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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 想紀錄睡眠質素，係唔係要買電子錶？

自由講場今日: 1786|主題: 1354674

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查看: 821 | 回覆: 6

想紀錄睡眠質素，係唔係要買電子錶？ [複製鏈接]

crazygal

大宅

積分: 4933

1^#

發表於 23-9-30 21:32 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

覺得近呢幾年睡眠質素越嚟越差，想試下食中藥睇下有冇改善，但係我想比較一下食藥前同食藥後嘅分別。如實我我想紀錄一下自己瞓覺時間嘅質素同埋時段，係唔係帶電子錶最方便？

有冇好介紹？

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Activehealth

子爵府

積分: 11175

2^#

發表於 23-9-30 21:38 |只看該作者

crazygal 發表於 23-9-30 21:32
覺得近呢幾年睡眠質素越嚟越差，想試下食中藥睇下有冇改善，但係我想比較一下食藥前同食藥後嘅分別。如實我 ...

Apple Watch 睡眠有詳細紀錄

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ceciyin

大宅

積分: 1061

3^#

發表於 23-9-30 22:05 |只看該作者

crazygal 發表於 23-9-30 21:32
覺得近呢幾年睡眠質素越嚟越差，想試下食中藥睇下有冇改善，但係我想比較一下食藥前同食藥後嘅分別。如實我 ...

Apple Watch

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kamkong

子爵府

積分: 14993

4^#

發表於 23-9-30 22:07 |只看該作者

回覆樓主:

我用小米手環

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PandaVV

子爵府

積分: 11592

5^#

發表於 23-9-30 22:13 |只看該作者

本帖最後由 PandaVV 於 23-9-30 22:15 編輯

crazygal 發表於 23-9-30 21:32
覺得近呢幾年睡眠質素越嚟越差，想試下食中藥睇下有冇改善，但係我想比較一下食藥前同食藥後嘅分別。如實我 ...

紅米和小米都有 . 我用紅米的平價款.$300 左右.
attach0/tmp/phpWdCpty

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whyyou

水晶宮

積分: 60357

6^#

發表於 23-9-30 22:19 |只看該作者

係買智能手錶

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平平常常

珍珠宮

積分: 45143

7^#

發表於 23-9-30 22:20 |只看該作者

crazygal 發表於 23-9-30 21:32
覺得近呢幾年睡眠質素越嚟越差，想試下食中藥睇下有冇改善，但係我想比較一下食藥前同食藥後嘅分別。如實我 ...

如果你有用開華為陣營的手機，用華為手環都可以做到睡眠分析。

其實睡眠質素好（或有顯著改善），最簡單指標就係一早上起來精神好，自己唔會唔知道。所以當你遇到好醫師，你係無可能唔知道。

如果本身有心血管問題的人，可以安裝埋個「心臟健康研究」apps，還可以做心律失常檢測。如有心悸、乏力、心慌、胸悶、氣短等症狀，可以主動檢測，及時識別風險。

我見過有內地用家（佢有心臟問題）話華為手錶的監測結果很準確，同佢係三甲醫院做的檢測結果一樣。

但係華為產品跟蘋果手機兼容度可能唔夠好，如果你用蘋果手機就可能唔係咁適合。