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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 肩周炎

自由講場今日: 124|主題: 1342939

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肩周炎 [複製鏈接]

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1^#

發表於 23-7-1 11:29 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

係咪不能夠完全康復，我已經成幾兩年，都係好返8成左右，有啲位硬係kick住，仲係會痛，當然係比之前好好多，有無人係完全康復十成

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小小馬奇朵

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2^#

發表於 23-7-1 11:36 |只看該作者

ilovematthew 發表於 23-7-1 11:29
係咪不能夠完全康復，我已經成幾兩年，都係好返8成左右，有啲位硬係kick住，仲係會痛，當然係比之前好好多 ...

我大約係一年左右完全康復，冇睇醫生冇做物理治療，最痛嗰陣瞓覺都會痛醒。

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發表於 23-7-1 11:48 |只看該作者

幾年前試過右邊肩周炎，後尾跟網上影片做運動好返，之後唔知係咪成日瞓覺側埋一邊玩iPad，左肩開始痛，諗住做返同一套運動，但冇乜好轉，之後仲痛到晚上瞓唔到，睇家庭醫生，佢初初判斷我係肩周炎，教我做一啲針對肩周炎嘅運動，不過我要求佢轉介我做物理治療（因為一般肩周炎嘅運動我做過似乎效果唔大），物理治療師發現我唔係肩周炎（始終家庭醫生唔係物理治療師，喺肩嘅傷患會覺得係肩周炎嘅方向），係我左肩肌腱拉傷，甚至撕裂，針對問題做治療，用衝擊波同教我做一啲動作，已經好返好多（Touchwood），而家已經冇痛，係處於唔自然嘅狀態，繼續治療希望完全平順返。

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4^#

發表於 23-7-1 11:58 |只看該作者

DoReMi媽媽發表於 23-7-1 11:48
幾年前試過右邊肩周炎，後尾跟網上影片做運動好返，之後唔知係咪成日瞓覺側埋一邊玩iPad，左肩開始痛，諗住 ...

我上次見你講上網跟片做運動係得嘅，我就係YouTube搵左條片跟住做左兩次，係鬆左好多嘅，只係我自己懶冇再做，但過一排我突然發覺好番曬冇曬事咁，唔知點解！係咪真係會自然好架？！

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5^#

發表於 23-7-1 11:59 |只看該作者

回覆樓主:

基本好易翻發，尤其天氣都有影響（氣壓），只有做運動

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發表於 23-7-1 12:11 |只看該作者

ilovematthew 發表於 23-7-1 11:29
係咪不能夠完全康復，我已經成幾兩年，都係好返8成左右，有啲位硬係kick住，仲係會痛，當然係比之前好好多 ...

幾年前肩周炎，去做物理治療，屋企自己拉繩，半年後好番七八成，之後去游水，一年後好番曬，年年暑假去沙灘游水，游水好有幫助。

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7^#

發表於 23-7-1 12:14 |只看該作者

Anka 發表於 23-7-1 12:11
幾年前肩周炎，去做物理治療，屋企自己拉繩，半年後好番七八成，之後去游水，一年後好番曬，年年暑假去沙 ...

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發表於 23-7-1 12:16 |只看該作者

Protea 發表於 23-7-1 11:58
我上次見你講上網跟片做運動係得嘅，我就係YouTube搵左條片跟住做左兩次，係鬆左好多嘅，只係我自己懶冇再做，但過一排我突然發覺好番曬冇曬事咁，唔知點解！係咪真係會自然好架？！...

如果係肩周炎，我覺得做嗰套動作係會好的，我後尾左肩再痛，做動作完全唔覺有好轉（所以我相信嗰套運動對肩周炎係有幫助），因為我哩次痛唔係肩周炎。

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發表於 23-7-1 13:14 |只看該作者

DoReMi媽媽發表於 23-7-1 11:48
幾年前試過右邊肩周炎，後尾跟網上影片做運動好返，之後唔知係咪成日瞓覺側埋一邊玩iPad，左肩開始痛，諗住 ...

衝擊波痛唔痛

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發表於 23-7-1 13:22 |只看該作者

ilovematthew 發表於 23-7-1 13:14
衝擊波痛唔痛

有傷患處會痛，冇傷患地方係唔會痛，物理治療師會根據病情調較度數。就我自己而言，每做一次，的確係改善咗疼痛，但要一步一步好。

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發表於 23-7-1 14:09 |只看該作者

本帖最後由 ernbe 於 25-1-25 02:49 編輯

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發表於 23-7-1 14:57 |只看該作者

ernbe 發表於 23-7-1 14:09
有冇試過用按摩球針對未康復位置？

無，咩來，針灸

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發表於 23-7-1 15:15 |只看該作者

本帖最後由 ernbe 於 25-1-25 02:50 編輯

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發表於 23-7-1 16:50 |只看該作者

ilovematthew 發表於 23-7-1 11:29
係咪不能夠完全康復，我已經成幾兩年，都係好返8成左右，有啲位硬係kick住，仲係會痛，當然係比之前好好多 ...

我自己拉下筋

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發表於 23-7-1 17:05 |只看該作者

我依家痛咗有一個月多啲，都係做針灸，自己返屋企拉筋..而家紓緩咗好多

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發表於 23-8-17 20:17 |只看該作者

小小馬奇朵發表於 23-7-1 11:36
我大約係一年左右完全康復，冇睇醫生冇做物理治療，最痛嗰陣瞓覺都會痛醒。
...

請問你點樣好番？

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17^#

發表於 23-8-17 20:17 |只看該作者

小小馬奇朵發表於 23-7-1 11:36
我大約係一年左右完全康復，冇睇醫生冇做物理治療，最痛嗰陣瞓覺都會痛醒。
...

請問你點樣好番？

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小小馬奇朵

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18^#

發表於 23-8-18 00:42 |只看該作者

書蟲發表於 23-8-17 20:17
請問你點樣好番？

中段時間開始乜都冇做，最後係自然好番。

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