Baby Kingdom - 親子王國 香港 討論區 › 首頁 › 自由講場› 請教腳板底懷疑筋膜炎

自由講場

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Roblox


大宅

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1#
發表於 24-5-23 23:01 |只看該作者
其中一隻腳踭落地行路會痛，都超過2星期了，要點樣處理舒緩？開頭以為係行得多痛休息下會慢慢自己好返，所以未去睇醫生，應該係睇中醫定西醫？有乜可以自己屋企可以做？按摩？謝謝賜教
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carriennn


男爵府

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2#
發表於 24-5-23 23:12 |只看該作者
Roblox 發表於 24-5-23 23:01
其中一隻腳踭落地行路會痛，都超過2星期了，要點樣處理舒緩？開頭以為係行得多痛休息下會慢慢自己好返，所 ...

踩網球，用網球按摩腳板
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mercurycc


象牙宮

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3#
發表於 24-5-23 23:13 |只看該作者
本帖最後由 mercurycc 於 24-5-23 23:13 編輯

勤力拉筋，之期試過針灸推拿物理治療，做晒都無用，最後拉筋著訂做鞋墊好返，
而家唔著鞋墊無問題。
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mercurycc


象牙宮

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4#
發表於 24-5-23 23:15 |只看該作者
carriennn 發表於 24-5-23 23:12
踩網球，用網球按摩腳板
痛緊唔好做，
之前就痛時夾硬做更傷。

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Roblox


大宅

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5#
發表於 24-5-23 23:19 |只看該作者
mercurycc 發表於 24-5-23 23:13
勤力拉筋，之期試過針灸推拿物理治療，做晒都無用，最後拉筋著訂做鞋墊好返，
而家唔著鞋墊無問題。
...

訂做鞋墊係點？Dr Kong?
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Roblox


大宅

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6#
發表於 24-5-23 23:21 |只看該作者
mercurycc 發表於 24-5-23 23:15
痛緊唔好做，
之前就痛時夾硬做更傷。

知唔知如果睇醫生，係咪有藥食或搽藥膏？
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敬亭綠雪


大宅

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7#
發表於 24-5-23 23:43 |只看該作者
睇咗醫生先，好返啲再跟片入面2:54分個示範咁拉吓筋

https://www.youtube.com/watch?v=eZIWo69G1Cc
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Roblox


大宅

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8#
發表於 24-5-23 23:53 |只看該作者
敬亭綠雪 發表於 24-5-23 23:43
睇咗醫生先，好返啲再跟片入面2:54分個示範咁拉吓筋

https://www.youtube.com/watch?v=eZIWo69G1Cc ...

謝謝你
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LoveCorgi2


侯爵府

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9#
發表於 24-5-24 00:24 |只看該作者
mercurycc 發表於 24-5-23 23:15
痛緊唔好做，
之前就痛時夾硬做更傷。

而家有痛都係唔咁做。不過唔知敷冰得唔，如果有痛有炎
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ychan^


伯爵府

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10#
發表於 24-5-24 18:36 |只看該作者
Roblox 發表於 24-5-23 23:01
其中一隻腳踭落地行路會痛，都超過2星期了，要點樣處理舒緩？開頭以為係行得多痛休息下會慢慢自己好返，所 ...

物理治療師用衝擊波打，平時要踩網球
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angelfan07


珍珠宮

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11#
發表於 24-5-24 18:45 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 angelfan07 於 24-5-24 18:48 編輯

首先要止痛先，一般西醫會開胃藥+非類固醇消炎止痛藥；
好番就要保養：
1）日常要拉筋（自行睇YouTube教學）
2）屋企着踩屎感拖鞋
3） 波鞋要㨂舒服鞋底，或換舒服鞋墊
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Roblox


大宅

積分: 2169


12#
發表於 24-5-24 20:07 |只看該作者
angelfan07 發表於 24-5-24 18:45
首先要止痛先，一般西醫會開胃藥+非類固醇消炎止痛藥；
好番就要保養：
1）日常要拉筋（自行睇YouTube教學 ...

感謝你呀
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namnamnamlolo


珍珠宮

積分: 43486


13#
發表於 24-5-24 20:40 |只看該作者
本帖最後由 namnamnamlolo 於 24-5-24 20:40 編輯
Roblox 發表於 24-5-23 23:19
訂做鞋墊係點？Dr Kong?

dr kong 唔得
我最尾去政府到訂
但最尾都係發覺著skechers archit fit 最舒服
不過我係斷唔到尾 因為本身仲有舊患所以一直好唔到
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datejust


男爵府

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14#
發表於 24-5-24 20:52 |只看該作者
我早排都係右腳痛，後來我食B雜好返！
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naicha


侯爵府

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15#
發表於 24-5-24 21:07 |只看該作者
骨科消炎, 食藥好快搞掂
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apollosmile


大宅

積分: 3617


16#
發表於 24-5-24 21:20 |只看該作者
Roblox 發表於 24-5-23 23:01
其中一隻腳踭落地行路會痛，都超過2星期了，要點樣處理舒緩？開頭以為係行得多痛休息下會慢慢自己好返，所 ...

阿基里斯腱發炎都同足底筋膜炎，都有煩似腳踭痛的症狀喎(emoji)
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要對老公好


大宅

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17#
發表於 24-5-24 21:25 |只看該作者

回覆樓主:

一定要拉筋，碌網球
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meow50


大宅

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18#
發表於 24-5-25 00:07 |只看該作者
mercurycc 發表於 24-5-23 23:15
痛緊唔好做，
之前就痛時夾硬做更傷。

我痛做番好wor...最紧要鬆番條筋.
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sharonhwyc


珍珠宮

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好媽媽勳章 畀面勳章


19#
發表於 24-5-25 03:42 |只看該作者

回覆樓主:

我左腳一直都有足底筋膜炎多年
只係間歇性痛下，就冇理佢
但3月開始右邊腳都有，仲痛過左腳好多
諗起話轆網球有用，不過屋企冇
咁就有部按腳機，有腳底按摩果隻
轆完訓覺再貼鎮痛貼
我2樣一齊做左1個星期左右
係冇咁痛
郁D就起晒鋼, o係論壇好難生存架, 學下大方d接受人地建議, 唔好咁小家!
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mercurycc


象牙宮

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20#
發表於 24-5-25 09:55 |只看該作者
meow50 發表於 24-5-25 00:07
我痛做番好wor...最紧要鬆番條筋.
睇醫生時講，我就係痛時做，
更嚴重，可能睇情況。
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