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自由講場今日: 1916|主題: 1354481

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查看: 13601 | 回覆: 94

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積分: 4244

1^#

發表於 23-10-1 11:23 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

可有JM分享單靠血清素醫好失眠?

我的經歷: 復發失眠,星期一去睇返之前的精神科醫生,她建議我食返之前醫好失眠的抗抑鬱藥(已停藥年半)
食藥頭三天好攰好好訓,第四晚唔知點解典到3點先瞓到,第五晚正常,第六晚(昨晚)又典到2,3點先瞓到, 個心開始慌好驚隻藥係唔係失效,求求大家幫幫我

PS 醫生放假中,兩星期後先有得睇

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lilysun123

珍珠宮

積分: 33130

2^#

發表於 23-10-1 11:27 |只看該作者

MSWONG1001 發表於 23-10-1 11:23
可有JM分享單靠血清素醫好失眠?

我的經歷: 復發失眠,星期一去睇返之前的精神科醫生,她建議我食返之前醫好 ...

我要食安眠藥先work,keep住食半粒

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MSWONG1001

大宅

積分: 4244

3^#

發表於 23-10-1 11:33 |只看該作者

lilysun123 發表於 23-10-1 11:27
我要食安眠藥先work,keep住食半粒

我不想吃安眠藥

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花生蘿蔔

男爵府

積分: 7991

4^#

發表於 23-10-1 11:46 |只看該作者

回覆樓主:

其實你越係驚失眠，就越容易失眠。失眠嘅時候不妨起身開少量暖光，去睇本悶嘅書，或者做下其他唔會令你精神亢奮嘅嘢分散注意力

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小軒軒

珍珠宮

積分: 47884

睛靈勳章陪月勳章畀面勳章

5^#

發表於 23-10-1 12:10 |只看該作者

回覆樓主:

要同自己講已經食左藥。。無咩大不了

我食住藥都有時瞓唔到。。擒晚2點幾瞓。。今朝5點幾就醒

再翻瞓直頭發惡夢。。宜家個人迷迷糊糊咁

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MSWONG1001

大宅

積分: 4244

6^#

發表於 23-10-1 12:15 |只看該作者

MSWONG1001 發表於 23-10-1 11:23
可有JM分享單靠血清素醫好失眠?

我的經歷: 復發失眠,星期一去睇返之前的精神科醫生,她建議我食返之前醫好 ...

希望多d過來人分享,讓我取暖

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annie133

公爵府

積分: 26363

7^#

發表於 23-10-1 12:20 |只看該作者

本帖最後由 annie133 於 23-10-1 12:21 編輯

MSWONG1001 發表於 23-10-1 11:23
可有JM分享單靠血清素醫好失眠?

我的經歷: 復發失眠,星期一去睇返之前的精神科醫生,她建議我食返之前醫好 ...

唔係失效，係需要時間調教下
把情況告訴醫生佢會處理

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魚兒小寶貝

珍珠宮

積分: 36733

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2018復活節勳章

8^#

發表於 23-10-1 12:23 |只看該作者

你朝早有咩做？平時幾點起身？

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lindia

伯爵府

積分: 17273

9^#

發表於 23-10-1 12:26 |只看該作者

MSWONG1001 發表於 23-10-1 11:23
可有JM分享單靠血清素醫好失眠?

我的經歷: 復發失眠,星期一去睇返之前的精神科醫生,她建議我食返之前醫好 ...

呢隻都係眼瞓架喎
夜晚不要看電子產品，試試

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brother4

水晶宮

積分: 68765

10^#

發表於 23-10-1 12:30 |只看該作者

回覆樓主:

考慮做運動?自己每天做有時做,最多一日三次有太極瑜珈跑步和日行5千步可。。。堅持做運動,先對身體好,另幫助入睡

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anniekayan

子爵府

積分: 14765

2024年龍年勳章

11^#

發表於 23-10-1 12:32 |只看該作者

我長期失眠，原因自己清楚係太緊張，食咗血清素，加自己要放鬆，最近臨瞓有貼腳板，四五點醒一醒但馬上瞓返，仲瞓到自然醒。我認為最重要要冶本。

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白毛毛

水晶宮

積分: 51642

12^#

發表於 23-10-1 12:32 |只看該作者

隻藥失效了的結果？失眠！
你而家已失眠了，太陽一樣升起，電視一樣播放，你一樣活著。擔心甚麼呢？不如轉個念豁出去想睡得好是bonus，睡不到是正常，瞓唔著就出廳瞓係Sofa睇書睇電視。用個輕鬆無所謂的心情入睡吧。

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brother4

水晶宮

積分: 68765

13^#

發表於 23-10-1 12:33 |只看該作者

lindia 發表於 23-10-1 12:26
呢隻都係眼瞓架喎
夜晚不要看電子產品，試試

X2,睡覺前一個小時不要上BK，好有用的。。。另浸浴可,自己喜睡前聽音樂,看小說,一般看看下

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已刪除用戶

已刪除用户

積分: 27873

14^#

發表於 23-10-1 12:38 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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brother4

水晶宮

積分: 68765

15^#

發表於 23-10-1 12:41 |只看該作者

回覆樓主:

講真今早睡咗2片,放假真係要休息下,每天做運動约一小時,有汗出果種,非常有幫助的。。。同朋友倾計也有用,昨天本想约朋友出外晚餐,佢冇覆,自己出去行街,在街上佢叫自己,又吹水咗一晚,一瞓睡至8時

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mini122

伯爵府

積分: 15762

16^#

發表於 23-10-1 13:01 |只看該作者

回覆樓主:

首先放鬆啲先，唔駛咁緊張，越驚越瞓唔倒。你第四晚瞓唔著，而第五晚又瞓返好，其實好正常。真正情緒病引致嘅失眠，係會連續晚晚都瞓唔倒，你一晚瞓唔倒之後，第二晚又瞓倒咁情況唔係太差喎。同埋治療開頭，淨係血清素嘅藥效可能唔夠㗎，你都知血清素要食一段時間先起效啦，所以開初食，可以加埋鎮靜劑助眠，穩定之後就可以只食血清素。呢個係之前醫生開比我食嘅方法