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蛋花湯


侯爵府

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1#
發表於 23-7-19 12:46 |只看該作者
不少人在減肥時會選擇168斷食法，將進食時間限制在8小時內，其餘16小時只喝水。但台灣就有醫生分享病例，指一名40歲女子因為實行168斷食，長時間空腹令膽汁無法排出，結果導致體內出現2cm大的膽結石。醫生又另外指出，只要遵從一個規則，就算每天吃3餐亦能控制體重。

台灣肝膽腸胃科醫生蕭敦仁在Facebook專頁發文，表示該名女子透過不吃早餐來實行168斷食法，3年來減肥效果不錯，亦能有效控制體重。但她因為早前聽聞蕭敦仁在訪問中提到「早餐不吃會增加2成膽結石風險」，擔心自己的身體出現問題，於是特地從台北前往桃園求醫。

蕭敦仁之後替她進行腹部超聲波檢查，結果居然真的發現有一顆2cm大小的膽結石，讓女子十分驚訝。對此，蕭敦仁解釋指，空腹時間長會導致膽汁排不出，本來就會增加罹患膽結石的風險。

他之後叮囑該名女病患，以後3餐都要吃，並且要有30%油脂，以富含不飽和脂肪酸的好油為佳；否則膽結石可能會越長越大，到時候便需要進行手術，將結石取出。
那麼，在不斷食的情況下又可以如何控制體重？蕭敦仁就建議，每天3餐可以照常吃，但每一餐都只吃7分飽，一樣可以達到理想的減重效果。他最後呼籲民眾，為了減肥實行168要三思。
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yeeeeeeee


禁止訪問

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2#
發表於 23-7-19 12:48 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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chengcheung


子爵府

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3#
發表於 23-7-19 12:59 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 chengcheung 於 23-7-19 15:01 編輯

好多人無行168都會生膽石
一個案例睇唔到有直接關係

點評

Ftmagic    發表於 23-7-19 17:47
MICLOH168    發表於 23-7-19 13:18
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蛋花湯


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4#
發表於 23-7-19 13:01 |只看該作者
chengcheung 發表於 23-7-19 12:59
好多人無行168都會生膽石
一個案子睇唔到有直接關係

或者每個人身體唔同, 好似生酮減肥都唔係個個適合

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SforSylvie


大宅

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5#
發表於 23-7-19 13:04 |只看該作者
所以啲減肥方法唔係人人適合
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cbeyond


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6#
發表於 23-7-19 13:10 |只看該作者
蛋花湯 發表於 23-7-19 13:01
或者每個人身體唔同, 好似生酮減肥都唔係個個適合

生酮呢個方法， 原本就係俾病人用
邊係俾一般人減肥用， 梗係唔適合啦
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iris2306


大宅

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7#
發表於 23-7-19 13:10 |只看該作者
都係老生常談，運動減肥最健康，不過都市人太忙，收工已經天黑

點評

qoo888    發表於 23-7-20 00:33
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魚肉翅


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8#
發表於 23-7-19 13:10 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 魚肉翅 於 23-7-19 13:10 編輯

醫生話有膽石好大機會係唔食早餐，所以寧願每餐食少啲都唔好食唔食早餐
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pistachio


子爵府

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9#
發表於 23-7-19 13:15 |只看該作者
我從來都唔會唔食早餐，但係都一樣有膽石。
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alicego62


公爵府

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10#
發表於 23-7-19 13:16 |只看該作者
蛋花湯 發表於 23-7-19 13:01
或者每個人身體唔同, 好似生酮減肥都唔係個個適合

生酮不建議長期
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apinkpig


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11#
發表於 23-7-19 13:16 |只看該作者
iris2306 發表於 23-7-19 13:10
都係老生常談，運動減肥最健康，不過都市人太忙，收工已經天黑

均衡飲食同運動真係最健康既減肥方法
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大力大力


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12#
發表於 23-7-19 13:17 |只看該作者

回覆樓主:

我唔食早餐、定斷食左30年～
大力理財篇 之 子女理財！

http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3868590&extra=page%3D1
買基金真係好傷
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3294843&extra=page%3D1
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蛋花湯


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13#
發表於 23-7-19 13:18 |只看該作者
cbeyond 發表於 23-7-19 13:10
生酮呢個方法， 原本就係俾病人用
邊係俾一般人減肥用， 梗係唔適合啦

生酮係俾病人用
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cupid0627


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14#
發表於 23-7-19 13:19 |只看該作者
我試了一星期168,之後忽然來經,嚇死我,即停!
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sasa@uk


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15#
發表於 23-7-19 13:20 |只看該作者
本帖最後由 sasa@uk 於 23-9-12 16:26 編輯
大力大力 發表於 23-7-19 13:17
我唔食早餐、定斷食左30年～

,,
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cbeyond


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16#
發表於 23-7-19 13:20 |只看該作者
蛋花湯 發表於 23-7-19 13:18
生酮係俾病人用

自己上網search吓， 呢個方法開始根本唔預一般人減肥用
係d人見到有效， 自己就去跟。
亦因為好多人無醫生跟進， 而身體出現問題。
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MICLOH168


伯爵府

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17#
發表於 23-7-19 13:22 |只看該作者
魚肉翅 發表於 23-7-19 13:10
醫生話有膽石好大機會係唔食早餐，所以寧願每餐食少啲都唔好食唔食早餐
...
我有個親戚， 佢每天早餐都要食一盅排骨飯， 成日比我哋笑佢咁老餅， 佢就係有膽石， 下星期做手術， 醫生話要成個割， 我諗都係睇每個人身體
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蛋花湯


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18#
發表於 23-7-19 13:23 |只看該作者
cbeyond 發表於 23-7-19 13:20
自己上網search吓， 呢個方法開始根本唔預一般人減肥用
係d人見到有效， 自己就去跟。
亦因為好多人無醫生 ...

好, 唔該晒
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oceandeepsea


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19#
發表於 23-7-19 13:24 |只看該作者

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本帖最後由 oceandeepsea 於 23-7-19 13:27 編輯

應該係食早餐，cut晚餐係會好過唔食早餐既，但要退休後先做到，一係就返夜班既先得

一係行1410，早上10點至晚上8點先食，咁應該好多人都做到
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魚肉翅


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20#
發表於 23-7-19 15:16 |只看該作者
本帖最後由 魚肉翅 於 23-7-19 15:16 編輯
MICLOH168 發表於 23-7-19 13:22
我有個親戚， 佢每天早餐都要食一盅排骨飯， 成日比我哋笑佢咁老餅， 佢就係有膽石， 下星期做手術， 醫生 ...

可能真係個個人體質，因為我都有。睇專科嗰陣時問醫生會有，佢第一句就問我你係咪成日唔食早餐，我同佢講嗰段時間真係比較少食，通常晏晝先食….

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MICLOH168    發表於 23-7-19 15:18
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