，再在地鐵站轉吓車，lunch出去食完再逛吓商場，至少6000步。
...

所以香港人全球最長命

私人傳訊

積分: 9388

13^#

發表於 23-4-1 11:21 |只看該作者

無話可說發表於 23-3-31 18:43
我都想計下，每日應該4000就有掛！有無apps介紹呢？我無手錶

計步器app

私人傳訊

積分: 14436

2024年龍年勳章

14^#

發表於 23-4-1 12:29 |只看該作者

工作關係每日行3萬步

點評

發表於 23-4-2 07:36

私人傳訊

積分: 1874

15^#

發表於 23-4-1 12:48 |只看該作者

無話可說發表於 23-3-31 18:43
我都想計下，每日應該4000就有掛！有無apps介紹呢？我無手錶

如果係apple好似本身電話個健康app已經有記錄，Android 就可以dl Google 果個

私人傳訊

積分: 5564

馬年勳章

16^#

發表於 23-4-1 12:57 |只看該作者

香港地坐車返工一般已經6000步以上

私人傳訊

積分: 49821

2025勳章蛇年勳章

17^#

發表於 23-4-1 13:50 |只看該作者

本帖最後由 ernbe 於 23-5-23 02:28 編輯

.

私人傳訊

積分: 5873

親子王國15週年勳章

18^#

發表於 23-4-1 14:19 |只看該作者

ilovepizza 發表於 23-4-1 12:29
工作關係每日行3萬步

厲害！一定好fit

私人傳訊

積分: 21831

19^#

發表於 23-4-1 15:10 |只看該作者

ilovepizza 發表於 23-4-1 12:29
工作關係每日行3萬步

你好勁

私人傳訊

積分: 14436

2024年龍年勳章

20^#

發表於 23-4-1 15:11 |只看該作者

lky3107 發表於 23-4-1 15:10
你好勁

生完冇返工，肥返哂

私人傳訊

12

跳至頁

上一主題 • 下一主題

聯絡管理員廣告查詢使用條款免責聲明使用意見

Copyright © 2026 Baby-Kingdom.com Limited. | Privacy Policy