吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 行 168 斷食 , lunch 食到過量 , 有無問題

自由講場今日: 108|主題: 1362032

發帖

跳至頁

查看: 3332 | 回覆: 20

行 168 斷食 , lunch 食到過量 , 有無問題 [複製鏈接]

12

積分: 10076

1^#

發表於 24-9-12 15:37 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

如果行 168 斷食 , 我估我食 lunch 會食好大量 , eg. 正常既 1.5 倍份量 , 預埋夜晚無得食 , 咁 lunch 食到過量 , 對身體唔會有壞影響嗎 ?

私人傳訊

積分: 54835

虎到金來勳章

2^#

發表於 24-9-12 16:08 |只看該作者

回覆樓主:

suppose係食正常份量

私人傳訊

積分: 230938

3^#

發表於 24-9-12 16:08 |只看該作者

回覆樓主:

唔知，食咁多咪無效果囉

私人傳訊

積分: 38758

母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

4^#

發表於 24-9-12 16:11 |只看該作者

回覆樓主:

168，要正常飲食，不能過多

私人傳訊

積分: 71534

馬年勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章牛年勳章開心吸收勳章 hashtag影視迷勳章大廚勳章

5^#

發表於 24-9-12 16:19 |只看該作者

凡事唔好太盡, 即係唔好太餓或太飽

私人傳訊

積分: 408

6^#

發表於 24-9-12 16:37 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 406

7^#

發表於 24-9-12 16:37 |只看該作者

物極必反，168都唔可以太放縱

私人傳訊

積分: 36095

8^#

發表於 24-9-12 16:40 |只看該作者

本帖最後由 lingw. 於 24-9-12 16:41 編輯

你試下先，可能得

我自己，8小時內不停食， 16小時斷食，每星期磅一次，每星期減0.2-0.5kg

私人傳訊

積分: 54407

馬年勳章 2026勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章畀面勳章

9^#

發表於 24-9-12 16:45 |只看該作者

回覆樓主:

個原理係食少餐，可以比身體多D時間消耗energy ，從而減少身體吸收過量熱量達到減重目的！你一餐食咁多加重哂消化系統嘅負苛，好傷喎！最好係控制食量，唔肚餓就可以了！唔係食埋下餐嘅量喎

私人傳訊

已刪除用戶

已刪除用户

積分: 478

10^#

發表於 24-9-12 16:49 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 148990

2018復活節勳章畀面勳章環保接龍勳章親子達人勳章 BK Milk勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

11^#

發表於 24-9-12 17:28 |只看該作者

食得多就一定會增磅!!

私人傳訊

積分: 144851

2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章

12^#

發表於 24-9-12 17:29 |只看該作者

回覆樓主:

食過量對身體唔好啦

私人傳訊

積分: 6347

13^#

發表於 24-9-12 17:31 |只看該作者

回覆樓主:

胃會出事

私人傳訊

積分: 2287

14^#

發表於 24-9-12 17:44 |只看該作者

通常會食啲乜嘢先

私人傳訊

積分: 27924

馬年勳章 2024年龍年勳章

15^#

發表於 24-9-12 17:52 |只看該作者

回覆樓主:

假設原本3餐吃1500卡
168 迫埋兩餐吃1500卡便沒分別

私人傳訊

積分: 18439

母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章

16^#

發表於 24-9-12 20:45 |只看該作者

Yeung456 發表於 24-9-12 15:37
如果行 168 斷食 , 我估我食 lunch 會食好大量 , eg. 正常既 1.5 倍份量 , 預埋夜晚無得食 , 咁 lunch 食 ...

好似動物先可以食定下一餐

我都係168斷食，正常食量就可以。

私人傳訊

積分: 67505

17^#

發表於 24-9-12 21:07 |只看該作者

回覆樓主:

食夠飽(唔餓)和夠蛋白質就停，點解要迫自己食咁多？我多數11am~8pm食完嘢 (接近168)，但我都係2餐主餐，中間少少茶點(唔肚餓就skip)。

私人傳訊

積分: 22186

Poo得好勳章美好大世界2017勳章認識瑞士牛牛第二回

18^#

發表於 24-9-12 22:10 |只看該作者

回覆樓主:

好似餵魚咁，1餐餵太多，其他時間無飯食，好傷身

想認識多啲屯門友

私人傳訊

積分: 6694

19^#

發表於 24-9-13 17:28 |只看該作者

回覆樓主:

如果因為正餐食少左既而食多左d都ok，但過量或夾硬食就唔好啦

私人傳訊

究竟我是誰

積分: 70199

熱血勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章

20^#

發表於 24-9-13 19:50 |只看該作者

Yeung456 發表於 24-9-12 15:37
如果行 168 斷食 , 我估我食 lunch 會食好大量 , eg. 正常既 1.5 倍份量 , 預埋夜晚無得食 , 咁 lunch 食 ...

唔會刻意食過量嘅午餐

私人傳訊

12

跳至頁

上一主題 • 下一主題

聯絡管理員廣告查詢使用條款免責聲明使用意見

Copyright © 2026 Baby-Kingdom.com Limited. | Privacy Policy