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選擇月刊｜探究維他命… 過量攝取或損健康 [複製鏈接]

elbar

公爵府

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發表於 25-4-16 16:13 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 elbar 於 25-4-16 16:13 編輯

香港人生活繁忙，飲食經常不定時定量，更可能有偏食的習慣，因此不少人會服用膳食補充劑以補足營養，當中以維他命(又稱為維生素)最為普遍。藥房、個人護理用品店、健康產品專門店、超級市場等零售店裡，充斥著林林總總標示含有維他命的補充劑，有些更標示適合長者、小童、嬰幼兒、男或女士等。其劑型有片劑、丸劑、膠囊、軟膠囊和滴劑，還有製成軟糖的。然而，是否人人都需要和適合服用維他命補充劑？購買及服用時，又有甚麼要注意？進食過量會有甚麼後果？從甚麼食物可吸收不同的維他命？本文將會為大家講解有關資訊。

https://www.consumer.org.hk/tc/article/582-vitamins/582-vitamins-tips