自由講場 今日: 2451 | 主題: 1343424

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發表於 25-4-4 07:24 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

將3餐變做2餐
一樣可以食自己鍾意嘅甜品，但要中午前食，夜晚只食菜及少量肉
當然係要食飯嘅

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Rainy

公爵府

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父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章減齡達人勳章牛年勳章

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發表於 25-4-4 08:17 |只看該作者

我一日食4餐，無肥無瘦

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章

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發表於 25-4-6 06:23 |只看該作者

mandy952 發表於 25-4-4 07:24
將3餐變做2餐
一樣可以食自己鍾意嘅甜品，但要中午前食，夜晚只食菜及少量肉
當然係要食飯嘅

你唔係話1日可以衹食1餐咩！
一定瘦啦！

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4^#

發表於 25-4-6 06:24 |只看該作者

Rainy 發表於 25-4-4 08:17
我一日食4餐，無肥無瘦

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5^#

發表於 25-4-6 07:37 |只看該作者

Fishqqma 發表於 25-4-6 06:23
你唔係話1日可以衹食1餐咩！
一定瘦啦！

總之3點後唔好再食

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發表於 25-4-6 07:58 |只看該作者

mandy952 發表於 25-4-6 07:37
總之3點後唔好再食

我唔使減，我食早餐同晚餐。均衡飲食加少許運動已經ok，有返啲年紀太瘦反而唔好！

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7^#

發表於 25-4-6 08:06 |只看該作者

Fishqqma 發表於 25-4-6 07:58
我唔使減，我食早餐同晚餐。均衡飲食加少許運動已經ok，有返啲年紀太瘦反而唔好！
...

我食晚餐就肥硬

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8^#

發表於 25-4-6 08:56 |只看該作者

mandy952 發表於 25-4-6 08:06
我食晚餐就肥硬

多食菜，魚，少吃肉。

少吃甜品，零食幫到你！

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9^#

發表於 25-4-6 09:24 |只看該作者

Fishqqma 發表於 25-4-6 08:56
多食菜，魚，少吃肉。

少吃甜品，零食幫到你！

完全唔食甜品會好抑鬱

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10^#

發表於 25-4-6 09:40 |只看該作者

mandy952 發表於 25-4-6 09:24
完全唔食甜品會好抑鬱

冇話完全唔食，少吃便可！

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shanshan1218

子爵府

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11^#

發表於 25-4-6 09:41 |只看該作者

mandy952 發表於 25-4-4 07:24
將3餐變做2餐
一樣可以食自己鍾意嘅甜品，但要中午前食，夜晚只食菜及少量肉
當然係要食飯嘅

勁呀！

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三國1

珍珠宮

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發表於 25-4-6 10:05 |只看該作者

mandy952 發表於 25-4-6 07:37
總之3點後唔好再食

6點後唔再食，都可以瘦到

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chuiyeebird

珊瑚宮

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13^#

發表於 25-4-6 10:09 |只看該作者

瘦咗一磅肥返三磅有冇話俾我哋知？

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lojo11

翡翠宮

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發表於 25-4-6 10:11 |只看該作者

瘦左咪好囉..

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saladgab

男爵府

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發表於 25-4-6 11:57 |只看該作者

回覆樓主:

近排多咗運動，時間上的安排，試過有一星期無食晚飯，我以為唔得，原來喺可以嘅。

10am 食飽一些，當 brunch
4pm 食個正餐，有菜有肉

好飽，晚餐唔食

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