自由講場 今日: 2436 | 主題: 1339847

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睛靈勳章

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發表於 24-11-17 17:10 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

已經足足三個月，都末好，嚴重影響工作，心情！西醫只係開止痛同消炎，中醫針灸，刮痧最難受成隻手瘀曬！有冇人分享點先至醫返好！

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M.Y.P

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發表於 24-11-17 17:18 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 M.Y.P 於 24-11-17 20:48 編輯

早幾年我隻右手連舉起都唔得，拎毛巾完全無力，睇醫生食咗4日消炎藥，休息一個禮拜唔做重家務，如要做一些輕家務，就戴上護手肘套，之後上網搵拉筋動作，每日做，不經不覺就無再痛，而家每日都會繼續拉筋

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Moppyhaha

公爵府

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2024年龍年勳章

3^#

發表於 24-11-17 18:01 |只看該作者

我都係靠針灸加拔罐，再每日做拉筋..

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LoveYiLok

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4^#

發表於 24-11-17 18:03 |只看該作者

https://youtu.be/kFe8D-7Beng?si=xGBXkFrsAjU4-Z6C

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BKFinder

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章

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發表於 24-11-17 18:04 |只看該作者

本帖最後由 BKFinder 於 24-11-17 18:05 編輯

根據網上資料，會自行好番的，大約半年到一年時間就會復元，不要太擔心

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kyliema2006

積分: 9414

6^#

發表於 24-11-17 18:12 |只看該作者

回覆樓主:

趴牆拉筋，後期玩單槓拉直身子。得左。不過攪左幾個月。

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amkiki

大宅

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7^#

發表於 24-11-17 18:12 |只看該作者

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我之前左手五十肩～跟住右手五十肩～其實係會自己好返的～不過預兩年時間～會漸漸好轉

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熊妹妹

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8^#

發表於 24-11-17 18:14 |只看該作者

回覆樓主:

6年前試過，睇醫生都沒用，慢慢就會好，都差不多大半年。依嫁又再試(另一隻手), 醫生都費事睇。已經接近3個月，由一晚痛醒5, 6次到現在1,2次，日日拉筋已有改善，估計要捱多1,2個月。

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popocat

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2024年龍年勳章 2023年兔年勳章

9^#

發表於 24-11-17 18:16 |只看該作者

點解刮痧？我係針灸+推拿，
推拿同做運動最有效

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Anka

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父親節2025勳章 2024年龍年勳章睛靈勳章

10^#

發表於 24-11-17 18:21 |只看該作者

試過做物理治療六至八個月好返

https://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=23639393&pid=367156969&fromuid=21516

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Mcc906

大宅

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11^#

發表於 24-11-17 18:32 |只看該作者

我最初都針灸咗2個幾月，covid又大爆後停咗。都係自己在家拉根、貼止痛貼，慢慢越來越鬆（伸到隻手）, 大半年後好返。
自始我唔敢拎太重野，買送唔敢一次拎好多袋。

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saming999

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2023年兔年勳章

12^#

發表於 24-11-17 19:01 |只看該作者

我飲呢隻膠原蛋白粉好返的

https://www.veoola-naturals.com/ ... gen-vital-power-10/

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popocat

積分: 59539

2024年龍年勳章 2023年兔年勳章

13^#

發表於 24-11-17 19:20 |只看該作者

我有買葡萄糖胺食，但唔知有冇效

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angelfan07

珍珠宮

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章牛年勳章醒目開學勳章

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發表於 24-11-17 19:27 |只看該作者

本帖最後由 angelfan07 於 24-11-17 19:31 編輯

我自己食保健品攪惦痛症(主要肩頸+大腿酸痛）
維D3(每日20000iu)+k2+鎂，另有補充msm+uc2
你上YouTube 打維他命D3,如自身免疫系統如：三高，濕疹，牙齒，類風濕關節炎，退化性關節炎等等，維他命D3都有幫助

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701003

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畀面勳章

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發表於 24-11-17 22:09 |只看該作者

我睇中醫，針灸、拔罐、食藥，三管齊下，只勁痛了十幾日，之後唔舉手唔大動作就唔太痛，已經半年有多，漸入佳境！其實唔醫都會自己好的，但可以延續三年之久

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angelfan07

珍珠宮

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章牛年勳章醒目開學勳章

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發表於 24-11-18 08:43 |只看該作者

本帖最後由 angelfan07 於 24-11-18 08:43 編輯

唔好話半年，之前成個月我都痛，真係日日都無心機好影響情緒！痛症引致抑鬱唔係冇可能！

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章太郎

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發表於 24-11-18 09:40 |只看該作者

本帖最後由章太郎於 25-2-10 23:55 編輯

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上校車

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18^#

發表於 24-11-18 09:46 |只看該作者

我都經歷左接近3個月, 止痛之後, 真係要拉筋, 爬牆動作每日做, 又得閒去下推拿, 針炙

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jrforsure