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原來生酮飲食會便秘？   [複製鏈接]

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keithkk222


大宅

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1#
發表於 23-7-20 14:54 |只看該作者
生酮咗3個月，體重下降咗12 lbs，進度都算ok，但而家出現咗另一個問題：自從轉咗生酮飲食之後，排便嘅頻率下降咗，最快都起碼2日，慢則3-4日先會痾，未生酮前1日去1次，覺得係生酮令到便秘…各位師兄師姐有冇遇到呢個情況？可以點樣改善，謝謝
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minimirror


男爵府

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2#
發表於 23-7-20 15:11 |只看該作者
回覆 keithkk222 的帖子

正常㗎
少碳水，纖維都係碳水…..
http://www.baby-kingdom.com/static/image/smiley/default/bb38.gif
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cbeyond


瑪瑙宮

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3#
發表於 23-7-20 15:17 |只看該作者

回覆樓主:

3個月減12磅， 每個月只係4磅，其實唔算快。
淨係控制飲食都已經可以做到， 我就唔會用咁極端方法了。
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ilovebb2019


公爵府

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4#
發表於 23-7-20 15:28 |只看該作者
回覆 keithkk222 的帖子

頭兩星期會,之後就正常返。

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Cindylamlam


禁止訪問

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5#
發表於 23-7-20 17:57 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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大力大力


象牙宮

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6#
發表於 23-7-20 18:04 |只看該作者
keithkk222 發表於 23-7-20 14:54
生酮咗3個月，體重下降咗12 lbs，進度都算ok，但而家出現咗另一個問題：自從轉咗生酮飲食之後，排便嘅頻率 ...

我見過幾個朋友、都係生酮飲食、體重係下降好多、但係外型好殘、冇精神、生意失敗咁、似大病一場、最後都係放棄、不平均任食、是好傷身體的～
大力理財篇 之 子女理財！

http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3868590&extra=page%3D1
買基金真係好傷
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3294843&extra=page%3D1
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TEMPO123


大宅

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7#
發表於 23-7-20 18:12 |只看該作者
小心甩頭發。

有人試過。甩勁多。
是非成敗轉頭空，青山依舊在，幾度夕陽紅。
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Pinky28


伯爵府

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8#
發表於 23-7-20 23:20 |只看該作者
TEMPO123 發表於 23-7-20 18:12
小心甩頭發。

有人試過。甩勁多。

其實戒飯都會甩得多
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TEMPO123


大宅

積分: 2310


9#
發表於 23-7-20 23:23 |只看該作者
Pinky28 發表於 23-7-20 23:20
其實戒飯都會甩得多


係，寧願樣樣食，但食少D。
是非成敗轉頭空，青山依舊在，幾度夕陽紅。
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zone123


男爵府

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10#
發表於 23-7-21 05:13 |只看該作者
本帖最後由 zone123 於 23-7-21 05:14 編輯
keithkk222 發表於 23-7-20 14:54
生酮咗3個月，體重下降咗12 lbs，進度都算ok，但而家出現咗另一個問題：自從轉咗生酮飲食之後，排便嘅頻率 ...

食益生菌幫助一下！
BTW你本身兩餐有冇食足夠綠葉菜？
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juniormiu


侯爵府

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11#
發表於 23-7-21 06:03 |只看該作者
一直覺得呢種減肥方法係有損健康，我寧願多菜少肉慢慢黎！
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candyshk


大宅

積分: 1095


12#
發表於 23-7-21 11:26 |只看該作者
我最近一日飲一支道地出個支極茶，而家去多左大便，覺得呢支野幾有用， 7仔OK都有賣
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蜜蜂糖


珍珠宮

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13#
發表於 23-7-21 11:28 |只看該作者

回覆樓主:

唔止便秘，脫髮，皮膚好易變殘，影響m
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丹你菜


大宅

積分: 2617


14#
發表於 23-7-21 17:58 |只看該作者
正常，食少左澱粉質，攝取既膳食纖維都會少左，飲多D水，食下supplement
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會員


男爵府

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2024年龍年勳章


15#
發表於 23-7-21 18:14 |只看該作者
keithkk222 發表於 23-7-20 14:54
生酮咗3個月，體重下降咗12 lbs，進度都算ok，但而家出現咗另一個問題：自從轉咗生酮飲食之後，排便嘅頻率 ...

何止！？仲會勁甩頭髮
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syne403


侯爵府

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16#
發表於 23-7-21 18:27 |只看該作者

回覆樓主:

生酮飲食我覺得只能短期實行，長期不利身體健康
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wanlee23wan


大宅

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17#
發表於 23-7-24 17:47 |只看該作者
candyshk 發表於 23-7-21 11:26
我最近一日飲一支道地出個支極茶，而家去多左大便，覺得呢支野幾有用， 7仔OK都有賣
...

請教下，飲呢支野點解會去到廁所？
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hiragana


珍珠宮

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18#
發表於 23-7-24 18:01 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 hiragana 於 23-7-24 18:02 編輯

食多d菜
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w19321786


大宅

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畀面勳章


19#
發表於 23-7-24 18:45 |只看該作者
生酮三年幾，日日有得去。
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ilovepizza


子爵府

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20#
發表於 23-7-24 19:18 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 ilovepizza 於 23-7-24 19:19 編輯

杜如風自從生酮後，成個阿婆咁款
講嘢幾慢，皮膚黑（唔係健康果隻黑）
私人傳訊


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