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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 懷孕前後› 間中訓到半夜腳抽筋

懷孕前後今日: 0|主題: 330418

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間中訓到半夜腳抽筋 [複製鏈接]

gladiss

複式洋房

積分: 228

1^#

發表於 23-12-21 11:37 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

已經8個月，間中訓到半夜腳抽筋，會唔會係唔夠鈣？要點補？

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kukucat

別墅

積分: 737

2^#

發表於 23-12-21 13:27 |只看該作者

日頭飲多啲水
唔好坐太耐
臨瞓用暖水浸下腳

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大將軍

侯爵府

積分: 20085

親子王國15週年勳章

3^#

發表於 23-12-21 23:59 |只看該作者

補鈣無用要補鎂

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Raae

大宅

積分: 1118

4^#

發表於 23-12-22 09:56 |只看該作者

產檢時，同醫生講

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awless

男爵府

積分: 6442

5^#

發表於 23-12-22 15:30 |只看該作者

其實所謂抽筋, 係指肌肉痙攣. 簡單黎講, 即係你D 肌肉唔高興.
依家食咩都太遲, 因為你體重一路上升+ 水腫會令肌肉負擔愈來愈重
係唯有日間多做伸展, 轉動腳踝, 每日散步, 訓前按摩雙腳, 同埋多飲水

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vanemama

複式洋房

積分: 174

6^#

發表於 23-12-26 00:16 |只看該作者

我會臨訓前 stretch 下，我覺得有幫助

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JCBMCC

禁止訪問

積分: 40

7^#

發表於 24-1-25 14:09 |只看該作者

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