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自由講場

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護肝食物/食療 [複製鏈接]

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lovebbb


珍珠宮

積分: 33098


1#
發表於 23-8-14 13:39 |只看該作者
請推介大家所認識的護肝食物，謝謝(emoji)
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ilovebb2019


公爵府

積分: 25176

2025勳章 2025勳章蛇年勳章


2#
發表於 23-8-14 13:49 |只看該作者
回覆 lovebbb 的帖子

西蘭花,椰菜花,羽衣甘蘭
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口罩男


洋房

積分: 69


3#
發表於 23-9-2 22:01 |只看該作者
ilovebb2019 發表於 23-8-14 13:49
回覆 lovebbb 的帖子

西蘭花,椰菜花,羽衣甘蘭

有冇補充劑介紹一下？
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amywon


子爵府

積分: 10061

2024年龍年勳章


4#
發表於 23-9-3 00:11 |只看該作者
lovebbb 發表於 23-8-14 13:39
請推介大家所認識的護肝食物，謝謝(emoji)

適量咖啡，綠茶，薑黃，深海魚，椰菜花，西蘭花，羽衣金藍，堅果，紅菜頭⋯⋯

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ilovebb2019


公爵府

積分: 25176

2025勳章 2025勳章蛇年勳章


5#
發表於 23-9-4 10:44 |只看該作者
口罩男 發表於 23-9-2 22:01
有冇補充劑介紹一下？

盡量食天然食物啦!
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cbeyond


瑪瑙宮

積分: 129004


6#
發表於 23-9-4 10:59 |只看該作者

回覆樓主:

唔煙唔酒， 唔食加工食物
已經護肝
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JennyParker


大宅

積分: 1220


7#
發表於 23-9-4 11:01 |只看該作者
早訓 唔好挨夜
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elbar


侯爵府

積分: 24717


8#
發表於 23-9-4 11:23 |只看該作者
本帖最後由 elbar 於 23-9-4 11:25 編輯
lovebbb 發表於 23-8-14 13:39
請推介大家所認識的護肝食物，謝謝(emoji)

以下食物應有幫助

●硒食物：牛蒡、堅果及瘦肉。

●兒茶素：綠茶。

●茄紅素：番茄、紅椒、紫椰菜、紅石榴及西瓜。

●大蒜素：大蒜。

●花青素：葡萄與葡萄皮。

●維他命A、C、E及葉酸：深綠色及橙黃色蔬果。

●碘食物：雞蛋、奶及奶製品。

●其他：大豆。
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