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自由講場

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鎂 失眠 [複製鏈接]

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hkgra


侯爵府

積分: 22925

2024年龍年勳章


1#
發表於 25-6-10 09:33 |只看該作者
想問有無萬O 可以買到既 鎂推介~想試下改善失眠 得唔得~thanks.
每一個鍾醒一次, 好痛苦
私人傳訊回覆 引用

kiubbobo


大宅

積分: 1883


2#
發表於 25-6-10 09:56 |只看該作者
hkgra 發表於 25-6-10 09:33
想問有無萬O 可以買到既 鎂推介~想試下改善失眠 得唔得~thanks.
每一個鍾醒一次, 好痛苦
...

有冇試過飲洋甘菊？
私人傳訊回覆 引用

hkgra


侯爵府

積分: 22925

2024年龍年勳章


3#
發表於 25-6-10 09:58 |只看該作者
回覆 kiubbobo 的帖子

尋日中午飲~無咩效~係咪要晚上飲, 先得? thanks.
私人傳訊回覆 引用

vincat


子爵府

積分: 13377


4#
發表於 25-6-10 10:10 |只看該作者
我係iherb買左鎂產品, 有食既亦都有查既, 你去望下, 好快送到, 再唔係買宜家好hit既lush鎂鹽按摩芭, 呢個有埋香味, 我都買左, 不過未用

效果就唔知係咪心理作用, 係容易入睡少少, 當然唔會好似d人講到秒睡啦, 同埋半夜少醒左

點評

hkgra    發表於 25-6-10 10:11

私人傳訊回覆 引用

Breadfruit


大宅

積分: 2794

父親節2025勳章 母親節2025勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章


5#
發表於 25-6-10 10:11 |只看該作者
kiubbobo 發表於 25-6-10 09:56
有冇試過飲洋甘菊？
在中药舖買定茶葉舖買？
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yeemeif


珍珠宮

積分: 34233


6#
發表於 25-6-10 10:51 |只看該作者

回覆樓主:

要買甘胺酸鎂，吸收率較高
私人傳訊回覆 引用

gg_candy


侯爵府

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2018復活節勳章


7#
發表於 25-6-10 11:02 |只看該作者
vincat 發表於 25-6-10 10:10
我係iherb買左鎂產品, 有食既亦都有查既, 你去望下, 好快送到, 再唔係買宜家好hit既lush鎂鹽按摩芭, 呢個有 ...

我都係IHERB買鈣鎂產品, 臨瞓前食.
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BB-CLEVER


男爵府

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8#
發表於 25-6-10 11:04 |只看該作者
vincat 發表於 25-6-10 10:10
我係iherb買左鎂產品, 有食既亦都有查既, 你去望下, 好快送到, 再唔係買宜家好hit既lush鎂鹽按摩芭, 呢個有 ...

可唔可以介紹邊隻牌子? thx!
私人傳訊回覆 引用

onlam2005


侯爵府

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9#
發表於 25-6-10 11:13 |只看該作者
不如買Ｄ幫助睡民既supplement.
萬寧都有好多款係無藥性/無褪黑激素
有食過swiss 既sleep 無藥性. 對我嚟講有效.
龍豐平好多.
私人傳訊回覆 引用

CYWS


伯爵府

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10#
發表於 25-6-10 11:17 |只看該作者

回覆樓主:

早醒食唔知有無效用呢？年紀大左成日都4，5點就醒，醒左又瞓唔番，真係無奈
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angelfan07


珍珠宮

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11#
發表於 25-6-10 11:18 |只看該作者
yeemeif 發表於 25-6-10 10:51
要買甘胺酸鎂，吸收率較高

係！
私人傳訊回覆 引用

orezo


子爵府

積分: 11354


12#
發表於 25-6-10 11:30 |只看該作者
hkgra 發表於 25-6-10 09:33
想問有無萬O 可以買到既 鎂推介~想試下改善失眠 得唔得~thanks.
每一個鍾醒一次, 好痛苦
...

我由褪黑轉gaba幾好
私人傳訊回覆 引用

hkgra


侯爵府

積分: 22925

2024年龍年勳章


13#
發表於 25-6-10 11:36 |只看該作者
回覆 onlam2005 的帖子

唔知酸棗仁湯 得唔得
私人傳訊回覆 引用

Jane1983


水晶宮

積分: 59549


14#
發表於 25-6-10 11:44 |只看該作者

回覆樓主:

鎂鹽浸腳，食退黑素，都有效。
私人傳訊回覆 引用

staneo


別墅

積分: 625


15#
發表於 25-6-10 12:06 |只看該作者
買綜合改善失眠好過買單一補充品
私人傳訊回覆 引用

hkgra


侯爵府

積分: 22925

2024年龍年勳章


16#
發表於 25-6-10 12:06 |只看該作者
回覆 staneo 的帖子

thanks~諗住試下酸棗仁湯
私人傳訊回覆 引用

Kittymummy


水晶宮

積分: 72861


17#
發表於 25-6-10 12:30 |只看該作者
可能食下退黑素會有幫助的, 可以試試.
我依家9:30 - 10:00 pm 已經訓覺, 早上7點鬆起身, 中間都有醒過一次去VV, 去完都訓得返.
感覺個人冇從前咁攰, 對眼同皮膚都好左.
私人傳訊回覆 引用

hkgra


侯爵府

積分: 22925

2024年龍年勳章


18#
發表於 25-6-10 12:31 |只看該作者
回覆 Kittymummy 的帖子

可以介紹一下, 那一款腿黑素嗎~謝謝
私人傳訊回覆 引用

Kittymummy


水晶宮

積分: 72861


19#
發表於 25-6-10 12:38 |只看該作者
hkgra 發表於 25-6-10 12:31
回覆 Kittymummy 的帖子

可以介紹一下, 那一款腿黑素嗎~謝謝

我就冇食退黑素，訓前食1粒善存綜合for women. 個女就食開萬寧牌退黑素，佢話易入睡的。

點評

hkgra    發表於 25-6-10 12:39
私人傳訊回覆 引用

princesssarah


伯爵府

積分: 16483


20#
發表於 25-6-10 13:18 |只看該作者
Kittymummy 發表於 25-6-10 12:30
可能食下退黑素會有幫助的, 可以試試.
我依家9:30 - 10:00 pm 已經訓覺, 早上7點鬆起身, 中間都有醒過一次 ...

好羡慕11點前訓覺嘅人，我每晚2-3點先訓到，早幾日買咗退黑激素，希望嚟緊12點前入睡
私人傳訊回覆 引用


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