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平安藥|消委會+衞生署暑假外遊平安藥包大全醫生點名必備.. [複製鏈接]

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侯爵府

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▲ TOPick整合不同醫生、消委會以及衞生署的分享，教大家執齊旅行必備的平安藥。

旅行／平安藥／成藥︱踏入暑假旅行旺季，不少港人都會與親朋好友出遊。身處外地，最怕身體突然出現不適，要保障自己，不妨參考專家意見。TOPick就為大家整合了不同醫生、消委會以及衞生署的分享，教大家執齊旅行必備的平安藥。

外遊常遇問題

本港普通科醫生林穎怡曾接受TOPick訪問，指出外遊常遇的問題一般可分為3大類，分別為舟車勞頓引起的問題，環境適應、傳染病問題，而曬傷問題亦屢見不鮮。

她解釋，去旅行很多時需經常走動，因此容易有關節痛問題；人在外地因水土不服，亦容易肚痛肚痾或皮膚敏感問題；一些有蚊患的國家，傳染病風險亦較高，例如由蚊傳播的登革熱等疾病。她又指市民於外地若長期處於陽光下，亦很容易有曬傷、燒傷的情況。

旅遊「平安藥」清單

針對以上情況，林穎怡醫生指一般旅遊「平安藥」，會包括退燒止痛藥、抗組織胺類藥物、感冒藥或腸胃藥；至於外敷藥則有抗菌、止痕藥膏及蘆薈藥膏。她又建議帶一個小型急救包，因為旅行期間很易發生小意外，消毒藥水、酒精紙巾及膠布便可即時做好傷口護理。市民如果是去一些較高原的地方，亦可帶備高山症藥物。

退燒、感冒藥、止痛藥 : 以防發燒或痛症的出現
抗組織胺類的藥物 : 皮膚敏感、收鼻水藥物以及暈浪丸亦屬於此類藥物。
腸胃藥 : 以幫助處理消化不良，以及胃酸、肚瀉或便秘問題。
抗菌藥膏 : 萬一不幸有小傷口，亦可以立即護理。
止痕藥膏 : 可以處理蚊叮蟲咬問題。
蘆薈藥膏 : 方便即時處理曬傷燒傷的問題。

林穎怡醫生提醒，大家出發前應先了解目的地是否有疫情發生，可以的話在旅行前4星期見醫生，查詢是否需要打預防性的疫苗。到達當地之後，大家亦需注意個人衛生，避免惹上傳染病；一般而言要勤洗手、隨身攜帶酒精搓手液，一旦有傷風咳便要戴口罩。

她又指出食物安全非常重要，尤其要留意較落後地區，一定要吃徹底煮熟的食物，避免生冷食物，最理想是自備樽裝水，不要直接飲用水喉水。

醫生公開平安藥包10種必備藥物

台灣胃腸肝膽科醫生錢政弘曾在Facebook專頁發文，分享自己旅行必備的藥物清單，表示自己每次出遠門旅遊，都習慣準備一個隨身藥包，以應付各種突發狀況。藥物清單如下：

1. 止瀉藥：膠囊imodium和粉劑舒腹達。
2. 抗過敏藥：短效抗組織胺可以抗食物過敏和蕁麻疹；長效抗組織胺可以治療流鼻涕、鼻塞。
3. 止暈藥：如蒂芬尼朵，預防暈車、暈船、暈眩。
4. 止咳藥：或綜合感冒藥。
5. 化痰藥：化痰發泡錠。
6. 止痛藥：Panadol類，可以止頭痛、退燒。
7. 呼吸道抗生素：如阿莫西林。視情況使用，例如咽喉疼痛、膿痰、膿鼻涕。
8. 胃藥：包括質子幫浦阻斷劑、鎂鋁製劑和消脹氣胃藥。並視症狀搭配使用，突然胃痛會先吃短效的胃藥緩解，若胃酸逆流就吃長效的質子阻斷劑。
9. 消化道抗生素：以防食物中毒，急性腹瀉。
10. 益生菌、酵素：消化不良時可以服用。

按個人需要配備不同藥物

錢政弘指，除了上述提及的藥物外，他會另外帶備膠布和溫度計。他亦建議，市民可根據身體狀況，自行加減藥物，如軟便藥、安眠藥、整腸藥、氣喘藥、鼻塞噴劑、眼藥水、痱滋膏等；若同行有小朋友，可能就要將藥丸轉為藥水，喉嚨痛噴劑等。他也提醒，以上清單僅供參考，並非醫療建議，處方藥物須經醫生和藥劑師指示服用。

此外，錢政弘亦提到，若旅行期間遇到急性腹瀉，而身上沒有帶備藥物，可以吃「菠蘿罐頭」，有助殺菌。他解釋，有研究指出，菠蘿中所含「菠蘿酵素」，能阻止大腸桿菌附著於腸壁，減少35至62％細菌毒素的生成。「菠蘿罐頭」除了幫助消化，也具治療細菌性腹瀉的效果，堪稱「天然抗生素」。不過，這個方法只適合在輕症時嘗試，情況允許仍應就醫找出原因治療。

醫生推介8大旅行成藥清單

香港臨床腫瘤科專科醫生蘇子謙曾在Facebook專頁以「我常帶的旅行藥物」為題發文，指很多時候感冒或身體不適，偏偏會在旅行時發生。由於人在外地旅行時，無論去哪裡，尋找醫生可能比較麻煩，他因此整理出8大旅行成藥清單，供大家參考。

4款西藥平安藥包

蘇子謙指去旅行除了有機會染流感外，亦有機會食錯東西，因此在西藥方面，他建議不妨可帶以下藥物。

1. 退燒止痛藥：例如Panadol，或者可以帶一些退高燒藥，亦即消炎止痛藥(NSAID 類別)，對感冒引起的發燒或頭痛非常有幫助。
2. 抗組織胺類藥物：能緩解因過敏或感冒引起的症狀，例如流鼻涕、鼻塞或皮膚癢等，也可用於食物過敏引起的不適。
3. 止瀉止嘔藥：出外旅行食錯嘢，萬一發生食物中毒，這類藥物能有效緩解症狀，例如腹瀉或嘔吐。
4. 電解質粉：如出現腹瀉或嘔吐，導致無法進食，可以用電解質粉補充身體所需的水分和礦物質。

4款中藥平安藥包

西藥之外，蘇子謙亦分享了中成藥的平安藥包，主要用以治療風寒感冒、喉嚨劇痛及腸胃炎等症狀。

1. 葛根湯：適合治療風寒感冒，症狀包括怕冷、頸部僵硬、疲倦、背痛等。它的效果顯著，通常服用1至2包即可有效改善症狀。但需注意，喉嚨非常痛時並不適合喝葛根湯，因為其中的麻黃和薑可能加劇喉嚨的不適。
2. 銀翹散：適合治療風熱感冒，症狀包括發燒、喉嚨劇痛（如刀割般的疼痛）、身體發熱等，效果良好。
3. 藿香正氣散：適合因腸胃炎或食物中毒引起的感冒症狀，例如腹瀉、腹痛、嘔吐等。如果感冒伴隨腸胃不適，服用藿香正氣散通常能迅速緩解。
4. 止嗽散若感冒後出現喉嚨痕癢或輕微喉痛，而且伴隨乾咳或喉嚨不適，可以使用止嗽散。這種中藥具有止咳潤喉的

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