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腦退化|33國大型跨國研究揭開腦退化之謎靠1條件育成超強... [複製鏈接]

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公爵府

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發表於 25-7-31 15:12 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

一項跨國大型研究顛覆「教育能延緩大腦老化」的傳統認知！最近一項國際大型研究指出，學歷高的人腦退化速度會較學歷低的人慢，原因未必與教育本身有關，反而受1種得天獨厚的因素影響。

國際大研究揭腦退化之謎

該研究於28日發表於國際期刊《Nature Medicine》，分析來自33個西方國家、超過17萬名50歲以上參與者的數據，發現教育程度越高的人，晚年的記憶力表現越佳，且其顱內體積及記憶相關腦區的體積也較大。然而，研究發現教育程度並未改變大腦結構衰退對記憶力的影響，無論學歷高低，其大腦結構的退化速度與低學歷者無異。

研究團隊整合40萬筆記憶測驗分數及1.5萬筆腦部核磁共振掃描數據，證實教育程度越高者，其顱內總體積及記憶相關腦區（如海馬體）的體積確實較大，且記憶測驗表現較優異。然而，進一步分析顯示，無論學歷高低，參與者的記憶力隨年齡下降的幅度幾乎相同，教育並未提供保護作用。

先天認知能力是關鍵學歷高低影響後天因素

為何學歷高的人到老年時，腦退化速度會比學歷低的人慢？研究團隊進一步推測，學歷與老年記憶力的關聯可能反映「先天因素」。若年輕時認知或記憶能力較佳的人，更傾向追求更高教育，而非教育本身延緩了腦部退化。因此，接受教育雖有諸多益處，但無法證實其能抵抗大腦老化或維持老年記憶力。

領導研究的學者強調，儘管教育無法改變大腦老化進程，但仍有助提升社會經濟地位、改善生活環境等後天因素，間接降低失智症風險，而並非教育直接影響。

年輕認知能力決定老年表現

研究最終指出，教育無法改變大腦老化進程，年輕時記憶力較好的人，年老時仍會保持相對優勢。這項發現提醒大眾，與其寄望教育延緩退化，更應重視終身認知保健，以維持大腦健康。

健腦之道｜4大護腦建議

針對上述不良生活習慣，研究團隊建議4項護腦建議，減慢腦退化的速度：

睡眠：確保每晚7-8小時優質睡眠
活動：每坐1小時起身活動5分鐘
減壓：每日15分鐘正念冥想
社交：每周至少3次面對面互動

拆解認知障礙症常見症狀

老人認知能力漸趨下降，不少人容易患上認知障礙症。據本港醫管局智友站資料，認知障礙症又稱「失智症」、「老人癡呆症」、「腦退化症」，是大腦神經細胞病變，引致腦部功能不正常地衰退的病患之統稱；也是一種因腦部功能喪失而出現的疾病，它會影響記憶、思維、語言、判斷能力、行為及性格，阿茲海默症為其中一種認知障礙症。

患者的記憶力及其他認知功能（例如學習、理解、語言運用、方向感及判斷力等）會逐漸失去；有些病人也會有抑鬱、幻覺或人格改變的病徵。估計70歲長者患病率，每6位女士便有一位，每10位男士便有一位患上。