無話可說 發表於 24-7-8 14:19 
佢隻關節藥好有效，有無人食降尿酸果隻？係咪要長期食？
要避免饮酒和摄入含糖饮料，如碳酸饮料、果汁、奶茶等。 减少肉类、海产品的摄入，可以通过低脂乳制品、大豆制品等弥补蛋白质的摄入。
多吃蔬菜、水果、全谷物。
坚持适当运动。 推荐低、中强度的有氧运动，例如散步、快走、慢跑、太极拳、跳舞、踢毽子、练瑜伽等。
痛风发作期建议休息。 要多饮水，每日的饮水量＞2000 mL，增加排尿量，促进尿酸排泄。
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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