自由講場

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珍珠宮

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1#
發表於 6 天前 |只看該作者
你哋自己整?


男爵府

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2#
發表於 6 天前 |只看該作者
Ritzmary 發表於 25-7-21 11:12
你哋自己整?

係⋯每次我整ghee俾屋企煮西餐用時
留一部分整butter bite
食左係好瞓左精神左⋯人瘦左皮膚好左
特別m期無未食之前咁辛苦
連我女⋯我都教佢食
佢都話m會舒服啲同好瞓啲

我用肉桂、咖啡粉、朱古力粉整三種味


珍珠宮

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3#
發表於 6 天前 |只看該作者
yywong200 發表於 25-7-21 13:08
係⋯每次我整ghee俾屋企煮西餐用時
留一部分整butter bite
食左係好瞓左精神左⋯人瘦左皮膚好左

怕唔怕肥


男爵府

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4#
發表於 6 天前 |只看該作者
Ritzmary 發表於 25-7-21 13:30
怕唔怕肥

Ghee係會食瘦人
我亦有飲防彈咖啡(同樣有ghee)

肥⋯係反式脂肪⋯即植物油


珍珠宮

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5#
發表於 6 天前 |只看該作者
yywong200 發表於 25-7-21 13:32
Ghee係會食瘦人
我亦有飲防彈咖啡(同樣有ghee)

長知識,謝謝


男爵府

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6#
發表於 6 天前 |只看該作者
Ritzmary 發表於 25-7-21 13:34
長知識,謝謝

唔好客氣


公爵府

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7#
發表於 6 天前 |只看該作者
yywong200 發表於 25-7-21 13:32
Ghee係會食瘦人
我亦有飲防彈咖啡(同樣有ghee)

唔生酮都得?


男爵府

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8#
發表於 6 天前 |只看該作者
Fion_Chan 發表於 25-7-21 14:04
唔生酮都得?

我本身完全唔食碳水⋯只食肉菜


公爵府

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9#
發表於 6 天前 |只看該作者
yywong200 發表於 25-7-21 14:29
我本身完全唔食碳水⋯只食肉菜


我以前睇過下用生酮辦法減肥,太多 protein intake 都會化為 glucose 令生酮失敗,(即身體無產生酮體,咁就唔可以用消耗脂肪代替消耗碳水產生能量、達到坐係度都消到脂),所以要食足夠合規格嘅油脂 (7成入口食物係 fats)。如果身體無產生酮體,但又同時間食高脂肪,生酮減肥就會失敗,會越來越肥。
所以雖然話只食肉菜,怕唔怕有 excessive protein intake ?
我總覺得生酮太難。


男爵府

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10#
發表於 6 天前 |只看該作者
Fion_Chan 發表於 25-7-21 15:05
我以前睇過下用生酮辦法減肥,太多 protein intake 都會化為 glucose 令生酮失敗,(即身體無產生酮體, ...

Umm⋯我戒碳水只食肉菜
平時飲防彈、牛油朱古力、煮食用動物油
除低溫煮中菜用牛油果油之外
任何植物油我都唔會食
我咁算唔算生酮?我唔知
不過每年同c6一齊驗身
起碼身體無大問題
以上所謂(生酮)我用三四年左右
BMI由32降至21


男爵府

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11#
發表於 6 天前 |只看該作者
Fion_Chan 發表於 25-7-21 15:05
我以前睇過下用生酮辦法減肥,太多 protein intake 都會化為 glucose 令生酮失敗,(即身體無產生酮體, ...

仲有⋯每日我只會食一餐
朝早咖啡、近中午任食(量)一份午餐
之後停食


公爵府

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12#
發表於 6 天前 |只看該作者
yywong200 發表於 25-7-21 15:15
Umm⋯我戒碳水只食肉菜
平時飲防彈、牛油朱古力、煮食用動物油
除低溫煮中菜用牛油果油之外

你應該係生酮。如果你有驗身,應該會驗到身體有 ketones ,不過普通驗身唔會貿貿然驗呢個。


複式洋房

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13#
發表於 6 天前 |只看該作者
Ritzmary 發表於 25-7-21 11:12
你哋自己整?

點樣整㗎?


男爵府

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14#
發表於 6 天前 |只看該作者
Fion_Chan 發表於 25-7-21 15:36
你應該係生酮。如果你有驗身,應該會驗到身體有 ketones ,不過普通驗身唔會貿貿然驗呢個。
...

知道⋯謝謝你


男爵府

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15#
發表於 6 天前 |只看該作者
Fion_Chan 發表於 25-7-21 15:36
你應該係生酮。如果你有驗身,應該會驗到身體有 ketones ,不過普通驗身唔會貿貿然驗呢個。
...

補充一點⋯遇然(大約一兩個月一次)
會偷雞同c6去食放題
所以我未算完全戒清所有


男爵府

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16#
發表於 6 天前 |只看該作者
onyChuCH 發表於 25-7-21 15:43
點樣整㗎?

牛油(我用草飼)
每次整我用六舊牛油放煲煮
煮至泡少近無就可以
得物就係ghee(酥油)

樓主所講butter bite就係ghee溶液放入整冰模(我用一口大小形狀)
面放各味⋯例煙肉、肉桂粉、朱古力粉之類
網上教份量每日食四至五次每次一小粒
就係butter bite

我每日食兩粒仔(下午茶、臨瞓)


男爵府

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17#
發表於 6 天前 |只看該作者
yywong200 發表於 25-7-21 16:10
牛油(我用草飼)
每次整我用六舊牛油放煲煮
煮至泡少近無就可以

六舊牛油整出黎溶液(ghee)
包含
平日煮西餐用酥油(整兩樽可用三四個月)
防彈咖啡用(每朝一杯用約兩個月)

餘下留起少少整butter bite
唔係六舊全部用於整牛油朱古力

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