自由講場

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水晶宮

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1#
發表於 25-3-30 14:30 |只看該作者
本帖最後由 Giant 於 25-3-30 16:31 編輯

呢排不合理的忽然勁餓,餓到標汗心慌密咗,每星期都有一次,已經聽BKJM教導要留意食物營養安排架喇;
尋晚晚飯有大半碗飯,豆腐一磚,灼菜3碗,蛋白質、纖維、碳水化合物都齊,但9:00左右又忽然餓到心慌冒汗


珍珠宮

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2024年龍年勳章


2#
發表於 25-3-30 14:40 |只看該作者
要check 下血糖。


水晶宮

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3#
發表於 25-3-30 14:43 |只看該作者
Giant 發表於 25-3-30 14:30
呢排不合理的忽然雞餓,餓到標汗心慌密咗,每星期都有一次,已經聽BKJM教導要留意食物營養安排架喇;
尋晚 ...

check係咪甲抗


瑪瑙宮

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4#
發表於 25-3-30 14:43 |只看該作者

回覆樓主:

我都覺得要check吓甲狀腺


男爵府

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5#
發表於 25-3-30 14:48 |只看該作者
本帖最後由 m8899 於 25-3-30 14:48 編輯

我曾經都有一段時間每日都出現血糖低,我血糖正常無事,之後戒白飯, 面包番薯等等盡量都唔會食, 唔食高GI食唔物,改食意粉只限早餐, 之後無乜發作了,而且瘦咗好多。


珍珠宮

積分: 44666


6#
發表於 25-3-30 15:26 |只看該作者
Giant 發表於 25-3-30 14:30
呢排不合理的忽然雞餓,餓到標汗心慌密咗,每星期都有一次,已經聽BKJM教導要留意食物營養安排架喇;
尋晚 ...

你身體極度空乏,臟腑儲備已經乾塘,日常飲食不足以滋養身體,情況差不多等於以前希臘破產,不過發生係健康層面。

如果你消化唔到肉類,不如試下煲牛尾湯、羊肉湯之類,透過飲湯都可以補益一下身體。


男爵府

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7#
發表於 25-3-30 15:37 |只看該作者
好明顯飲食唔均衝,
身體發出警號,
儘快睇醫生先啱。


琥珀宮

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8#
發表於 25-3-30 15:39 |只看該作者
Giant 發表於 25-3-30 14:30
呢排不合理的忽然雞餓,餓到標汗心慌密咗,每星期都有一次,已經聽BKJM教導要留意食物營養安排架喇;
尋晚 ...

食唔夠


子爵府

積分: 14827


9#
發表於 25-3-30 15:39 |只看該作者

回覆樓主:

我無特別減肥,但注意會盡食原生食物
飯喺中午食 (我唔相人唔可以食飯)
黃昏是嘅肚餓就會心跳手振出冷汗,一食就要食勁多嘢
我諗啲血糖有浮動啩
所以我會喺未肚餓時食1-2塊餅或食少少嘢
咁就再無以上情況了


水晶宮

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10#
發表於 25-3-30 15:44 |只看該作者

回覆樓主:

本帖最後由 maymay220hk 於 25-3-30 15:47 編輯

身體好需要優質脂肪,呢份餐單好清,0脂肪,食得多身體都變虛,營養吾夠


珍珠宮

積分: 32349


11#
發表於 25-3-30 15:44 |只看該作者

回覆樓主:

灼菜有無油?
無脂肪好易肚餓


琥珀宮

積分: 172617


12#
發表於 25-3-30 15:45 |只看該作者
147741 發表於 25-3-30 15:39
我無特別減肥,但注意會盡食原生食物
飯喺中午食 (我唔相人唔可以食飯)
黃昏是嘅肚餓就會心跳手振出冷汗 ...

樓主都餓標汗,冇可能唔食飯


象牙宮

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13#
發表於 25-3-30 15:47 |只看該作者

回覆樓主:

本帖最後由 cy101 於 25-3-30 15:49 編輯

真係食得好素!白飯轉意粉得唔得?加隻旦(或者2隻)又得唔得?


子爵府

積分: 14827


14#
發表於 25-3-30 15:50 |只看該作者
mandy952 發表於 25-3-30 15:45
樓主都餓標汗,冇可能唔食飯

我話我都有食飯呀!
但之後幾個鐘後 肚餓都會標汗


琥珀宮

積分: 172617


15#
發表於 25-3-30 15:51 |只看該作者
147741 發表於 25-3-30 15:50
我話我都有食飯呀!
但之後幾個鐘後 肚餓都會標汗

咪就係食唔夠,一係食多餐


水晶宮

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16#
發表於 25-3-30 15:51 |只看該作者

回覆樓主:

本帖最後由 MRS.KAREN 於 25-3-30 16:14 編輯

大前提係本身有無病,因為病所以要咁食


伯爵府

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17#
發表於 25-3-30 15:57 |只看該作者
Giant 發表於 25-3-30 14:30
呢排不合理的忽然雞餓,餓到標汗心慌密咗,每星期都有一次,已經聽BKJM教導要留意食物營養安排架喇;
尋晚 ...
呢個量我都餓到手震
完全無肉無油水,點會飽


侯爵府

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18#
發表於 25-3-30 16:04 |只看該作者
Giant 發表於 25-3-30 14:30
呢排不合理的忽然雞餓,餓到標汗心慌密咗,每星期都有一次,已經聽BKJM教導要留意食物營養安排架喇;
尋晚 ...

灼菜三碗?無肉只一磚豆腐,仲要大量蔬菜,蔬菜加速消化,呢個组合好快肚餓好正常


男爵府

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19#
發表於 25-3-30 16:08 |只看該作者
太多糖/少糖係會咁,
注意飲食唔好突然一段時間食太多糖又突然減少返


珍珠宮

積分: 45351


20#
發表於 25-3-30 16:09 |只看該作者

回覆樓主:

無肉緊系快餓,植物蛋白質唔夠

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