吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

我的中心

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 點可以令胃口細啲

自由講場今日: 1218|主題: 1342559

收藏本版

回覆發帖

返回列表

跳至頁

查看: 1362 | 回覆: 10

點可以令胃口細啲 [複製鏈接]

baby7

伯爵府

積分: 17722

1^#

發表於 24-10-20 23:21 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 baby7 於 24-10-20 23:21 編輯

由於有免疫系統病的關係，短期內都要食中劑量類固醇
發覺真係如網上資料所講，會令人胃口大增，我已經keep住每日做35-40mins運動兼盡量忍，但一個月內都增1kg了，有冇過來人有差唔多經驗

0 0 0

私人傳訊回覆引用

tszchungmama

公爵府

積分: 28142

2025勳章 2025勳章蛇年勳章

2^#

發表於 24-10-20 23:33 |只看該作者

本帖最後由 tszchungmama 於 24-10-20 23:34 編輯

baby7 發表於 24-10-20 23:21
由於有免疫系統病的關係，短期內都要食中劑量類固醇
發覺真係如網上資料所講，會令人胃口大增，我已經keep ...

唔係過來人，不過減肥時肚餓就飲水
我覺得有用，你即管試下

私人傳訊回覆引用

baby7

伯爵府

積分: 17722

3^#

發表於 24-10-20 23:50 |只看該作者

tszchungmama 發表於 24-10-20 23:33
唔係過來人，不過減肥時肚餓就飲水
我覺得有用，你即管試下

喺公司時都係飲水來頂
都還好
但喺屋企就唔work

私人傳訊回覆引用

wan_sosin

珍珠宮

積分: 48422

4^#

發表於 24-10-20 23:50 |只看該作者

回覆樓主:

我食過幾年類固醇，無肥到，不過面腫，同有個肚腩，而家唔食就正常返。
食類固醇重一啲都正常，我哋叫佢肥仔丸，姑娘都話如果食佢都唔肥，就真係本身瘦底。
但始終唔好比自己肥太多，好需要保持運動，每餐多食纖維，用菜嗰啲低卡食物食飽啲，蒟蒻麵嗰啲0卡食到就食，代替多啲飯麵，冬菇，菇菌類都係低卡飽肚。戒甜食，類固醇會有胰島素抗阻，血糖容易高

私人傳訊回覆引用

baby7

伯爵府

積分: 17722

5^#

發表於 24-10-21 00:04 |只看該作者

wan_sosin 發表於 24-10-20 23:50
我食過幾年類固醇，無肥到，不過面腫，同有個肚腩，而家唔食就正常返。
食類固醇重一啲都正常，我哋叫佢肥 ...

你無肥到真好呀
我以前係完全0運動，最多好偶爾至拉下筋。而家keep住日日做運動，亦冇暴食，但竟然仲重咗，真係好灰呀。
我有試過午餐食蕃薯代替，但真係好寡，轉頭下午茶忍唔住又食哂包曲奇。話時話，以前冇咁大甜食癮。

私人傳訊回覆引用

wan_sosin

珍珠宮

積分: 48422

6^#

發表於 24-10-21 00:31 |只看該作者

本帖最後由 wan_sosin 於 24-10-21 00:33 編輯

baby7 發表於 24-10-21 00:04
你無肥到真好呀
我以前係完全0運動，最多好偶爾至拉下筋。而家keep住日日做運動，亦冇暴食，但竟然仲重咗 ...

真係唔好食甜食，唔知你要食幾耐類固醇，如果時間長，有可能影響你血糖。
其實我又唔係無肥到，只係當時病瘦咗非常多，我係重返應該重嘅，因為我本身都要增重，但都去唔返未病之前。
如果午餐真係只食蕃薯無其他野，當然寡，都要加少少其他野食，魚呀，蛋嗰啲都好，都需要蛋白質，甜食真係點到即止，曲奇想食都係一兩塊，用水果代替健康啲。