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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 長期便秘可以如何改善

自由講場今日: 2447|主題: 1367851

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長期便秘可以如何改善

12 3 4 5...6

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1^#

發表於 25-1-8 17:27 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

長期便秘，幾日先去到一次廁所
晚餐已經盡量多菜少肉
又有買益生菌食，但都好似無咩改善
去唔到廁所個肚成日谷住谷住
每次去都好似去唔清咁
想問下各位jm點樣清宿便

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2^#

發表於 25-1-8 17:29 |只看該作者

少食多餐幾種食物元素互沖腸道先有氣體排泄

氣宇軒昂

清爽旋風

神采飛揚

赤馬飛馳

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3^#

發表於 25-1-8 17:31 |只看該作者

本帖最後由 CalvinMini 於 25-1-8 17:32 編輯

你越care就越難有屎屙
自自然然，正常三餐，正常作息，做吓運動就自然好轉

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2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章減齡達人勳章開心吸收勳章認識瑞士牛牛第一回陪月勳章

4^#

發表於 25-1-8 17:32 |只看該作者

會唔會考慮睇下醫生？

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5^#

發表於 25-1-8 17:35 |只看該作者

方圓爸爸發表於 25-1-8 17:27
長期便秘，幾日先去到一次廁所
晚餐已經盡量多菜少肉
又有買益生菌食，但都好似無咩改善

多菜少肉？有冇多飲水(暖水)？有冇吸收正常油份？天氣乾燥太少油份都難去廁所的。

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6^#

發表於 25-1-8 17:36 |只看該作者

食多啲有纖維嘅生果同菜

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7^#

發表於 25-1-8 17:36 |只看該作者

本帖最後由 goldpiglet 於 25-1-8 17:36 編輯

試下早餐只吃白烚新鮮粟米

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8^#

發表於 25-1-8 17:42 |只看該作者

方圓爸爸發表於 25-1-8 17:27
長期便秘，幾日先去到一次廁所
晚餐已經盡量多菜少肉
又有買益生菌食，但都好似無咩改善

每日都食1個蒸平果。如果真係太耐冇得去就1次食半磅車厘子，飲溫鹽水（短暫）長遠要做運動去解決

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9^#

發表於 25-1-8 17:43 |只看該作者

本帖最後由 Nancy20090615 於 25-1-8 17:52 編輯

唔好餐餐飯肉, 食下粥
間中飲下涼茶去濕熱

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發表於 25-1-8 17:49 |只看該作者

方圓爸爸發表於 25-1-8 17:27
長期便秘，幾日先去到一次廁所
晚餐已經盡量多菜少肉
又有買益生菌食，但都好似無咩改善

唔好坐咁多，做多啲運動。食多啲生果、火龍果，飲蜜糖水

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11^#

發表於 25-1-8 17:51 |只看該作者

做腹部運，如situp, 深蹲，feel 腹部肌肉用力，有空在腹部打圈輕按摩。
希望對你有用。

請勿轉載。搬字過紙不是記者的工作，未經同意, 即屬抄襲。

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12^#

發表於 25-1-8 17:51 |只看該作者

我買益生菌比老公，佢話有得去，然後佢自己再買賢者，就話去得再舒服啲

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13^#

發表於 25-1-8 17:53 |只看該作者

回覆樓主:

除左少肉多菜，要郁動下，個人要夠氣血，要瞓得夠先會去得好

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14^#

發表於 25-1-8 17:57 |只看該作者

有無飲多D水？飲水有助腸胃消化，但唔好突然間一次飲好多，要分開逐D逐D飲，同埋食生果，有D生果對腸胃消化特別有效

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15^#

發表於 25-1-8 18:24 |只看該作者

做腹部運動

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16^#

發表於 25-1-8 20:49 |只看該作者

我有同樣問題，呢度的朋友介紹每日食洋車前子粉，一星期後有明顯改善。

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17^#

發表於 25-1-8 22:40 |只看該作者

回覆樓主:

我大女又係長期便秘，試過吃奇異果，火龍果，木瓜溝益力多，ducolax, lactulose, yogurt. 最後試左茶梅，好work, 我親自試左吃了2粒，第二天去了3次，清晒宿便，肚腩扁埋

你也可try try

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18^#

發表於 25-1-8 22:44 |只看該作者

要飲水

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19^#

發表於 25-1-8 22:47 |只看該作者

方圓爸爸發表於 25-1-8 17:27
長期便秘，幾日先去到一次廁所
晚餐已經盡量多菜少肉
又有買益生菌食，但都好似無咩改善

1日1奇異果

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20^#

發表於 25-1-8 22:56 |只看該作者

moonmoonbabies 發表於 25-1-8 22:40
我大女又係長期便秘，試過吃奇異果，火龍果，木瓜溝益力多，ducolax, lactulose, yogurt. 最後試左茶梅，好 ...

請問茶梅邊度買

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