自由講場 今日: 2213 | 主題: 1352746

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發表於 23-5-29 09:29 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

最近貪得意買左部搾汁機 , 主要用黎搾生果

其實生果連渣食埋 , 係咪無咁浪費 ?

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TinyTomato

侯爵府

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2^#

發表於 23-5-29 09:31 |只看該作者

重點不是浪不浪費，而是吃整個水果比飲汁有益。

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Rita

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2024年龍年勳章

3^#

發表於 23-5-29 09:33 |只看該作者

Yeung456 發表於 23-5-29 09:29
最近貪得意買左部搾汁機 , 主要用黎搾生果

榨汁機係未渣同汁分離果款？當然食埋渣可以食埋纖維，多咀嚼亦對口腔有益。同埋榨汁機，有機會吸收過多果糖，反而冇益。

從天空到大地, 心臟在持續著令人眩暈的擺動, 那是初戀

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小抹香鯨

別墅

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4^#

發表於 23-5-29 09:41 |只看該作者

纖維黎

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5^#

發表於 23-5-29 09:44 |只看該作者

Rita 發表於 23-5-29 09:33
榨汁機係未渣同汁分離果款？當然食埋渣可以食埋纖維，多咀嚼亦對口腔有益。同埋榨汁機，有機會吸收過多果 ...

纖維係d 渣裡面 ?

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da-rosette

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6^#

發表於 23-5-29 09:58 |只看該作者

營養師話同樣食一條蕉，你慢慢用牙咬同你一次過榨汁1秒飲晒成杯香蕉汁個升糖係唔同的。一次過飲晒成杯汁個升糖快好多所以唔健康。

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口水媽

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7^#

發表於 23-5-29 09:59 |只看該作者

以前用過，覺得好多泡，好似飲好多風入肚

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Giant

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醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 23-5-29 10:00 |只看該作者

Rita 發表於 23-5-29 09:33
榨汁機係未渣同汁分離果款？當然食埋渣可以食埋纖維，多咀嚼亦對口腔有益。同埋榨汁機，有機會吸收過多果 ...

冇錯；不過如果好似坊間店舖咁，用次等、快爛嘅生果嚟榨汁，反而係唔會浪費個生果

孩子之心有如泥膠，當它還是柔軟可塑時，請好好把握時間，塑造你心中所愛。「忙碌」、「疲倦」永遠不是好借口，孩子大得很快，今日拿不出時間會變成明日的遺憾！

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Rita

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2024年龍年勳章

9^#

發表於 23-5-29 10:00 |只看該作者

Yeung456 發表於 23-5-29 09:44
纖維係d 渣裡面 ?

係

從天空到大地, 心臟在持續著令人眩暈的擺動, 那是初戀

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10^#

發表於 23-5-29 10:03 |只看該作者

da-rosette 發表於 23-5-29 09:58
營養師話同樣食一條蕉，你慢慢用牙咬同你一次過榨汁1秒飲晒成杯香蕉汁個升糖係唔同的。一次過飲晒成杯汁個 ...

咁如果慢慢飲呢 ?

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Charlotte_mom

王國長老

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發表於 23-5-29 10:10 |只看該作者

Yeung456 發表於 23-5-29 09:44
纖維係d 渣裡面 ?

你渣完杯汁，睇吓除咗果皮，丟幾多嘢落垃圾桶，咪知浪費咗幾多
（當然你可以選擇筆返d渣嚟食，就唔會浪費）

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da-rosette

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發表於 23-5-29 10:12 |只看該作者

咁呢個就唔清楚了，因為我睇嗰篇嘢冇講，同埋多數榨果汁都預你新鮮盡快飲，不過佢話點樣令到炸果汁冇咁唔健康，就係加蔬菜，即係類似香蕉青瓜汁。

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da-rosette

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13^#

發表於 23-5-29 10:13 |只看該作者

我嗰部係慢磨機已經係食埋佢啲纖維都唔係太好，何況你呢部原來只係榨汁機即係連纖維都冇，咁真係麻麻哋

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14^#

發表於 23-5-29 17:30 |只看該作者

即係生果盡量唔好搾汁 ?

因為想家中老人家可以食得舒服些 , 所以我先想到搾汁

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Hopuco

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發表於 23-5-29 17:34 |只看該作者

本帖最後由 Hopuco 於 23-5-29 17:38 編輯

食生果要連埋殲維一齊食，殲維會減慢糖份吸收，升糖指數會變低。搾汁就會無哂殲維，主要成份就係水&糖&維他命，變左肥仔水

100克橙肉有9克糖2.5克殲維，其實同可樂含糖量差唔多

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doorts

大宅

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16^#

發表於 23-5-29 17:37 |只看該作者

會食多左，一杯橙汁要3個橙 , 但你唔會就咁食3個

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維仔媽媽

珍珠宮

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17^#

發表於 23-5-29 17:40 |只看該作者

生果榨汁，榨埋得杯果糖水，浪費之餘亦唔夠健康
除非一堆生果食唔切才榨汁

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bbkq

伯爵府

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18^#

發表於 23-5-29 17:47 |只看該作者

回覆樓主:

有時整下特色果汁，或下午代餐，無問題。
mix 其他果仁，蔬菜，

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廷廷媽

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發表於 23-5-29 17:51 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由廷廷媽於 23-5-29 17:52 編輯

鮮榨果汁咁點都好過飲汽水或紙包飲品好多，如想整飲料，鮮榨果汁係健康之選，亦可以加入蔬菜一齊打

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分甘同味