自由講場 今日: 1369 | 主題: 1345941

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發表於 23-7-19 22:54 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

多 d 爆汗 , 可以減少糖尿病機會嗎 ?

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mandy952

琥珀宮

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發表於 23-7-19 23:11 |只看該作者

shirley784 發表於 23-7-19 22:54
多 d 爆汗 , 可以減少糖尿病機會嗎 ?

做運動對身體好

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lovebbb

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發表於 23-7-19 23:14 |只看該作者

shirley784 發表於 23-7-19 22:54
多 d 爆汗 , 可以減少糖尿病機會嗎 ?

做運動+管好嘴巴、飲食合宜

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金黑街矇

子爵府

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發表於 23-7-20 01:54 |只看該作者

shirley784 發表於 23-7-19 22:54
多 d 爆汗 , 可以減少糖尿病機會嗎 ?

運動是肌肉消耗能量（主要由糖供應）而減低血糖，如果大量使用肌肉當然會出多啲汗，但如果只係「焗汗」而未有使用肌肉，又唔清楚血糖會唔會減～

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發表於 23-7-20 08:08 |只看該作者

shirley784 發表於 23-7-19 22:54
多 d 爆汗 , 可以減少糖尿病機會嗎 ?

做運動一定有幫助
肥胖系一大成因

早期糖尿病常會傷口感染、灰甲、尿道炎

片中講解得好清楚
https://youtu.be/2tJRVTXycVE
attach1/tmp/phptnJi06

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rainiemama

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發表於 23-7-20 09:03 |只看該作者

回覆樓主:

我媽咪糖尿食飽就去散步，應該有幫助，好過唔郁。

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Hopuco

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發表於 23-7-20 09:18 |只看該作者

定期做運動可以減少糖尿病風險，但同大唔大汗無關，汗只係身體用來散熱，唔需要焗汗，焗汗有熱衰竭風險

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shirley784

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8^#

發表於 23-7-20 10:18 |只看該作者

做 yoga 有用嗎

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ernbe

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9^#

發表於 23-7-20 10:48 |只看該作者

shirley784 發表於 23-7-20 10:18
做 yoga 有用嗎

有用

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發表於 23-7-20 10:52 |只看該作者

shirley784 發表於 23-7-20 10:18
做 yoga 有用嗎

任何運動都有佢好處
Yoga伸展係對肌肉血管好好
亦可以練到刻心肌群

但yoga 如過度伸展、系會拉傷到韌帶
身體肌肉太鬆或太緊都系吾健康

Coffee 近排頻頻拉傷、就係一個好例子

點評

MICLOH168

發表於 23-7-20 11:02

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TEMPO123

大宅

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發表於 23-7-20 10:58 |只看該作者

散步也可以。

是非成敗轉頭空，青山依舊在，幾度夕陽紅。

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wan_sosin

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12^#

發表於 23-7-20 11:28 |只看該作者

回覆樓主:

運動對大部份病都好！但同出汗無關係。

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廷廷媽

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13^#

發表於 23-7-20 11:36 |只看該作者

唔使爆汗, 食完飯可以立刻做超慢跑, 都可以減低血糖上升

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fabei

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14^#

發表於 23-7-23 17:48 |只看該作者

maymay220hk 發表於 23-7-20 08:08
做運動一定有幫助
肥胖系一大成因

我剛剛正在沮喪中，因為我都知道我可能係糖尿病前期，睇到你呢一個信息突然間覺得好大鼓舞，因為嗰個讀者留言話佢半年減咗20磅完全冇晒糖尿病嘅問題，我昨天剛剛看完營養師也決心減磅，希望我也可以拜拜糖尿病

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JChan

翡翠宮

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醒目開學勳章 BK Milk勳章

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發表於 23-7-23 17:50 |只看該作者

食蔬菜先都可以減低糖份吸收

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brother4

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16^#

發表於 23-7-23 18:01 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 brother4 於 23-7-23 18:02 編輯

良好生活十健康飲食十规律運動十控制體重係可以改善.避免年輕型糖尿病(上網見)

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creambb

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17^#

發表於 23-7-23 18:03 |只看該作者

maymay220hk 發表於 23-7-20 08:08
做運動一定有幫助
肥胖系一大成因

我都係睇馬醫生channel，講解得非常好

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ohmygosh

公爵府

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18^#

發表於 23-7-23 18:06 |只看該作者

shirley784 發表於 23-7-19 22:54
多 d 爆汗 , 可以減少糖尿病機會嗎 ?

適量便可，過猶不及
出汗太多會虛耗陽氣，邪風入侵

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2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 23-7-23 20:06 |只看該作者

creambb 發表於 23-7-23 18:03
我都係睇馬醫生channel，講解得非常好

馬醫生系鼓勵病人改變生活習慣，教病人用食療，普遍醫生見病人糖尿度數高就加藥，其實食藥真係只係冇咁病，根本同健康冇掛鉤

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