自由講場 今日: 2731 | 主題: 1349122

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1^#

發表於 25-3-26 00:02 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

有冇人知呢？

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babyhoi

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大廚勳章陪月勳章

2^#

發表於 25-3-26 00:20 |只看該作者

回覆樓主:

Goole一search就有啦，
成人每日建議100mg最高2000mg

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3^#

發表於 25-3-26 00:23 |只看該作者

本帖最後由露比EE 於 25-3-26 00:24 編輯

babyhoi 發表於 25-3-26 00:20
Goole一search就有啦，
成人每日建議100mg最高2000mg

https://health.udn.com/health/story/11189/7334436

我search到依個，究竟真定假？？？？
attach0/tmp/phph6Ds4D

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babyhoi

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大廚勳章陪月勳章

4^#

發表於 25-3-26 01:02 |只看該作者

露比EE 發表於 25-3-26 00:23
https://health.udn.com/health/story/11189/7334436

我search到依個，究竟真定假？？？？

其實如果日常飲食正常，
根本唔需要額外食維C supplement，
因為除咗水果其實蔬菜都有維C，
好容易就夠quota，
食得多身體仲會排走，
所以唔駛夾硬食多啲

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琛媽

水晶宮

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5^#

發表於 25-3-26 01:08 |只看該作者

回覆樓主:

我朋友因為忙少食水果每日食維他命C代替，結果食出個腎石來

生得積極, 老得開心
病得舒服, 死得安樂

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Fishqqma

瑪瑙宮

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章

6^#

發表於 25-3-26 02:51 |只看該作者

babyhoi 發表於 25-3-26 01:02
其實如果日常飲食正常，
根本唔需要額外食維C supplement，
因為除咗水果其實蔬菜都有維C，

問題要食幾多先夠，而且維他命 C 會在煮食期間被熱力破壞或儲存期間流失。

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hellomiki

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7^#

發表於 25-3-26 02:55 |只看該作者

琛媽發表於 25-3-26 01:08
我朋友因為忙少食水果每日食維他命C代替，結果食出個腎石來

食幾大量？如果只是100/200應該唔會有事呱？如果1000/2000就太高了（長期）

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Onlok

翡翠宮

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熱血勳章好媽媽勳章 hashtag影視迷勳章

8^#

發表於 25-3-26 03:12 |只看該作者

琛媽發表於 25-3-26 01:08
我朋友因為忙少食水果每日食維他命C代替，結果食出個腎石來

c囉。我日日vit c 1000 加zinc 10mg

點知有腎石？？

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9^#

發表於 25-3-26 09:16 |只看該作者

Onlok 發表於 25-3-26 03:12
c囉。我日日vit c 1000 加zinc 10mg

點知有腎石？？

就係囉，如果1日只須100mg，唔明點解要出1000mg？

我一直以為每人每日可吸收1000mg，多左會自動排走，但原來成人每日只須100mg，每日食1000mg仲會增加腎右風險，太嚇人了

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mmya

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10^#

發表於 25-3-26 09:19 |只看該作者

回覆樓主:

我睇youtube阿旦嗰個channel
仲話要食高劑量維他命c

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mercurycc

象牙宮

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章

11^#

發表於 25-3-26 09:20 |只看該作者

Onlok 發表於 25-3-26 03:12
c囉。我日日vit c 1000 加zinc 10mg

點知有腎石？？

每日有無飲足夠水，
我地都有食，不過500mg，
照過無腎石，通常有既人係小飲水的。

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12^#

發表於 25-3-26 09:26 |只看該作者

mmya 發表於 25-3-26 09:19
我睇youtube阿旦嗰個channel
仲話要食高劑量維他命c

我睇完都唔敢相信，所以上黎問下jm，大佬呀！人須要100mg，出到1000mg咁高劑量為乜先？？？

以前唔信陰謀論，依加有d動搖，以前話食1000mg可以提高抵抗力，多左會自然流失，原來愈信愈食，愈食愈病。

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抹茶控

大宅

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父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章

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發表於 25-3-26 09:27 |只看該作者

琛媽發表於 25-3-26 01:08
我朋友因為忙少食水果每日食維他命C代替，結果食出個腎石來

知唔知佢食咗幾多年先知有聚腎石吖？

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Forgetmenot999

子爵府

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14^#

發表於 25-3-26 09:29 |只看該作者

露比EE 發表於 25-3-26 00:23
https://health.udn.com/health/story/11189/7334436

我search到依個，究竟真定假？？？？

有醫學教授講過係假,Vic C對抗各種疾病好重要,份量食多左會身體排出體外

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15^#

發表於 25-3-26 09:40 |只看該作者

本帖最後由露比EE 於 25-3-26 10:34 編輯

Forgetmenot999 發表於 25-3-26 09:29
有醫學教授講過係假,Vic C對抗各種疾病好重要,份量食多左會身體排出體外
...

我近年有食維他命c嘅習慣，所以特別緊張想知事實。

已問了deepseek，原來成人每日只須要75-100mg維他命C，何解藥廠出1000mg呢？我當初決定買1000mg前確係有search過話1000mg係足夠，但完全無諗過係多左90％，仲增加腎石風險。

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maymay220hk

水晶宮

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2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 25-3-26 10:32 |只看該作者

babyhoi 發表於 25-3-26 01:02
其實如果日常飲食正常，
根本唔需要額外食維C supplement，
因為除咗水果其實蔬菜都有維C，

同意

商家太多宣傳手法
導致給大部分人
一個錯覺需要補充supplement

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maymay220hk

水晶宮

積分: 51030

2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

17^#

發表於 25-3-26 10:33 |只看該作者

露比EE 發表於 25-3-26 09:40
我近年有食維他命c嘅習慣，所以特別緊張想知事實。

已問了deepseek，原來成人每日只須要75-100mg維他命C ...

商業手法

藥廠謀利

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