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大宅
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水晶宮
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Jessiejazz 發表於 24-8-16 17:48 請教一下: 如果唔做機,只靠做運動係咪sit-up最好? 會傷腰嗎?因為有少少腰痛問題,墊塊厚啲瑜伽墊可以嗎 ...
brother4 發表於 24-8-16 17:51 先講下樓主肚腩有幾多吋?有咗约多少年?如一般1x歲就超快
brother4 發表於 24-8-16 18:08 腰痛不難處理,網上有好多種運動減痛,自己較適合自己運動,另厚墊是幾吋?最有效減一定是地獄式但自己每次只做 ...
Jessiejazz 發表於 24-8-16 18:19 謝謝回覆,吋數都幾大,生完都差不多10年了,反而初初生完無咁誇張,係近年越黎越大 ...
珍珠宮
積分: 33508
brother4 發表於 24-8-16 18:24 年齡越大越難減,自己一個月己減了约10磅,之後D同事話自己肚腩好似冇減過 所以會努力減肥,不北 ...
Jessiejazz 發表於 24-8-16 18:22 飲食都好大關係,我好鍾意飲凍飲,尤其凍奶茶,已經開始戒緊,今日只飲檸檬水,瑜伽墊屋企有一塊不過唔厚 ...
granja 發表於 24-8-16 18:26 全身減肥。
子爵府
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Jessiejazz 發表於 24-8-16 18:26 有無咩方法可以分享下
Jessiejazz 發表於 24-8-16 18:26 可唔可以分享下點樣減?一個月10磅好快喎
象牙宮
積分: 208261
brother4 發表於 24-8-16 18:33 容易,每天放工回家换衫做2至3小時,每天做要有讦出運動,每節要休息下才繼續做因年齡大,休息時間一定要足夠, ...
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男爵府
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