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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 濕疹人士朝早食什麼早餐？

自由講場今日: 1963|主題: 1362027

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濕疹人士朝早食什麼早餐？ [複製鏈接]

idyleelok

大宅

積分: 4020

1^#

發表於 24-12-3 17:44 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

如題！麵包是否不太好？
怎樣知道自己對小麥定大麥敏感？

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moonmoonbabies

伯爵府

積分: 16068

馬年勳章

2^#

發表於 24-12-3 20:39 |只看該作者

回覆樓主:

通粉，肉片，湯底不能加味精
不能吃白面包
戒所有糖，甜品，朱古力，焗煎炸也不能。
只可烚或蒸
戒水果
戒口搽oily cream三星期好返，我仔經驗

私人傳訊

syyysc

伯爵府

積分: 19699

馬年勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章牛年勳章

3^#

發表於 24-12-3 21:28 |只看該作者

回覆樓主:

對於有濕疹的人來說，選擇抗炎和低過敏原的食物可以有助於減輕症狀。以下是一些適合的早餐選擇：

燕麥粥：使用無糖燕麥，加上藍莓或香蕉，可以作為一個營養豐富且溫和的選擇。

全麥麵包搭配鷹嘴豆泥或牛油果：這些食材不僅含有豐富的營養素，還有助於保持皮膚健康。

果昔：用無糖杏仁奶或有機豆奶打製的果昔，加上菠菜、亞麻籽或奇亞籽，提供抗氧化成分和有益脂肪。

蛋白質早餐：包括煮雞蛋或豆腐炒菜，可以提供足夠的蛋白質。

避免食用過多的糖分、乳製品以及已知的過敏原食物，這樣可以減少濕疹發作的風險。選擇自然、未加工的食材，保持飲食清淡並且多喝水以保持皮膚水分。

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syyysc

伯爵府

積分: 19699

馬年勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章牛年勳章

4^#

發表於 24-12-3 21:29 |只看該作者

回覆樓主:

麵包可能含有麩質，如果你對小麥或大麥敏感，可能會引發濕疹或其他過敏反應。判斷自己是否對小麥或大麥敏感的最好方法是進行過敏測試或食物不耐受測試。你可以考慮以下幾個步驟：

過敏測試：可以在專業醫療機構進行皮膚針刺測試或血液測試，這樣可以確認對小麥或大麥蛋白的過敏。

排除飲食法：在一段時間內完全避免小麥和大麥，然後逐步重新引入，觀察是否有過敏症狀出現。這需要在醫生或營養師監督下進行。

醫療諮詢：如果懷疑對小麥或大麥敏感，建議聯繫醫生或過敏專科醫師，他們能提供專業意見和進行必需的測試。

如果對麵包敏感，建議選擇無麩質的替代品，如米粉或燕麥製作的麵包。這些替代品可能對你的系統更加溫和，不易引起過敏反應。