Baby Kingdom - 親子王國 香港 討論區 › 首頁 › 自由講場› 近期血壓比平時略低？

自由講場

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Anka


水晶宮

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1#
發表於 昨天 11:35 |只看該作者
由於專科醫生診斷Osteopenia，醫生開咗鈣補充劑+D3，自己另外補充鎂同K2 MK7, 已經食咗兩個多月。

由於每日量血壓，發覺近期血壓比之前略低，同時瞓覺都比較冧, 近4個月平均數132/79， 近一個月平均數127/76。

請問大家有冇食開以上補充劑有這樣情況？ 是什麼原因呢
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我你他


複式洋房

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2#
發表於 昨天 11:53 |只看該作者
Anka 發表於 25-8-24 11:35
由於專科醫生診斷Osteopenia，醫生開咗鈣補充劑+D3，自己另外補充鎂同K2 MK7, 已經食咗兩個多月。

由於每 ...

你不如問下醫生甘食有無問題？
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shareholder


珍珠宮

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3#
發表於 昨天 11:58 |只看該作者
127/76 是正常血壓, 沒問題
菩提自性本來清淨，但用此心直了成佛。
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cy101


象牙宮

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4#
發表於 昨天 12:01 |只看該作者
下次問醫生，不過鎂可能有關，鎂都可以令人放鬆減壓！

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登陸火星


珍珠宮

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5#
發表於 昨天 12:18 |只看該作者
127/76 是正常血壓, 不算血壓低，沒問題。除了鈣+D3，平常多吃綠色蔬菜、魚仔乾及硬豆腐可以(補鈣，吃羽衣甘藍、西蘭花、菠菜、果仁、納豆都可以補維他命K2 MK7。
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waic


珍珠宮

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6#
發表於 昨天 12:20 |只看該作者

回覆樓主:

食鎂會血壓低啲
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Anka


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7#
發表於 昨天 12:38 |只看該作者
我你他 發表於 25-8-24 11:53
你不如問下醫生甘食有無問題？

問過家庭醫學專科醫生，佢藥房只有鈣補充劑+D3, 沒有鎂同K2 MK7, 要自己出面買。
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Anka


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8#
發表於 昨天 12:41 |只看該作者
shareholder 發表於 25-8-24 11:58
127/76 是正常血壓, 沒問題

如果維持喺呢個數值，唔再上升就好，之前未食上述補充劑有些上升趨勢，食咗補充劑有這個效果之前沒有預料到。
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Anka


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9#
發表於 昨天 12:46 |只看該作者
本帖最後由 Anka 於 25-8-24 12:48 編輯
cy101 發表於 25-8-24 12:01
下次問醫生，不過鎂可能有關，鎂都可以令人放鬆減壓！


上星期覆診問過家庭醫學專科醫生，佢話沒有大關係 不過睇到美國心臟協會引述醫學研究報告，鎂對血壓有輕微下降。

https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/HYPERTENSIONAHA.116.07664


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Anka


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10#
發表於 昨天 12:59 |只看該作者
登陸火星 發表於 25-8-24 12:18
127/76 是正常血壓, 不算血壓低，沒問題。除了鈣+D3，平常多吃綠色蔬菜、魚仔乾及硬豆腐可以(補鈣，吃羽衣 ...

目前這個平均血壓數值感到滿意，之前試過天氣熱或者天氣凍，上壓接近139~143會頭痛頭脹,

有冇聽過缺乏鈣質+D3會有血壓高這個理論 去旅行試過幾次嘗試食納豆，都係接受唔到 多謝食物營養資訊 平時有食魚仔乾蒸豆腐，深綠色蔬菜同果仁。
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Anka


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11#
發表於 昨天 13:11 |只看該作者
waic 發表於 25-8-24 12:20
食鎂會血壓低啲

之前BK睇到有人食鎂幫助肌肉放鬆，減少抽筋，睇過啲資料鎂對鈣吸收有協調作用，避免鈣積聚喺血管，原來鎂會減低血壓一些。
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shareholder


珍珠宮

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12#
發表於 昨天 13:11 |只看該作者
Anka 發表於 25-8-24 12:59
目前這個平均血壓數值感到滿意，之前試過天氣熱或者天氣凍，上壓接近139~143會頭痛頭脹,

有冇 ...

我只轉變了飲食, 血壓由 200/120 跌到 110/80, 沒有食藥
菩提自性本來清淨，但用此心直了成佛。
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Anka


水晶宮

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13#
發表於 昨天 13:41 |只看該作者
本帖最後由 Anka 於 25-8-24 13:42 編輯
shareholder 發表於 25-8-24 13:11
我只轉變了飲食, 血壓由 200/120 跌到 110/80, 沒有食藥

習慣每日量血壓，已經十幾年了，血壓轉變通常有一個趨勢，是否有些外來因素血壓突然飆升到200/120 未到這個數字之前應該要處理，從來未試過咁高 診所見到提示, 如果血壓180要即刻通知護理人員。

血壓下降到110/80經過幾耐時間？ 平時有做運動，行山，跑步，急步行, 游水，均衡飲食都做唔到這個平均數值110/80，只係間唔中出現。
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yeemeif


珍珠宮

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14#
發表於 昨天 14:22 |只看該作者

回覆樓主:

食鎂會令人肌肉放鬆，血管都會，血壓都會改善
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Anka


水晶宮

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15#
發表於 昨天 15:01 |只看該作者
yeemeif 發表於 25-8-24 14:22
食鎂會令人肌肉放鬆，血管都會，血壓都會改善

估唔到每日適量300mg鎂有這個效果
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ohmygosh


公爵府

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16#
發表於 昨天 15:26 |只看該作者
Anka 發表於 25-8-24 11:35
由於專科醫生診斷Osteopenia，醫生開咗鈣補充劑+D3，自己另外補充鎂同K2 MK7, 已經食咗兩個多月。

由於每 ...

加埋咁多樣野一齊食有無問過醫生？

點評

Adrio77    發表於 昨天 22:38
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volan


伯爵府

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17#
發表於 昨天 15:32 |只看該作者
唔好消極主義 計吓數 看中文書
參天巨樹，日月星照，一年創造10000種奇蹟，念轉星移，乘風破浪。
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Anka


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18#
發表於 昨天 15:44 |只看該作者
ohmygosh 發表於 25-8-24 15:26
加埋咁多樣野一齊食有無問過醫生？

有，一般基本組合，產生協同效應。
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Anka


水晶宮

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19#
發表於 昨天 15:45 |只看該作者
volan 發表於 25-8-24 15:32
唔好消極主義 計吓數 看中文書

有時間出外走走，曬下太陽吸收維他命D, 吸收陽光正能量。
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mercurycc


象牙宮

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20#
發表於 昨天 18:45 |只看該作者
Anka 發表於 25-8-24 11:35
由於專科醫生診斷Osteopenia，醫生開咗鈣補充劑+D3，自己另外補充鎂同K2 MK7, 已經食咗兩個多月。

由於每 ...
咩年紀會有呢個病？
有咩病徵？
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