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Nbs 發表於 24-4-21 18:18 其實係咪想練番啲核心肌肉? 應該做普拉提
lingw. 發表於 24-4-21 18:19 係,我想參加普拉提的運動訓練班,請問邊間好,謝謝
Nbs 發表於 24-4-21 18:22 普拉提我都只係睇緊,未有時間參加 我自己有一對一Trainer處理痛症,其實都係主要練緊核心肌肉,不過佢比 ...
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lingw. 發表於 24-4-21 18:40 冇錯,貴唔好介紹比我
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大姑娘 發表於 24-4-21 23:09 自己練下plank 先都可以
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蘭開夏道 發表於 24-4-22 05:27 請問第一次學普提拉是否墊上便可以?不用參加有床或器材的普提拉?
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