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全球最老執業醫生長壽102歲 3大秘訣曝光:愛飲cocktail、早餐... [複製鏈接]

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侯爵府

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發表於 25-6-10 15:31 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

▲ 全球最老執業醫生長壽102歲　3大秘訣曝光：愛飲cocktail、早餐必吃4食物

長壽之道！美國一位神經專科醫生，長壽達102歲，曾被健力士世界紀錄認證為最年長的執業醫生。他近日受訪透露自己的3大長壽秘訣，包括日常喜好、一日餐單，包括早餐必吃的4種食物。

據外媒報道，美國神經專科醫生塔克（Dr. Howard Tucker）出生於1922年，從1947年開始行醫，直至2022年因所在的醫院關閉才退休，執業近80年。他曾在2021年被健力士世界紀錄認證為最年長的執業醫生。塔克表示，若非醫院結業，他還會繼續為病人看症。

長壽3大秘訣曝光

塔克雖然已長壽102歲，但仍老當益壯。他近日接受媒體訪問，透露自己能健康長壽的秘訣，表示他的父母均活到84歲和96歲，雖有一定長壽基因，但不是全部：

"遺傳和家族長壽史是健康的開始，但還必須輔以適度的營養、酒精和快樂。"

塔克表示，自己的日常飲食非常簡單。早餐會吃時令水果、穀麥片、低脂牛奶和茶；省卻午餐是為了保持思維敏捷；晚餐會吃魚、偶爾吃肉、和比較常吃西蘭花；最後還會吃水果或雪糕作為飯後甜品或宵夜。

除了分享一日餐單，塔克還表示自己很少喝酒，但最喜歡喝雞尾酒「馬天尼」，且從不吸煙。另外會保持運動習慣，雖然他在80多歲時因頸部骨折而放棄了滑雪，但現在會堅持每日在家中使用跑步機，跑至少4.8公里。塔克相信，身體要一直保持活躍，才能避免身材走樣。

更令人敬佩的是，塔克除了正職是一名神經專科醫生，他還在67歲時成功取得法律學位，他的副業是一名律師。之所以孜孜不倦地學習，是塔克認為要維持快樂，生活必須有目標：「每天早上起床時，你知道自己要做甚麼。」因此，即使如今他沒有再執業行醫，但仍有工作；塔克現時任教於凱斯西儲大學醫學院，且為醫療法案提供法律諮詢。