自由講場 今日: 2041 | 主題: 1349171

積分: 2168

1^#

發表於 25-8-24 15:11 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

血糖偏高但暫不須食藥住，醫生話比半年時間自己調節下先！
請問有咩糖尿病飲食心得呢！早、午、晚及小食

0 0 0

私人傳訊回覆引用

volan

伯爵府

積分: 19313

2^#

發表於 25-8-24 15:29 |只看該作者

戒吃砂糖砂糖化學公式很難破解

The lowest limit level of Success: My 10000 Miracles

私人傳訊回覆引用

maymay220hk

水晶宮

積分: 51030

2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

3^#

發表於 25-8-24 15:48 |只看該作者

證人發表於 25-8-24 15:11
血糖偏高但暫不須食藥住，醫生話比半年時間自己調節下先！
請問有咩糖尿病飲食心得呢！早、午、晚及小食
:t ...

https://youtu.be/btrK0S-aRJk?si=-lrPjnDYMyopQa3E

睇馬景榮 youtube頻道好多教學

糖化血色素幾多?
attach0/tmp/phpAWneSX

私人傳訊回覆引用

fandycheng

侯爵府

積分: 24026

母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章牛年勳章 2018復活節勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章 BK Milk勳章

4^#

發表於 25-8-24 15:52 |只看該作者

證人發表於 25-8-24 15:11
血糖偏高但暫不須食藥住，醫生話比半年時間自己調節下先！
請問有咩糖尿病飲食心得呢！早、午、晚及小食
:t ...

低碳低糖

私人傳訊回覆引用

Happytobyho

子爵府

積分: 11118

5^#

發表於 25-8-24 15:58 |只看該作者

證人發表於 25-8-24 15:11
血糖偏高但暫不須食藥住，醫生話比半年時間自己調節下先！
請問有咩糖尿病飲食心得呢！早、午、晚及小食
:t ...

先食大量菜，少量肉，少少飯，飲普洱

私人傳訊回覆引用

wan_sosin

積分: 49208

6^#

發表於 25-8-24 16:18 |只看該作者

回覆樓主:

低碳水，戒甜品，戒糖，最少低糖，水果一日一個唔好多。
每餐要有纖維，先食菜，再食肉，最後才碳水，咁樣升糖就會慢啲。
盡量食升糖慢嘅食物。
想控制得好啲，多啲篤下餐前餐後血糖，餐後血糖係由一餐第一啖開始計兩小時後，咁會知道自己有無食錯。

私人傳訊回覆引用

Yammiewu

積分: 7747

7^#

發表於 25-8-24 16:22 |只看該作者

證人發表於 25-8-24 15:11
血糖偏高但暫不須食藥住，醫生話比半年時間自己調節下先！
請問有咩糖尿病飲食心得呢！早、午、晚及小食
:t ...

食秋葵

私人傳訊回覆引用

loveclementine

積分: 35441

2024年龍年勳章

8^#

發表於 25-8-24 16:33 |只看該作者

之前偏高臨界，戒標榜無糖但甜的飲品，出街飲齋啡、凍檸茶走糖、每餐飯麵份量減少，餸就照食，我有時食少少黑朱古力，半年後驗正常返。

私人傳訊回覆引用

積分: 2168

9^#

發表於 25-8-24 17:33 |只看該作者

證人發表於 25-8-24 15:11
血糖偏高但暫不須食藥住，醫生話比半年時間自己調節下先！
請問有咩糖尿病飲食心得呢！早、午、晚及小食
:t ...

謝謝大家

私人傳訊回覆引用

積分: 2168

10^#

發表於 25-8-24 17:42 |只看該作者

maymay220hk 發表於 25-8-24 15:48
https://youtu.be/btrK0S-aRJk?si=-lrPjnDYMyopQa3E

睇馬景榮 youtube頻道好多教學

空腹血糖6.22 m m o1/1

私人傳訊回覆引用

7海

積分: 2225

11^#

發表於 25-8-24 18:25 |只看該作者

多食洋蔥和苦瓜多做運動坐小啲

私人傳訊回覆引用

魚肉翅

積分: 8853

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章牛年勳章

12^#

發表於 25-8-24 19:17 |只看該作者

回覆樓主:

空腹我之前都去到6，跟住夜晚果餐我唔食飯，只食餸，做少少運動，呢排降到5.2～5.6

私人傳訊回覆引用

積分: 2168

13^#

發表於 25-8-24 20:49 |只看該作者

7海發表於 25-8-24 18:25
多食洋蔥和苦瓜多做運動坐小啲

其實每日都有做運動

私人傳訊回覆引用

積分: 2168

14^#

發表於 25-8-24 20:53 |只看該作者

魚肉翅發表於 25-8-24 19:17
空腹我之前都去到6，跟住夜晚果餐我唔食飯，只食餸，做少少運動，呢排降到5.2～5.6
...

我之前成日食完晚飯就食雪糕，其餘都好自律，出去飲嘢永遠走糖每日做運動，但可能家族有糖尿病史

私人傳訊回覆引用

shareholder

積分: 33109

15^#

發表於 25-8-24 21:16 |只看該作者

證人發表於 25-8-24 15:11
血糖偏高但暫不須食藥住，醫生話比半年時間自己調節下先！
請問有咩糖尿病飲食心得呢！早、午、晚及小食
:t ...

我半年內, 血壓由 200/120, 降到 110/80,

完全沒有吃藥, 只靠飲食, 運動

不吃粉, 麵, 飯, 麵包,

吃希臘乳酪, 雜果仁, 雞蛋, 雞腿, 菜芯, 橙, 蘋果

菩提自性本來清淨，但用此心直了成佛。

私人傳訊回覆引用

nachoboy

積分: 7232

16^#

發表於 25-8-24 21:31 |只看該作者

shareholder 發表於 25-8-24 21:16
我半年內, 血壓由 200/120, 降到 110/80,

勁啊，想問吓你有冇減到磅嗎？

私人傳訊回覆引用

gogogodee

積分: 6458

17^#

發表於 25-8-24 22:03 |只看該作者

證人發表於 25-8-24 15:11
血糖偏高但暫不須食藥住，醫生話比半年時間自己調節下先！
請問有咩糖尿病飲食心得呢！早、午、晚及小食
:t ...

入Faceboo呢個群組，我覺得幾好
attach1/tmp/phph9JFpr

私人傳訊回覆引用

shareholder