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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 我失眠越黎越嚴重，有乜解決方法？

美容扮靚今日: 0|主題: 137924

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我失眠越黎越嚴重，有乜解決方法？ [複製鏈接]

Penny.penpen

複式洋房

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1^#

發表於 23-8-29 10:51 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

各位JM，我一向有失眠，近日越來越嚴重，食中藥，針灸，SUPPELMAENT，做運動，聽歌.乜方法都做過，食安眠藥也開始了，最初食1粒，依家要食2粒，仲有乜方法？我係咪要睇精神科醫生？

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klyie

大宅

積分: 3313

2^#

發表於 23-8-29 11:05 |只看該作者

Penny.penpen 發表於 23-8-29 10:51
各位JM，我一向有失眠，近日越來越嚴重，食中藥，針灸，SUPPELMAENT，做運動，聽歌.乜方法都做過，食安眠藥 ...

我食GNC Melatonin 5mg 在萬寧買,我覺得有效。

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solim

子爵府

積分: 13472

3^#

發表於 23-8-29 19:55 |只看該作者

Penny.penpen 發表於 23-8-29 10:51
各位JM，我一向有失眠，近日越來越嚴重，食中藥，針灸，SUPPELMAENT，做運動，聽歌.乜方法都做過，食安眠藥 ...

食精神放鬆藥，普通科有。你有心事定壓力？
參加跳舞班，游泳，個人開心啲易啲訓

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Dory.dordor

複式洋房

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4^#

發表於 23-8-30 10:47 |只看該作者

我都係，試左好多方法都唔得，可能係無形壓力，食中藥調理都得

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Penny.penpen

複式洋房

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5^#

發表於 23-8-30 10:53 |只看該作者

回覆 klyie 的帖子

等我試下先，謝謝你

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dairyloo

伯爵府

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6^#

發表於 23-8-30 13:53 |只看該作者

https://pakawellness.com/collect ... 1%E5%AF%B6%E5%AF%B6

試下哩個, 深睡寶寶 (1包7粒) 您食2粒 🤩 不再失眠！我覺得有效

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DanielKo

禁止訪問

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7^#

發表於 23-8-30 15:30 |只看該作者

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dairyloo

伯爵府

積分: 15887

8^#

發表於 23-8-30 15:47 |只看該作者

回覆 DanielKo 的帖子

試食$88 一包, 你去研究下

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vvvenessa0506

複式洋房

積分: 457

9^#

發表於 23-8-31 15:16 |只看該作者

我都有呢個問題，等我試下先

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DanielKo

禁止訪問

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10^#

發表於 23-8-31 16:30 |只看該作者

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貝媽

大宅

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11^#

發表於 23-8-31 19:04 |只看該作者

Penny.penpen 發表於 23-8-29 10:51
各位JM，我一向有失眠，近日越來越嚴重，食中藥，針灸，SUPPELMAENT，做運動，聽歌.乜方法都做過，食安眠藥 ...

我就係訓左成日紮醒，食左靈芝丸後好左好多，佢寫住幫助睡眠。我係有食果晚就會好訓d, 我理解佢係好快見效。試下，就算幫唔到訓覺應該都有其他功效，唔會無益

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bonbon926

大宅

積分: 2886

12^#

發表於 23-9-1 00:55 |只看該作者

我以前晚晚差唔多3-6am
會醒幾次去廁所. 自從食咗隻multivitamin 之後就冇咗呢個情況出現，除非真係瞓前飲多咗水

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Penny.penpen

複式洋房

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13^#

發表於 23-9-4 10:45 |只看該作者

我試左好多SUPPLEMENT，但係都唔得，加埋中醫調理，打風個幾日唔食安眠藥，每晚凌晨3-4點先瞓到，而且醒了，好似喪屍咁，返工就頂唔順要食安眠藥瞓，都唔知點算

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Penny.penpen

複式洋房

積分: 443

14^#

發表於 23-9-7 10:23 |只看該作者

盡量試下不同方法先

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wongtina834

禁止訪問

積分: 1632

15^#

發表於 23-9-7 13:27 |只看該作者

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Lkyfanny

男爵府

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16^#

發表於 23-9-16 23:49 |只看該作者

Penny.penpen 發表於 23-9-4 10:45
我試左好多SUPPLEMENT，但係都唔得，加埋中醫調理，打風個幾日唔食安眠藥，每晚凌晨3-4點先瞓到，而且醒了 ...

我都最近失眠左一段時間，朝頭早送個女返學怕遲到，夜晚瞓唔着，夜晚轉身轉到三四點，返到公司真係頂唔順要瞓覺，望住個電腦瞓得着。上星期開始，試吓食瞓覺糖，瞓覺糖係有退黑激素成分，係食2.5mg 兩粒，食完立即上床等一陣，突然間會覺得眼瞓，擺低電話立即放鬆瞓，瞓醒第二日起身冇特別其他覺得攰其他唔舒服，有一個情況我覺得最明顯，就係之前唔夠瞓起身個頭會覺得好大壓迫感，食幾日發現冇咗嗰種感覺，就算有啲眼瞓都好，冇之前嗰種辛苦。