自由講場

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伯爵府

積分: 15934


1#
發表於 25-3-12 11:21 |只看該作者
有冇媽媽同我一樣,呢排眼光光等天光?明明攰到不得了,但瞓落床就精神晒,數幾多隻羊都冇用


瑪瑙宮

積分: 135180


2#
發表於 25-3-12 11:29 |只看該作者
youtube 有睡眠音樂


男爵府

積分: 6491

父親節2025勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章


3#
發表於 25-3-12 11:31 |只看該作者
飲 D 酒


珍珠宮

積分: 45700

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 牛年勳章 2018母親節勳章 親子達人勳章


4#
發表於 25-3-12 11:33 |只看該作者
我會開電視睇, 睇D好悶嘅野, 咁就悶到瞓著了

另, 有時好衰架, 係梳化容易D瞓架

一毫之善,與人方便;一毫之惡,勸君莫作;欺人是禍,饒人是福;不信抬頭看,蒼天饒過誰
                      *****請勿將本人网名及言論內容抄襲到任何報紙或雜誌上*****


象牙宮

積分: 218762


5#
發表於 25-3-12 11:35 |只看該作者

回覆樓主:

食粒退黑素,煲劇,好快訓著


珍珠宮

積分: 41830

2024年龍年勳章


6#
發表於 25-3-12 11:36 |只看該作者
有冇試過睇中醫?


大宅

積分: 1974


7#
發表於 25-3-12 11:36 |只看該作者
我連續幾晚碌到凌晨2點先瞓得著,第二日起身又要返工湊女,黑眼圈大到似家姐細佬


珍珠宮

積分: 37506

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8#
發表於 25-3-12 11:38 |只看該作者

回覆樓主:

睇中醫真係有效㗎


大宅

積分: 3364


9#
發表於 25-3-12 11:41 |只看該作者
係咪天氣濕影響?呢排好多人都話瞓得差


男爵府

積分: 6611


10#
發表於 25-3-12 11:43 |只看該作者
臭Patpat小B 發表於 25-3-12 11:21
有冇媽媽同我一樣,呢排眼光光等天光?明明攰到不得了,但瞓落床就精神晒,數幾多隻羊都冇用 ...

我用睡眠耳機聽落雨聲瞓


男爵府

積分: 7476


11#
發表於 25-3-12 11:51 |只看該作者
之前睇過一篇文章
話數綿羊更係訓唔到
因為要記住數到幾多


我多數聽音樂或收音機


大宅

積分: 1204


12#
發表於 25-3-12 12:36 |只看該作者
smylife 發表於 25-3-12 11:36
我連續幾晚碌到凌晨2點先瞓得著,第二日起身又要返工湊女,黑眼圈大到似家姐細佬
...
咁真係幾慘,又要返工又要湊小朋友


翡翠宮

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13#
發表於 25-3-12 12:36 |只看該作者
我都係等天光算咋


大宅

積分: 2061


14#
發表於 25-3-12 12:45 |只看該作者
如果唔係失眠好耐,睇中醫應該有改善,但如果失眠太耐可能要食退黑激素先得


翡翠宮

積分: 89779

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15#
發表於 25-3-12 12:46 |只看該作者
食酵素
The meeting of two personalities is like the contact of two chemical substances: if there is any reaction, both are transformed.

Carl Jung (1875 - 1961)


大宅

積分: 2305


16#
發表於 25-3-12 12:49 |只看該作者
臭Patpat小B 發表於 25-3-12 11:21
有冇媽媽同我一樣,呢排眼光光等天光?明明攰到不得了,但瞓落床就精神晒,數幾多隻羊都冇用 ...

放兩個蘋果係床頭,蘋果香氣可安眠。


大宅

積分: 4384


17#
發表於 25-3-12 12:54 |只看該作者
臨瞓前有冇玩手機?試下飲杯暖牛奶有冇幫助


大宅

積分: 2805


18#
發表於 25-3-12 12:55 |只看該作者
我係長期失眠人仕,試咗退黑素,睇中醫呢啲都無咩幫助,但對於我嚟講有兩樣嘢幫到少少嘅。第一唔好擔心瞓唔著,你一焦慮就更加瞓唔著,其實就咁瞓喺度都係休息緊,所以就算瞓唔著都唔好擔心,唔好忟憎。第二就係堅持每日差唔多時間上床同起身,就算weekend 可以瞓晏啲都唔好,整亂咗個生理時鐘仲難瞓得著。


瑪瑙宮

積分: 135180


19#
發表於 25-3-12 12:56 |只看該作者
luvfor2bb 發表於 25-3-12 11:41
係咪天氣濕影響?呢排好多人都話瞓得差

都聽過個人濕會瞓得差


伯爵府

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20#
發表於 25-3-12 14:01 |只看該作者
浸腳有用

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