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mandy952


琥珀宮

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1#
發表於 24-7-22 07:26 |只看該作者
本帖最後由 mandy952 於 24-7-22 12:03 編輯

已經減左7磅
最重要係冇反彈
控制油份都幾重要
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天貓


水晶宮

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章


2#
發表於 24-7-22 07:27 |只看該作者
mandy952 發表於 24-7-22 07:26
已經減左7磅
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cat_hellobb


伯爵府

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3#
發表於 24-7-22 08:17 |只看該作者
mandy952 發表於 24-7-22 07:26
已經減左7磅

可以分享下嗎？
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kingmommy


男爵府

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 虎到金來勳章 牛年勳章 2018復活節勳章 開心吸收勳章


4#
發表於 24-7-22 08:22 |只看該作者
mandy952 發表於 24-7-22 07:26
已經減左7磅

繼續努力
加油喔

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mandy952


琥珀宮

積分: 181355


5#
發表於 24-7-22 08:43 |只看該作者
cat_hellobb 發表於 24-7-22 08:17
可以分享下嗎？

夜晚嗰餐唔好食任何澱粉質及生果，將一日嘅澱粉質及生果放係早午兩餐到食，肉就只食瘦肉，夜晚只食菜及白烚肉
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cat_hellobb


伯爵府

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6#
發表於 24-7-22 08:44 |只看該作者
mandy952 發表於 24-7-22 08:43
夜晚嗰餐唔好食任何澱粉質及生果，將一日嘅澱粉質及生果放係早午兩餐到食，肉就只食瘦肉，夜晚只食菜及白 ...

謝謝， 我希望瘦D減低脂肪肝！
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kimmy12


大宅

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7#
發表於 24-7-22 11:51 |只看該作者
咁樣食法會唔會唔夠油份 ? 使唔使另外加d橄欖油
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333s


象牙宮

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8#
發表於 24-7-22 11:52 |只看該作者
mandy952 發表於 24-7-22 07:26
已經減左7磅


下午茶當晚飯?
想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。  

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠.   是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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angelfan07


珍珠宮

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2025中秋節勳章 母親節2025勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章 牛年勳章 醒目開學勳章


9#
發表於 24-7-22 11:58 |只看該作者
mandy952 發表於 24-7-22 07:26
已經減左7磅

我都減咗差唔多4kg
我食visanne 2年重咗8kg
咁肥法唔係路 主要為身體健康！
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mandy952


琥珀宮

積分: 181355


10#
發表於 24-7-22 12:00 |只看該作者
333s 發表於 24-7-22 11:52
下午茶當晚飯?

唔係，係晚餐唔食澱粉
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mandy952


琥珀宮

積分: 181355


11#
發表於 24-7-22 12:02 |只看該作者
kimmy12 發表於 24-7-22 11:51
咁樣食法會唔會唔夠油份 ? 使唔使另外加d橄欖油

煎蛋炒菜都有落油
除左肉係白烚，其他同平時冇咩分別
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Ryanma


珍珠宮

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12#
發表於 24-7-22 12:16 |只看該作者
mandy952 發表於 24-7-22 08:43
夜晚嗰餐唔好食任何澱粉質及生果，將一日嘅澱粉質及生果放係早午兩餐到食，肉就只食瘦肉，夜晚只食菜及白 ...
我要跟你呢個食法先得啦!
最近去完旅行放肆咁食, 夜晚食水果及澱粉質 唉!
肥咗8磅~
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mandy952


琥珀宮

積分: 181355


13#
發表於 24-7-22 12:33 |只看該作者
Ryanma 發表於 24-7-22 12:16
我要跟你呢個食法先得啦!
最近去完旅行放肆咁食, 夜晚食水果及澱粉質 唉!
肥咗8磅~

其實係食清淡左但冇食少到，夜晚真係好肚餓嘅就食多d菜，再唔係由一碗飯變半碗飯先，唔好一下子減太多澱粉質
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volan


侯爵府

積分: 20407


14#
發表於 24-7-22 12:39 |只看該作者
晚餐唔食肉 只吃洋蔥和青菜 減得仲快
Year 2026 to achieve Individual 100000 MIRACLES
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brother4


水晶宮

積分: 68621


15#
發表於 24-7-22 12:43 |只看該作者
volan 發表於 24-7-22 12:39
晚餐唔食肉 只吃洋蔥和青菜 減得仲快

但肚會叫
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coffeeveryday


大宅

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16#
發表於 24-7-22 12:45 |只看該作者
繼續努力，加油
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kwhkwh


公爵府

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 牛年勳章


17#
發表於 24-7-22 12:46 |只看該作者
我冇樓主咁勁, 剛好一個月我只減了1KG:donutcry:
請勿轉載。搬字過紙不是記者的工作，未經同意, 即屬抄襲。
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mandy952


琥珀宮

積分: 181355


18#
發表於 24-7-22 12:46 |只看該作者
volan 發表於 24-7-22 12:39
晚餐唔食肉 只吃洋蔥和青菜 減得仲快

加隻蛋
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baby彤


男爵府

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2024年龍年勳章


19#
發表於 24-7-22 13:06 |只看該作者
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我眼袋手術，3日輕左2.5kg,一點未少食。原因系醫生開左消腫同利小便藥😅
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靜夜詩


男爵府

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20#
發表於 24-7-22 16:31 |只看該作者
加油
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