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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 膝頭哥痛

自由講場今日: 241|主題: 1342299

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膝頭哥痛 [複製鏈接]

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1^#

發表於 24-1-9 21:58 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

四十幾已經膝頭痛，點算

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2^#

發表於 24-1-9 22:06 |只看該作者

我未夠40就有,港大深圳醫院照過晒好彩冇事.換過張台調整坐姿就好好多.
而家跳繩都唔痛

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3^#

發表於 24-1-9 22:16 |只看該作者

回覆樓主:

我一坐雙膝就寃住痛，唔郁，平時行路都冇咩野

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4^#

發表於 24-1-9 22:49 |只看該作者

佛地魔發表於 24-1-9 22:16
我一坐雙膝就寃住痛，唔郁，平時行路都冇咩野

我有段時間行路都痛,應該嚴重過你.
有錢香港睇私家驗,冇錢返深圳睇.
排政府就預佢有排

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5^#

發表於 24-1-9 23:04 |只看該作者

我之前又係三十幾，上落樓梯膝頭痛，以為自己咁早退化，睇咗兩次跌打冇用，仲諗住睇脊醫，點知有個朋友教我按大髀左右兩側近膝頭哥對上位置，按下按下真係通咗，之後到而家冇痛過

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6^#

發表於 24-1-10 00:49 |只看該作者

nownow 發表於 24-1-9 23:04
我之前又係三十幾，上落樓梯膝頭痛，以為自己咁早退化，睇咗兩次跌打冇用，仲諗住睇脊醫，點知有個朋友教我 ...

可否畫图指教

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

7^#

發表於 24-1-10 07:49 |只看該作者

本帖最後由 yan12345678 於 24-1-10 07:50 編輯

佛地魔發表於 24-1-9 22:16
我一坐雙膝就寃住痛，唔郁，平時行路都冇咩野

吾系掉番轉頭行路或上樓梯先痛，坐喺度靜止應該唔痛？

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8^#

發表於 24-1-10 08:03 |只看該作者

yan12345678 發表於 24-1-10 07:49
吾系掉番轉頭行路或上樓梯先痛，坐喺度靜止應該唔痛？

即係好似老人家咁坐落去果下雙膝會痛，坐好左唔駛用力咪唔痛囉

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9^#

發表於 24-1-10 08:11 |只看該作者

照MRI
睇骨科
做物理治療
做運動強化肌肉

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2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

10^#

發表於 24-1-10 08:14 |只看該作者

佛地魔發表於 24-1-9 21:58
四十幾已經膝頭痛，點算

好大部分人膝蓋痛，真正原因係臀肌+大腿肌肉猛緊引起膝蓋不適，好多未去到退化性關節問題，要根治痛症，就要增加返下身肌肉活動空間，令大腿肌肉和臀部肌肉...臀中肌有力量去應付生活日常

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父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章牛年勳章 2018復活節勳章 2018母親節勳章 2018父親節勳章畀面勳章叻叻勳章有「營」勳章好媽媽勳章環保接龍勳章大廚勳章親子達人勳章 wyeth冷知識勳章遊學勳章 BK猜猜猜慶中秋冬日勳章春季勳章炎夏勳章秋日勳章 BK Milk勳章 hashtag旅遊勳章 hashtag影視迷勳章育兒性格勳章認識瑞士牛牛第一回認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第三回認識瑞士牛牛第四回最關心BB問題熱投勳章 Xmas吸收勳章美好大世界2017勳章開心吸收勳章 HiPP勳章(1)

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發表於 24-1-10 08:28 |只看該作者

佛地魔發表於 24-1-9 22:16
我一坐雙膝就寃住痛，唔郁，平時行路都冇咩野

我一隻腳膝頭哥後面痛，平路冇乜野，落樓梯就⋯⋯⋯⋯

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12^#

發表於 24-1-10 13:57 |只看該作者

本帖最後由 nownow 於 24-1-10 13:57 編輯

DATE456 發表於 24-1-10 00:49
可否畫图指教

綠的位置，用手指嘅力度不夠的，要用工具按下

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發表於 24-1-10 13:59 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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發表於 24-1-10 14:12 |只看該作者

可能對鞋出事, 唔關膝頭哥, 我同屋企人都係, 自從加左鞋墊或換鞋就無左呢個問題, 通常係腳弓或扁平問題

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15^#

發表於 24-1-10 17:45 |只看該作者

nownow 發表於 24-1-10 13:57
綠的位置，用手指嘅力度不夠的，要用工具按下

請問是按正面定係左右兩邊？

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16^#

發表於 24-1-10 17:55 |只看該作者

nownow 發表於 24-1-10 13:57
綠的位置，用手指嘅力度不夠的，要用工具按下

多謝指教!! 我三十幾, 呢排懶左少左做運動, 行樓梯就有小小痛.
試一試先.

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17^#

發表於 24-1-10 21:46 |只看該作者

leeleebaba 發表於 24-1-10 17:45
請問是按正面定係左右兩邊？

正面

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發表於 24-1-11 01:01 |只看該作者

本帖最後由 MIRACLESUN 於 24-1-11 01:02 編輯

nownow 發表於 24-1-10 13:57
綠的位置，用手指嘅力度不夠的，要用工具按下

係按壓？定推？由大腿向小腿(向下)？？定由小腿向大腿(向上)按定推呀？

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19^#

發表於 24-1-11 14:07 |只看該作者

本帖最後由 nownow 於 24-1-11 14:12 編輯

MIRACLESUN 發表於 24-1-11 01:01
係按壓？定推？由大腿向小腿(向下)？？定由小腿向大腿(向上)按定推呀？
...

只做大腿按壓，方向冇所謂，按壓時應該有啲淵痛

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20^#

發表於 24-1-11 14:11 |只看該作者

本帖最後由 ernbe 於 24-4-27 01:34 編輯

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