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新世代的咖啡因抑鬱症 [複製鏈接]

貝_貝

男爵府

積分: 8129

2024年龍年勳章

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發表於 24-8-13 11:03 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

咖啡因抑鬱症又名SNS抑鬱症，雖然名字叫咖啡因抑鬱症，但這個新興的心理問題卻並非因飲用咖啡過量引起，而是指由於過度使用SNS而造成的情緒低落。

這種抑鬱症狀尤其在MZ世代（泛指1981至2010年代出生的年輕人）中流行，並且隨著社交媒體的持續發展，愈來愈多的年輕人正面臨這種隱形的心理健康威脅。

根據研究顯示，平均每天使用社交平台超過196分鐘的年輕人中，32.3%出現了抑鬱症狀，而使用時間較少的參與者中，也有22.6%的人表現出了類似症狀。更值得注意的是，那些情感變化較大或性格敏感的人，每天使用社交平台超過5小時，患抑鬱症的可能性是其他人的兩倍。

咖啡因抑鬱症9大症狀中5個以上＝重度咖啡因抑鬱症！

如果以下列舉的行為和感受中看到了自己的影子，那麼你可能已經不知不覺地陷入了咖啡因抑鬱症的泥沼。

1. 無法控制地頻繁查看社交平台動態

2. 發現有未曾聽說過的餐廳或打卡地標時，會產生落伍感

3. 當自己發佈的內容未能獲得預期反應時，會感到焦慮和不安

4. 在社交場合中，會因為朋友未等拍照便開始進食而感到不滿

5. 漸漸失去對現實生活的興趣

6. 在高級餐廳用餐時，首先想到的是拍攝分享，而不是享受美食

7. 對他人在社交平台上的生活感到嫉妒和羨慕

8. 在日常生活中，與家人和朋友相處時，也無法停止查看手機

9. 開始重視在社交平台上的形象，甚至超過了現實中與家人朋友的關係

咖啡因抑鬱症是甚麼？新生代情緒殺手，社交平台重度用家不看IG會不安...9大症狀你中幾多？ https://ynews.page.link/ta8pn