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自由講場

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乳清蛋白粉 [複製鏈接]

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SARIDON


珍珠宮

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虎到金來勳章


1#
發表於 23-5-18 22:26 |只看該作者
請教友食開乳清蛋白粉嘅朋友， 醫生話我蛋白質食得唔夠，肌肉流失， 請問如果飲蛋白粉，其實就算喺唔做運動嘅情況之下，起碼係咪可以提供到日所需一定份量嘅蛋白質呢？
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ocarebear


公爵府

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2#
發表於 23-5-18 23:42 |只看該作者

回覆樓主:

是否因為你食素所以唔夠蛋白質？
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magyu


大宅

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3#
發表於 23-5-19 10:05 |只看該作者
好似一匙蛋白粉大約等於一隻雞蛋的蛋白質份量
有些人如長者，由於吸收能力差了，所以身體會吸收不到足夠的蛋白質。那便需要額外補充了
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maymay220hk


水晶宮

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2024年龍年勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


4#
發表於 23-5-19 10:32 |只看該作者
本帖最後由 maymay220hk 於 23-5-19 10:32 編輯
SARIDON 發表於 23-5-18 22:26
請教友食開乳清蛋白粉嘅朋友， 醫生話我蛋白質食得唔夠，肌肉流失， 請問如果飲蛋白粉，其實就算喺唔做運動 ...

E生話你食吾夠蛋白質
但你自己有冇計下？
每日飲食中攝取蛋白質大約分量？
蔬菜丶豆類、菇類都有蛋白質

人類身體好聰明
身體活動較多需要肌肉
自然肌肉流失得冇甘快
活動較少身體自然降低肌肉力量
肌肉自然就會萎縮

肌肉量不足，亦係導致骨質疏鬆問題丶肌力就是身體免疫力


樹老根先枯、人老腿先衰

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PollyKit_FB


禁止訪問

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5#
發表於 23-5-19 17:51 |只看該作者
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PollyKit_FB


禁止訪問

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6#
發表於 23-5-19 17:51 |只看該作者
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SARIDON


珍珠宮

積分: 43045

虎到金來勳章


7#
發表於 23-5-19 20:48 |只看該作者

回覆樓主:

我唔係食素，係本身個胃容量食唔到咁多嘢，我一日所食嘅嘢唔多，多小小或稍為難消化，我已經要食胃藥，我對奶有敏感，不過有朋友做開運動，佢飲開蛋白粉，話乳糖不耐症可以飲蛋白粉，唔會肚痾。
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