自由講場

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珍珠宮

積分: 37717


1#
發表於 24-10-5 02:04 |只看該作者
每一天也好難捱


水晶宮

積分: 58975

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 玩具勳章 冬日勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章


2#
發表於 24-10-5 03:56 |只看該作者

回覆樓主:

試下畫畫,淘寶有顏料買,水彩,木顏色咩都有,用白紙畫又得,買有圖畫,圖案又得,將開心,唔開心都畫出嚟。


瑪瑙宮

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 虎到金來勳章


3#
發表於 24-10-5 04:03 |只看該作者
healthymimi 發表於 24-10-5 02:04
每一天也好難捱

有冇睇醫生?


男爵府

積分: 5562


4#
發表於 24-10-5 04:50 |只看該作者
睇醫生吧!睇完就會好。就唔痛。


公爵府

積分: 25058


5#
發表於 24-10-5 06:50 |只看該作者
Me time, 做運動, 去旅行 幫到你


公爵府

積分: 26748

醒目開學勳章 畀面勳章


6#
發表於 24-10-5 06:57 |只看該作者
healthymimi 發表於 24-10-5 02:04
每一天也好難捱

培養興趣轉移視線會減輕焦慮


水晶宮

積分: 64376


7#
發表於 24-10-5 07:28 |只看該作者

回覆樓主:

試下做運動起/養下寵物


男爵府

積分: 9753


8#
發表於 24-10-5 09:57 |只看該作者

回覆樓主:

我呢排學冰姐教嘅「學會感謝身體」,類似襌修/meditation方法,感覺唔錯希望幫到你

https://youtu.be/JVR3uVa0HMA?si=yh7jk82xlBn0OupK


珍珠宮

積分: 49415

2025勳章 2025勳章蛇年勳章


9#
發表於 24-10-5 10:11 |只看該作者
你係咩痛?有無睇醫生?佢哋有冇咩建議?







水晶宮

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父親節2025勳章 2024年龍年勳章 睛靈勳章


10#
發表於 24-10-5 12:51 |只看該作者
healthymimi 發表於 24-10-5 02:04
每一天也好難捱
長期慢性痛症影響睡眠, 不限於風濕關節痛, 有機會引發情緒病/抑鬱症, 有無睇醫生




伯爵府

積分: 16775


11#
發表於 24-10-5 13:44 |只看該作者
healthymimi 發表於 24-10-5 02:04
每一天也好難捱

有咩事痛呀?我都受緊痛症影響,你講出嚟大家睇下可唔可以幫到你。


珍珠宮

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12#
發表於 24-10-5 14:36 |只看該作者
天貓 發表於 24-10-5 10:11
你係咩痛?有無睇醫生?佢哋有冇咩建議?

係,要睇醫生先


珍珠宮

積分: 34715


13#
發表於 24-10-5 14:46 |只看該作者

回覆樓主:

我成日上BK問病,講詳細D, 等jm幫你

睇醫生固然重要,但其實好多病西醫冇得醫


大宅

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14#
發表於 24-10-5 14:47 |只看該作者

回覆樓主:

睇醫生對症下藥


象牙宮

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15#
發表於 24-10-5 14:55 |只看該作者
healthymimi 發表於 24-10-5 02:04
每一天也好難捱


長期痛症 。。多數會 抑鬱焦慮 70%長期痛症的患者患有焦慮或抑鬱。

長期病患。。。多數會 抑鬱焦慮。


身理帶痛過生活, 心理怎可能喜樂? 身有痛 还會 笑哈哈。那才是精神病。
心理不開心生活, 身理也會出毛病。


長期痛症和情緒永無休止的惡性循環。

想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多,而是计较的少。  

生悶氣,發脾氣,煩躁,焦慮,失眠.   是指因生气(生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气)。
理性討論交流者。


珍珠宮

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16#
發表於 24-10-5 15:14 |只看該作者

回覆樓主:

本帖最後由 angelfan07 於 24-10-10 23:33 編輯

我自從9月頭開始每日食10000iu維D3+k2+鎂
依家肩頸無再成日酸痛(7/8月時酸痛咗好耐)
D3可以幫助自身免疫系統嘅病,如:類風濕關節炎/退化性關節炎/肌肉酸痛/濕疹/皮膚炎/體內炎症/鼻敏感/情緒問題/三高/流牙血牙齦問題等等
大部份人都缺乏D3和鎂,所以容易有炎症/失眠/三高
YouTube 有好多片都有講關於D3


珍珠宮

積分: 37717


17#
發表於 24-10-5 20:34 |只看該作者

回覆樓主:

有睇医生,有食藥,但不能100%止痛,用埋TENS 機等


珍珠宮

積分: 37717


18#
發表於 24-10-5 20:35 |只看該作者
angelfan07 發表於 24-10-5 15:14
我自從9月頭開始每日食10000iu維D3+k2+鎂
肩頸無再成日酸痛(7/8月時酸痛咗好耐)
D3可以幫助自身免疫系統 ...

謝謝,我試吓


珍珠宮

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19#
發表於 24-10-5 21:02 |只看該作者
healthymimi 發表於 24-10-5 20:35
謝謝,我試吓

日常少食麵包(麵粉)及甜野,對炎症有幫助

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