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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 又瞓唔到

自由講場今日: 1820|主題: 1346470

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發表於 25-7-29 16:51 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 hkgra 於 25-7-29 17:02 編輯

呢個星期, 又瞓唔到~瞓一個鍾, 之後醒兩個鍾, 又瞓一個鍾~
平時有手腳肌肉跳~面緊緊, 問過政府醫生, 又無話有咩特別, 話你緊張姐~
我要唔要睇家庭醫生, 食下藥呢?
定做運動就算~我依家1516, 我又唔覺自己有焦慮, 但食焦慮藥又唔係一定得甘~我諗緊, 瞓唔到就早上去跑步~最多夜晚早0的訓, 唔知得唔得

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發表於 25-7-29 16:53 |只看該作者

hkgra 發表於 25-7-29 16:51
呢個星期, 又瞓唔到~瞓一個鍾, 之後醒兩個鍾, 又瞓一個鍾~
平時有手腳肌肉跳~面緊緊, 問過政府醫生, 又無話 ...

睇醫生訓一交好先

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發表於 25-7-29 16:53 |只看該作者

啲中藥無效？

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發表於 25-7-29 16:55 |只看該作者

有睇過人講食鎂對睡眠有幫助，但最好都係問下醫生，唔敢亂教人用

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發表於 25-7-29 16:56 |只看該作者

hkgra 發表於 25-7-29 16:51
呢個星期, 又瞓唔到~瞓一個鍾, 之後醒兩個鍾, 又瞓一個鍾~
平時有手腳肌肉跳~面緊緊, 問過政府醫生, 又無話 ...

你試吓食對睡眠有幫助的益生菌啦，我上兩個月情況同你差唔多，第一次食當晚已有改善，有時甚至一覺瞓天光

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發表於 25-7-29 16:57 |只看該作者

回覆 cecelc 的帖子

之前有用, 依家無用~

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7^#

發表於 25-7-29 16:58 |只看該作者

回覆 bubble04 的帖子

可以介紹一下嗎?謝謝

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發表於 25-7-29 16:59 |只看該作者

回覆 lilysun123 的帖子

好, 我又試下睇家庭醫生~

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發表於 25-7-29 17:00 |只看該作者

回覆 cecelc 的帖子

今日本身中醫覆診, 依家又有0的想睇西醫~
但一睇西醫就返唔到轉頭甘

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發表於 25-7-29 17:01 |只看該作者

最好唔好用西藥, 鎮靜劑會上癮

菩提自性本來清淨，但用此心直了成佛。

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發表於 25-7-29 17:03 |只看該作者

hkgra 發表於 25-7-29 17:00
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今日本身中醫覆診, 依家又有0的想睇西醫~

但你呢個情況至少已經半年，一係睇中醫睇多段時間，中醫無效就轉睇西醫

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發表於 25-7-29 17:03 |只看該作者

回覆 shareholder 的帖子

我都知, 再努力一下

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發表於 25-7-29 17:03 |只看該作者

拉筋 , 拉筋

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發表於 25-7-29 17:04 |只看該作者

睡前看愛情小說眼球令到swing得smooth D

文治由氣，武略雄才，一年創造10000種奇蹟，瞬息萬變。

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發表於 25-7-29 17:05 |只看該作者

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未半年,4個月~睇左中醫1.5個月~但我未試過食安眠藥

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發表於 25-7-29 17:05 |只看該作者

回覆 Yeung456 的帖子

好的

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發表於 25-7-29 17:09 |只看該作者

hkgra 發表於 25-7-29 16:51
呢個星期, 又瞓唔到~瞓一個鍾, 之後醒兩個鍾, 又瞓一個鍾~
平時有手腳肌肉跳~面緊緊, 問過政府醫生, 又無話 ...

有規律運動對身體整體有幫助，最好早上或者黃昏曬下太陽，如果唔得睇醫生食一兩個星期類似啲鎮靜劑，解決咗當前迫切問題，但唔可以長期依賴。

臨瞓前有冇做深呼吸？聽啲抒情音樂

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發表於 25-7-29 17:10 |只看該作者

hkgra 發表於 25-7-29 17:05
回覆 cecelc 的帖子

未半年,4個月~睇左中醫1.5個月~但我未試過食安眠藥

係啵，抱歉，原來睇錯。

轉唔轉下另一位中醫好呢

我朋友中度抑鬱+失眠，佢睇中醫同埋食褪黑素

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發表於 25-7-29 17:12 |只看該作者

hkgra 發表於 25-7-29 17:00
回覆 cecelc 的帖子

今日本身中醫覆診, 依家又有0的想睇西醫~

..:

中醫冇用

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發表於 25-7-29 17:12 |只看該作者

回覆 Anka 的帖子

無做深呼吸~我今晚試下

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