Baby Kingdom - 親子王國 香港 討論區 › 首頁 › 自由講場› 求救，半夜醒好難瞓返

自由講場

收藏本版
發帖
返回列表
跳至頁

首頁
1

尾頁
   2
ToChu001


大宅

積分: 4545


1#
發表於 23-5-30 08:58 |只看該作者
半夜2點起身去廁所，之後好難再瞓，最後4點幾先瞓返，6 點又起身返工，起身又肩膊痛，腰骨痛，頭痛

點先可以瞓得好啲呀？
私人傳訊

wln


子爵府

積分: 12679

2024年龍年勳章


2#
發表於 23-5-30 11:06 |只看該作者
我既方法係順其自然，唔好當一回事，如果真係瞓唔著，就起身坐下，睇下電話，唔好比自己有壓力，之後再瞓。同自己講，一晚半晚失眠是平常事……
Life must go on
私人傳訊

ToChu001


大宅

積分: 4545


3#
發表於 23-5-30 12:57 |只看該作者
wln 發表於 23-5-30 11:06
我既方法係順其自然，唔好當一回事，如果真係瞓唔著，就起身坐下，睇下電話，唔好比自己有壓力，之後再瞓。 ...

第日返工勁辛苦囉
私人傳訊

obligation118


伯爵府

積分: 15882

2023年兔年勳章 虎到金來勳章


4#
發表於 23-5-30 12:58 |只看該作者
瞓前一小時唔好飲水，唔好食嘢

私人傳訊

obligation118


伯爵府

積分: 15882

2023年兔年勳章 虎到金來勳章


5#
發表於 23-5-30 12:59 |只看該作者
瞓前唔好用手機，唔好接觸藍光
私人傳訊

mini122


伯爵府

積分: 15762


6#
發表於 23-5-30 13:18 |只看該作者
ToChu001 發表於 23-5-30 08:58
半夜2點起身去廁所，之後好難再瞓，最後4點幾先瞓返，6 點又起身返工，起身又肩膊痛，腰骨痛，頭痛 :igiveu ...

你係連續幾晚咁樣，定只係一晚半晚？
私人傳訊

ToChu001


大宅

積分: 4545


7#
發表於 23-5-30 14:20 |只看該作者
mini122 發表於 23-5-30 13:18
你係連續幾晚咁樣，定只係一晚半晚？

1,2星期出現1,2次，但晚晚都半夜要去廁所
私人傳訊

xyz_yy


子爵府

積分: 10017


8#
發表於 23-5-30 14:21 |只看該作者
ToChu001 發表於 23-5-30 08:58
半夜2點起身去廁所，之後好難再瞓，最後4點幾先瞓返，6 點又起身返工，起身又肩膊痛，腰骨痛，頭痛 :igiveu ...
食褪黑激素Melatonin
私人傳訊

BK2002


珍珠宮

積分: 31577

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章


9#
發表於 23-5-30 14:30 |只看該作者
本帖最後由 BK2002 於 23-5-30 14:31 編輯
ToChu001 發表於 23-5-30 08:58
半夜2點起身去廁所，之後好難再瞓，最後4點幾先瞓返，6 點又起身返工，起身又肩膊痛，腰骨痛，頭痛 :igiveu ...

儘量臨瞓前兩個鐘都唔多飲水...
就算忍唔到起身去廁所都儘量唔好望鐘(我自己覺得好似set生理時鐘咁)
上床半個鍾唔碌手機, 我臨瞓前1個鍾食埋放鬆藥先可以勉強一覺瞓天光...

但噚晚我慘, 同時夢見我已走咗好多年嘅外婆同老爺, 一齊係我細個住嘅屋裡傾計~幾乎無瞓咁
私人傳訊

ToChu001


大宅

積分: 4545


10#
發表於 23-5-30 15:54 |只看該作者
BK2002 發表於 23-5-30 14:30
儘量臨瞓前兩個鐘都唔多飲水...
就算忍唔到起身去廁所都儘量唔好望鐘(我自己覺得好似set生理時鐘咁)
上床 ...

放鬆藥係咩藥？

我晚晚都發夢，有啲記得有啲無印像
私人傳訊

popochu


大宅

積分: 4377

睛靈勳章


11#
發表於 23-5-30 17:50 |只看該作者
我都係好多既半夜醒左訓唔返，最近擺部收音機在床頭，訓唔返就開著黎聽，聽下聽下又訓返，又唔洗成晚亂諗野
私人傳訊

天貓


珍珠宮

積分: 49004

2025勳章 2025勳章蛇年勳章


12#
發表於 23-5-30 20:12 |只看該作者
我老公呢幾個月都瞓得唔好，後來上咗拼多多買咗呢隻錶，呢10幾日都瞓得幾好，得幾十蚊一隻，你試吓得唔得，希望可以幫到你
attach1/tmp/phpm1F6dT
attach2/tmp/php90ey85
私人傳訊


首頁
1

尾頁

跳至頁
返回列表
回覆
發帖

© 2025 Baby-Kingdom.com Limited.

網站： 聯絡管理員 廣告查詢 私隱政策 使用條款 免責聲明 使用意見