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自由講場

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開始左168減肥   [複製鏈接]

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core


男爵府

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1#
發表於 24-4-9 10:48 |只看該作者
頭幾日係慢慢輕左的，大慨第4，5日開始停滯期，請問正常嗎？
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tatakata


大宅

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2#
發表於 24-4-9 15:01 |只看該作者
加油
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bbbusy


水晶宮

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3#
發表於 24-4-9 15:03 |只看該作者
本帖最後由 bbbusy 於 24-4-9 15:03 編輯
core 發表於 24-4-9 10:48
頭幾日係慢慢輕左的，大慨第4，5日開始停滯期，請問正常嗎？

總共減咗幾多磅？
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qoozozo


別墅

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4#
發表於 24-4-9 15:05 |只看該作者

回覆樓主:

會唔會有肚餓感？期間要食d乜？

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core


男爵府

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5#
發表於 24-4-9 15:15 |只看該作者
bbbusy 發表於 24-4-9 15:03
總共減咗幾多磅？

減左2.4磅，便停滯期
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core


男爵府

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6#
發表於 24-4-9 15:15 |只看該作者
qoozozo 發表於 24-4-9 15:05
會唔會有肚餓感？期間要食d乜？

會肚餓，肚餓時我飲水或無糖茶
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core


男爵府

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7#
發表於 24-4-9 15:16 |只看該作者
tatakata 發表於 24-4-9 15:01
加油

謝謝
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Fishqqma


瑪瑙宮

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8#
發表於 24-4-9 15:20 |只看該作者

回覆樓主:

之前旅行1個月肥了1x磅，之後我skip lunch，dinner不吃飯，2個月減了3.5kg.
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爸爸豬


珍珠宮

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9#
發表於 24-4-9 15:35 |只看該作者
好短時間咋喎，行耐d先，再檢討
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leng1999


珍珠宮

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10#
發表於 24-4-9 15:36 |只看該作者
core 發表於 24-4-9 10:48
頭幾日係慢慢輕左的，大慨第4，5日開始停滯期，請問正常嗎？

我已經三年，由舊年開始完全唔落，甚至於上返
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lingw.


珍珠宮

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11#
發表於 24-4-9 15:43 |只看該作者
leng1999 發表於 24-4-9 15:36
我已經三年，由舊年開始完全唔落，甚至於上返
身體適應左

我長年168，斷食晚餐，唔會覺得餓，但都唔會瘦左
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core


男爵府

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12#
發表於 24-4-9 15:43 |只看該作者
爸爸豬 發表於 24-4-9 15:35
好短時間咋喎，行耐d先，再檢討

知道
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qoozozo


別墅

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13#
發表於 24-4-9 15:54 |只看該作者
本帖最後由 qoozozo 於 24-4-9 15:55 編輯
core 發表於 24-4-9 15:15
會肚餓，肚餓時我飲水或無糖茶

咁減返8個鐘訓覺，都有8個鐘冇野落肚，都忍得好辛苦
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core


男爵府

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14#
發表於 24-4-9 16:01 |只看該作者
qoozozo 發表於 24-4-9 15:54
咁減返8個鐘訓覺，都有8個鐘冇野落肚，都忍得好辛苦

係呀！試多一排睇下咩情況
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leng1999


珍珠宮

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15#
發表於 24-4-9 16:04 |只看該作者
lingw. 發表於 24-4-9 15:43
身體適應左

我長年168，斷食晚餐，唔會覺得餓，但都唔會瘦左

係啊，都幾乎絕望
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ernbe


珍珠宮

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16#
發表於 24-4-9 16:06 |只看該作者
留意心臟健康
https://food.ulifestyle.com.hk/restaurant/news/detail/20029626/168斷食-心血管死亡風險增91-研究揭嚇人5真相-醫生-3類人勿試
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wan_sosin


珍珠宮

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17#
發表於 24-4-9 16:06 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 wan_sosin 於 24-4-9 16:07 編輯

應該唔會咁快唔落磅，嗰8小時要正常食野，唔好因為之後16個鐘無得食而食多咗，或食定先。
我老公168,佢唔食晚餐，進行咗3,4個月左右，瘦咗30磅，之後先開始無咩點輕，但好在都無肥返。
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pinkochang


男爵府

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18#
發表於 24-4-9 16:06 |只看該作者
我自從生咗小朋友回歸職場後因為太忙, 唔小心行咗168不自知,
多數喺公司食完午餐, 四點幾再食個下午茶,
放工後就飽 + 忙到瞓覺,
之後就無肥過亦無特別瘦過 KEEP住九十磅左右,
反而想肥返啲, 平時日頭已經唔會忍口, 但係真心肥唔返
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wan_sosin


珍珠宮

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19#
發表於 24-4-9 16:10 |只看該作者
pinkochang 發表於 24-4-9 16:06
我自從生咗小朋友回歸職場後因為太忙, 唔小心行咗168不自知,
多數喺公司食完午餐, 四點幾再食個下午茶,
放 ...

想肥返唔可以唔食晚飯，多少要食啲，我都係瘦人，90磅樓下，我都花咗兩年先由8X磅，肥返接近90磅，食多啲高卡食物，例如果仁，牛油果之類。
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pinkochang


男爵府

積分: 8075


20#
發表於 24-4-9 16:12 |只看該作者
本帖最後由 pinkochang 於 24-4-9 16:13 編輯
wan_sosin 發表於 24-4-9 16:10
想肥返唔可以唔食晚飯，多少要食啲，我都係瘦人，90磅樓下，我都花咗兩年先由8X磅，肥返接近90磅，食多啲 ...

可能習慣咗, 夜晚我係完全無食慾同埋做完家務已經攰到想即刻瞓
依家嘅胃口相比做女嗰陣細咗好多, 自助餐都食唔到啲乜
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