自由講場 今日: 2399 | 主題: 1347050

積分: 478

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發表於 25-4-26 13:50 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

近排份新工工作壓力大,每日都覺得好攰好辛苦,成日提唔起勁做其他嘢,聽唔熟既同事食飯講有玩普拉提,可以減肥又可以減壓,我覺得可能啱我,不過唔知新同事侵唔侵我玩,又覺得每日返工已經好攰好辛苦,放工仲要去做運動,會唔會仲攰?有冇人玩緊覺得點?

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cutebambi

大宅

積分: 3050

2^#

發表於 25-4-26 13:55 |只看該作者

回覆樓主:

主要係訓練核心力量！新手會好快覺得辛苦！

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cy101

象牙宮

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章牛年勳章 2018復活節勳章育兒性格勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章 BK Milk勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

3^#

發表於 25-4-26 14:00 |只看該作者

唔一定跟同事去架！自己搵間唔難！

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hiragana

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4^#

發表於 25-4-26 15:07 |只看該作者

回覆樓主:

唔喜歡的話係會好累，你自己本身有冇做開運動先

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lojo11

翡翠宮

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2024年龍年勳章牛年勳章

5^#

發表於 25-4-26 15:10 |只看該作者

做運動係可以減壓... 揀樣自己有興趣黎做下囉..

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fatpanda

珊瑚宮

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畀面勳章 BK Milk勳章

6^#

發表於 25-4-26 15:58 |只看該作者

Adaleunggg 發表於 25-4-26 13:50
近排份新工工作壓力大,每日都覺得好攰好辛苦,成日提唔起勁做其他嘢,聽唔熟既同事食飯講有玩普拉提,可以減肥 ...

我覺得做運動係可以減壓，唔洗搵人陪去，自己一個人去更好

<3<3Rilakkuma+PostPet+Pooh

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normam

別墅

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7^#

發表於 25-4-26 16:12 |只看該作者

Pilates都有啲似瑜珈,
主要強調身心連結同訓練身體靈活性,
D動作由淺入深,
開頭唔會太攰,
放心

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beehoneybee

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章

8^#

發表於 25-4-26 16:18 |只看該作者

應該係心態問題，有時，做運動都會有壓力。

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beehoneybee

積分: 33229

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章

9^#

發表於 25-4-26 16:21 |只看該作者

fatpanda 發表於 25-4-26 15:58
我覺得做運動係可以減壓，唔洗搵人陪去，自己一個人去更好

呢個真，自己一個，唔駛諗咁多無謂嘢，考慮埋朋友要齊上齊落，更自在。

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積分: 478

10^#

發表於 25-4-26 17:33 |只看該作者

cutebambi 發表於 25-4-26 13:55
主要係訓練核心力量！新手會好快覺得辛苦！

未接觸過
見近期都好多人玩

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積分: 478

11^#

發表於 25-4-26 17:34 |只看該作者

cy101 發表於 25-4-26 14:00
唔一定跟同事去架！自己搵間唔難！

諗住有個伴

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積分: 478

12^#

發表於 25-4-26 17:37 |只看該作者

beehoneybee 發表於 25-4-26 16:18
應該係心態問題，有時，做運動都會有壓力。

有D驚係咁

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積分: 478

13^#

發表於 25-4-26 17:38 |只看該作者

normam 發表於 25-4-26 16:12
Pilates都有啲似瑜珈,
主要強調身心連結同訓練身體靈活性,
D動作由淺入深,

我見到啲星係用儀器做普拉提,好似好高難度咁

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積分: 478

14^#

發表於 25-4-26 17:41 |只看該作者

beehoneybee 發表於 25-4-26 16:21
呢個真，自己一個，唔駛諗咁多無謂嘢，考慮埋朋友要齊上齊落，更自在。
...

你又講得岩

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angiehouse

水晶宮

積分: 51671

15^#

發表於 25-4-26 20:32 |只看該作者

Adaleunggg 發表於 25-4-26 13:50
近排份新工工作壓力大,每日都覺得好攰好辛苦,成日提唔起勁做其他嘢,聽唔熟既同事食飯講有玩普拉提,可以減肥 ...

我覺得瑜伽比較滅壓，因為比pilaties 多拉伸，同埋做到咁上下有個大休息，真系可以放鬆，瑜伽都有D動作做到出汗心跳加速，一樣可以訓練核心同強化肌肉，但系無pilaties咁chur

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fundfund

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章醒目開學勳章

16^#

發表於 25-4-26 20:38 |只看該作者

Adaleunggg 發表於 25-4-26 13:50
近排份新工工作壓力大,每日都覺得好攰好辛苦,成日提唔起勁做其他嘢,聽唔熟既同事食飯講有玩普拉提,可以減肥 ...

做運動係可以減壓, 我現在做機（器械加啞鈴），做完個人係會開心咗同有滿足感。

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twllc

男爵府

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好媽媽勳章

17^#

發表於 25-4-26 21:11 |只看該作者

每個人鍾意既運動都唔同，鍾意既就會減到壓，唔一定Pilate 先得

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lalalumlum

侯爵府

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18^#

發表於 25-4-26 23:06 |只看該作者

去打拳啦，勁好玩，又發洩到，又減到肥！

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奇百合

積分: 168

19^#

發表於 25-4-26 23:28 |只看該作者

嫌辛苦同攰，好多野都唔使做架喎

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