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KO老人味|沖涼也沒用! 年過40歲身體易有老人味醫生教5招內.. [複製鏈接]

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公爵府

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發表於 25-11-26 13:37 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

隨著年紀增長，不少人會發現自己或身邊長輩身上出現一種獨特的氣味，俗稱「老人味」。不少人以為是衛生習慣不好，但其實是身體出現改變！有醫生指出，這種氣味在醫學上稱為「2-壬烯醛（2-Nonenal）」，通常發生在40歲以後，而且只靠沖涼難以完全去除，但透過5個方法可以有效改善體味。

家醫科醫生李思賢在其Facebook專頁發文指出，所謂的「老人味」，其實來自一種名為「2-壬烯醛」的化合物，聞起來類似油膩的油耗味。這種物質是皮膚中的「Omega-7油脂」氧化後所產生。隨著年齡增長，人體分泌的抗氧化物質逐漸減少，加上皮脂分泌的組成也會改變，所以到了40歲左右，這種味道可能就會慢慢出現。

常見6大散發老人味位置

李思賢表示，「老人味」主要集中在皮脂分泌旺盛、但不容易清潔乾淨的地方，如頭皮、耳朵後面、腋下、胸口、背部及後頸。這些地方的皮脂腺密度比較高，分泌的脂肪酸比較多，所以氧化反應也更容易發生。

多沖涼就可以除老人味?

許多人一聞到氣味，直覺反應就是「多洗幾次澡」，加強清潔即可消除氣味，但李思賢指出，2-壬烯醛為脂溶性物質，僅靠水分無法去除，即便使用肥皂也未必能完全清除。而過度清潔反而可能讓皮膚變乾，破壞皮膚屏障，導致更多問題。

5招內外改善老人味

既然洗不掉，該如何解決？李思賢表示，雖然老人味的產生和老化有關，但還是有一些方法可以減少它的影響。他提出以下5個建議，有助於減輕老人味的影響：

1. 補充抗氧化劑

攝取維他命C、維他命D、多酚與硫辛酸等，有助減少脂肪酸氧化。此外，喝「綠茶」也是很好的選擇，能有效提升身體的抗氧化能力，減少脂肪酸氧化。

2. 促進代謝與排汗

規律運動、蒸氣浴或桑拿，能幫助排出皮脂腺中的老舊分泌物，減少2-壬烯醛累積。

3. 適度清潔與保護菌叢

避免過度使用清潔產品，維持皮膚菌叢健康，對皮膚代謝有益。

4. 嘗試紅光療法

紅光療法可能刺激皮膚代謝，雖然需更多實證支持，但仍值得嘗試。

5. 天然精油遮蓋

可使用茶樹、迷迭香或薄荷等精油，既能掩蓋氣味，也具有抗菌與抗氧化效果。

李思賢提醒，「老人味」並非衛生習慣不良所致，而是老化過程中的自然現象。社會不應對此投以異樣眼光，而應以科學態度理解與面對。每個人都將經歷老化，與其排斥，不如接納並尋求改善，這才是更為理智與友善的做法。