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發表於 25-1-23 09:44 |只看該作者

cy101 發表於 25-1-23 09:38
咁依家有冇考慮做運動？

依家知驚，會試下跑步，希望啲老骨頭應付到

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發表於 25-1-23 09:45 |只看該作者

volan 發表於 25-1-23 09:39
性格沉靜被動易積聚膽固醇改性格愛好更主動就降到

真係？我性格又真係幾文靜，獨家村

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wan_sosin

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6^#

發表於 25-1-23 11:15 |只看該作者

回覆樓主:

你食啲咩好膽固醇咁高？

我以前點食膽固醇都正常，絕經後食到好清介晒紅肉仍然都高，都有運動，雖然唔算做得多，但一樣幫助不大，可能我家族個個膽固醇都高。

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7^#

發表於 25-1-23 11:24 |只看該作者

wan_sosin 發表於 25-1-23 11:15
你食啲咩好膽固醇咁高？

我以前點食膽固醇都正常，絕經後食到好清介晒紅肉仍然都高，都有運動，雖然唔算做 ...

好膽固醇高我諗係基因問題，後生30幾歲驗都係好膽固醇同總膽固醇偏高，壞膽固醇正常水平，當時醫生話因為我係好膽固醇高，就算總膽固醇偏高都問題不大。依家收經後壞膽固醇同總膽固醇都創新高，諗緊靠飲食同埋做運動是否減到，所以問下有冇收經後的姊妹，收經後是否難減，要食藥控制。

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發表於 25-1-23 11:25 |只看該作者

wan_sosin 發表於 25-1-23 11:15
你食啲咩好膽固醇咁高？

我以前點食膽固醇都正常，絕經後食到好清介晒紅肉仍然都高，都有運動，雖然唔算做 ...

咁你依家是否要食藥控制？

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emilylam

水晶宮

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9^#

發表於 25-1-23 11:32 |只看該作者

回覆樓主:

膽固醇高好似主要原因由肝臟產生，有錯請更正

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wan_sosin

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10^#

發表於 25-1-23 11:37 |只看該作者

本帖最後由 wan_sosin 於 25-1-23 11:38 編輯

HappyHappyMa 發表於 25-1-23 11:25
咁你依家是否要食藥控制？

醫生想我食藥，因為如果有家族遺傳係難搞。
悲哀嘅係我唔食得膽固醇藥，因為我食緊其他更緊要嘅藥同膽固醇藥相衝，只能靠自己飲食+運動，做足咗壞膽固醇都仍然2到尾到3左右。
醫生話度數算可接受，未到太危險，咁就算囉。
間中都有食降膽固醇食物，但食得耐太悶會停下。

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CrabPincers

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11^#

發表於 25-1-23 11:38 |只看該作者

HappyHappyMa 發表於 25-1-23 11:24
好膽固醇高我諗係基因問題，後生30幾歲驗都係好膽固醇同總膽固醇偏高，壞膽固醇正常水平，當時醫生話因為 ...

我3-4年前收經後又是膽固醇高（總膽固醇），之後好努力戒食，一日一餐麥皮（keep 到依家），每日做一個鐘運動/落街跑步（40分鐘），半年後再check 就跌返正常，但上年12月check 又‘責’界，可能有一排病左，無做成個月運動，醫生叫我再努力d, 一定每日做運動最小30分鐘。

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發表於 25-1-23 11:44 |只看該作者

wan_sosin 發表於 25-1-23 11:37
醫生想我食藥，因為如果有家族遺傳係難搞。
悲哀嘅係我唔食得膽固醇藥，因為我食緊其他更緊要嘅藥同膽固醇 ...

你個壞膽固醇指數唔差，繼續努力

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發表於 25-1-23 11:48 |只看該作者

CrabPincers 發表於 25-1-23 11:38
我3-4年前收經後又是膽固醇高（總膽固醇），之後好努力戒食，一日一餐麥皮（keep 到依家），每日做一個鐘 ...

聽到你呢個成功例子真係好鼓舞，今次真係的起心肝要去做運動，希望副老骨頭頂得順

想問下你如果出街會點選擇食物，我剩係諗到食雞肉沙律，吞拿魚三文治、湯米粉，都唔知食乜

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天天天藍

男爵府

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14^#

發表於 25-1-23 11:55 |只看該作者

HappyHappyMa 發表於 25-1-23 09:32
So sad，
總膽固醇 6.5
壞膽固醇 3.8

我都係HDL同LDL都高，度數同你差不多一樣，所以總膽固醇都超標，醫生叫我戒口，但其實我不嬲都係菜多肉少，後生時仲因為食得太少肉有缺鐵性貧血，所以而家都唔知點戒口？

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CrabPincers