自由講場

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侯爵府

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2024年龍年勳章


1#
發表於 25-6-10 09:33 |只看該作者
想問有無萬O 可以買到既 鎂推介~想試下改善失眠 得唔得~thanks.
每一個鍾醒一次, 好痛苦


大宅

積分: 1883


2#
發表於 25-6-10 09:56 |只看該作者
hkgra 發表於 25-6-10 09:33
想問有無萬O 可以買到既 鎂推介~想試下改善失眠 得唔得~thanks.
每一個鍾醒一次, 好痛苦
...

有冇試過飲洋甘菊?


侯爵府

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2024年龍年勳章


3#
發表於 25-6-10 09:58 |只看該作者
回覆 kiubbobo 的帖子

尋日中午飲~無咩效~係咪要晚上飲, 先得? thanks.


子爵府

積分: 13377


4#
發表於 25-6-10 10:10 |只看該作者
我係iherb買左鎂產品, 有食既亦都有查既, 你去望下, 好快送到, 再唔係買宜家好hit既lush鎂鹽按摩芭, 呢個有埋香味, 我都買左, 不過未用

效果就唔知係咪心理作用, 係容易入睡少少, 當然唔會好似d人講到秒睡啦, 同埋半夜少醒左

點評

hkgra    發表於 25-6-10 10:11


大宅

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5#
發表於 25-6-10 10:11 |只看該作者
kiubbobo 發表於 25-6-10 09:56
有冇試過飲洋甘菊?
在中药舖買定茶葉舖買?


珍珠宮

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6#
發表於 25-6-10 10:51 |只看該作者

回覆樓主:

要買甘胺酸鎂,吸收率較高


侯爵府

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2018復活節勳章


7#
發表於 25-6-10 11:02 |只看該作者
vincat 發表於 25-6-10 10:10
我係iherb買左鎂產品, 有食既亦都有查既, 你去望下, 好快送到, 再唔係買宜家好hit既lush鎂鹽按摩芭, 呢個有 ...

我都係IHERB買鈣鎂產品, 臨瞓前食.


男爵府

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8#
發表於 25-6-10 11:04 |只看該作者
vincat 發表於 25-6-10 10:10
我係iherb買左鎂產品, 有食既亦都有查既, 你去望下, 好快送到, 再唔係買宜家好hit既lush鎂鹽按摩芭, 呢個有 ...

可唔可以介紹邊隻牌子? thx!



侯爵府

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9#
發表於 25-6-10 11:13 |只看該作者
不如買D幫助睡民既supplement.
萬寧都有好多款係無藥性/無褪黑激素
有食過swiss 既sleep 無藥性. 對我嚟講有效.
龍豐平好多.


伯爵府

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10#
發表於 25-6-10 11:17 |只看該作者

回覆樓主:

早醒食唔知有無效用呢?年紀大左成日都4,5點就醒,醒左又瞓唔番,真係無奈


珍珠宮

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11#
發表於 25-6-10 11:18 |只看該作者
yeemeif 發表於 25-6-10 10:51
要買甘胺酸鎂,吸收率較高

係!


子爵府

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12#
發表於 25-6-10 11:30 |只看該作者
hkgra 發表於 25-6-10 09:33
想問有無萬O 可以買到既 鎂推介~想試下改善失眠 得唔得~thanks.
每一個鍾醒一次, 好痛苦
...

我由褪黑轉gaba幾好


侯爵府

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13#
發表於 25-6-10 11:36 |只看該作者
回覆 onlam2005 的帖子

唔知酸棗仁湯 得唔得


水晶宮

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14#
發表於 25-6-10 11:44 |只看該作者

回覆樓主:

鎂鹽浸腳,食退黑素,都有效。


別墅

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15#
發表於 25-6-10 12:06 |只看該作者
買綜合改善失眠好過買單一補充品


侯爵府

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2024年龍年勳章


16#
發表於 25-6-10 12:06 |只看該作者
回覆 staneo 的帖子

thanks~諗住試下酸棗仁湯


水晶宮

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17#
發表於 25-6-10 12:30 |只看該作者
可能食下退黑素會有幫助的, 可以試試.
我依家9:30 - 10:00 pm 已經訓覺, 早上7點鬆起身, 中間都有醒過一次去VV, 去完都訓得返.
感覺個人冇從前咁攰, 對眼同皮膚都好左.


侯爵府

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2024年龍年勳章


18#
發表於 25-6-10 12:31 |只看該作者
回覆 Kittymummy 的帖子

可以介紹一下, 那一款腿黑素嗎~謝謝


水晶宮

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19#
發表於 25-6-10 12:38 |只看該作者
hkgra 發表於 25-6-10 12:31
回覆 Kittymummy 的帖子

可以介紹一下, 那一款腿黑素嗎~謝謝

我就冇食退黑素,訓前食1粒善存綜合for women. 個女就食開萬寧牌退黑素,佢話易入睡的。

點評

hkgra    發表於 25-6-10 12:39


伯爵府

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20#
發表於 25-6-10 13:18 |只看該作者
Kittymummy 發表於 25-6-10 12:30
可能食下退黑素會有幫助的, 可以試試.
我依家9:30 - 10:00 pm 已經訓覺, 早上7點鬆起身, 中間都有醒過一次 ...

好羡慕11點前訓覺嘅人,我每晚2-3點先訓到,早幾日買咗退黑激素,希望嚟緊12點前入睡

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