Baby Kingdom - 親子王國 香港 討論區 › 首頁 › 自由講場› 減肥難，增肥都唔易

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減肥難，增肥都唔易 [複製鏈接]

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sman


男爵府

積分: 9004


1#
發表於 25-5-30 23:50 |只看該作者
本帖最後由 sman 於 25-5-30 23:52 編輯

我159cm，不嬲都約102-105磅左右，就上年發生左D事，瘦左幾磅，咁都自覺 ok，到年頭病左幾個月，食唔到野咁滯，每日為生存，夾硬食，而家病好了9成，但得番92磅，我已經盡食，早餐牛油花生醬搽麵包，午餐食麵多，晚餐碗幾飯，中間又生果，夜媽媽仲食雪糕，好多年都唔食，通常冇益食物會肥，但都唔 work，瘦都算，但一瘦塊面 the曬，D紋又出曬，雖然上落十磅，D人話我瘦左一個碼，又憔悴，冇眼睇
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臭猪猪


侯爵府

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2#
發表於 25-5-31 00:00 |只看該作者
我同你差唔多高，體重都係咁上下……自從我上年辭咗份全職工，轉兼職，即刻肥咗幾磅，可能個人無咗工作壓力，好驚一路肥落去
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cecelc


水晶宮

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3#
發表於 25-5-31 00:00 |只看該作者
燉下肉汁，有營養。
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Leanne2009


大宅

積分: 1752


4#
發表於 25-5-31 00:02 |只看該作者
sman 發表於 25-5-30 23:50
我159cm，不嬲都約102-105磅左右，就上年發生左D事，瘦左幾磅，咁都自覺 ok，到年頭病左幾個月，食唔到野咁 ...

同問
會唔會睇吓營養師？

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sman


男爵府

積分: 9004


5#
發表於 25-5-31 00:16 |只看該作者
臭猪猪 發表於 25-5-31 00:00
我同你差唔多高，體重都係咁上下……自從我上年辭咗份全職工，轉兼職，即刻肥咗幾磅，可能個人無咗工作壓力 ...

我冇做野大半年，我都以為會肥
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sman


男爵府

積分: 9004


6#
發表於 25-5-31 00:17 |只看該作者
Leanne2009 發表於 25-5-31 00:02
同問
會唔會睇吓營養師？

再係咁，可能有需要
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bigyanb


侯爵府

積分: 23288


7#
發表於 25-5-31 01:51 |只看該作者
sman 發表於 25-5-30 23:50
我159cm，不嬲都約102-105磅左右，就上年發生左D事，瘦左幾磅，咁都自覺 ok，到年頭病左幾個月，食唔到野咁 ...

你咩病呀
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sman


男爵府

積分: 9004


8#
發表於 25-5-31 02:05 |只看該作者
bigyanb 發表於 25-5-31 01:51
你咩病呀

其實我都唔知做乜？中西醫都睇到第8個，初時喉嚨痛，聲沙，跟住個囗好痛，冇晒囗水咁，脷好痛，淋巴腫晒又入院抽針，出院都冇好，直至睇呢個耳鼻喉科，佢話我咽喉炎，最主要我食安眠葯瞓，瞓得唔好，免疫力差喎，幾個月喇，味覺都未好番晒，上星期覆診，話我鼻咽都有D發炎，始終都免疫力低喎，吹漲，雖然唔係咩大病，但過程好辛苦，比我以前有甲狀腺癌辛苦好多，可能老左，恢復得慢掛
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nobodyfool


珍珠宮

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9#
發表於 25-5-31 03:26 |只看該作者

回覆樓主:

same，上年病完由125跌到約105，高167，好努力食嘢休息增磅過年前去番大約110，點知又病左成個月打回原型不特止仲瘦多幾磅得番102，胸骨現晒型面又起晒角成條會行走既火柴咁，望住塊鏡都覺得自己憔悴同乾爭爭，所以瘦都未必係好，寧願肥番有肉地個人仲顯得精神同健康
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nobodyfool


珍珠宮

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10#
發表於 25-5-31 03:28 |只看該作者
cecelc 發表於 25-5-31 00:00
燉下肉汁，有營養。

我有飲肉汁，雞精，肉都食好多，但病完好似咩都吸收唔到
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wan_sosin


珍珠宮

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11#
發表於 25-5-31 09:44 |只看該作者

回覆樓主:

我153cm 37kg

唔瘦已經係我目標，增肥太遙遠
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Cinken


伯爵府

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12#
發表於 25-5-31 09:55 |只看該作者
我个營養師話佢最怕幫客人增肥的，話好有難度的
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mandy952


琥珀宮

積分: 174790


13#
發表於 25-5-31 10:08 |只看該作者
sman 發表於 25-5-30 23:50
我159cm，不嬲都約102-105磅左右，就上年發生左D事，瘦左幾磅，咁都自覺 ok，到年頭病左幾個月，食唔到野咁 ...

係未胰島素出左問題，去做body check
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Dreamingday


男爵府

積分: 9629


14#
發表於 25-5-31 10:57 |只看該作者
sman 發表於 25-5-30 23:50
我159cm，不嬲都約102-105磅左右，就上年發生左D事，瘦左幾磅，咁都自覺 ok，到年頭病左幾個月，食唔到野咁 ...

試吓早餐食飯， 養返好個胃
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100believe


男爵府

積分: 5405


15#
發表於 25-5-31 11:20 |只看該作者
偏瘦同偏肥都係好難搞，可能同基因有關，只係從飲食著手未必work
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volan


伯爵府

積分: 18019


16#
發表於 25-5-31 11:32 |只看該作者
今年雨水少較干燥 飲滋補湯水潤返
參天巨樹，日月星照，一年創造八千種MIRACLES，念轉星移，乘風破浪。
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肥肥寶


伯爵府

積分: 18383


17#
發表於 25-5-31 11:33 |只看該作者

回覆樓主:

我妹細我兩年，佢瘦啲塊面整好多野都有紋，我都係三十中少少肥，塊面冇乜整野一條紋都冇，可能佢生左細路要返工捱殘左
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brother4


水晶宮

積分: 64259


18#
發表於 25-5-31 11:49 |只看該作者
本帖最後由 brother4 於 25-5-31 11:51 編輯
sman 發表於 25-5-30 23:50
我159cm，不嬲都約102-105磅左右，就上年發生左D事，瘦左幾磅，咁都自覺 ok，到年頭病左幾個月，食唔到野咁 ...

增應該太少,平常去食自助餐,加下午茶和消宵,平時食10成現可12成。。。另不留過夜食物,一定要清晒佢，多糖多油多。。。等,食完就睡覺,中餐每日用雞煲湯,清晒佢
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Fishqqma


瑪瑙宮

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19#
發表於 25-5-31 14:00 |只看該作者

回覆樓主:

情緒都會影響
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bigyanb


侯爵府

積分: 23288


20#
發表於 25-5-31 14:09 |只看該作者
sman 發表於 25-5-31 02:05
其實我都唔知做乜？中西醫都睇到第8個，初時喉嚨痛，聲沙，跟住個囗好痛，冇晒囗水咁，脷好痛，淋巴腫晒又 ...

明白，休息多啲
私人傳訊回覆 引用


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