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uniting


大宅

積分: 1378


1#
發表於 26-1-12 13:57 |只看該作者
早前睇中醫後被人話血壓偏高，搵醫生check過後膽固醇偏高
上個月以來開始食得清啲，海鮮肉類都食少咗，亦開始運動，希望指數靚啲，醫生話控制好未必需要食藥。
請問有冇JM或家人有食緊通血管或三高supplement係覺得有效？Thx
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sjnl43


珍珠宮

積分: 43405


2#
發表於 26-1-12 14:00 |只看該作者
uniting 發表於 26-1-12 13:57
早前睇中醫後被人話血壓偏高，搵醫生check過後膽固醇偏高
上個月以來開始食得清啲，海鮮肉類都食少咗，亦開 ...

我胆固醇都高,開始介有奶架啡double milk 話唔得架喎
私人傳訊回覆 引用

Winghonn


別墅

積分: 740


3#
發表於 26-1-12 14:03 |只看該作者
我最鍾意食海鮮，為咗身體食少咗好多
私人傳訊回覆 引用

Cowball牛九


大宅

積分: 1221


4#
發表於 26-1-12 14:08 |只看該作者
sjnl43 發表於 26-1-12 14:00
我胆固醇都高,開始介有奶架啡double milk 話唔得架喎

唔係掛我每星期起碼咁樣飲三次 以為最多都係肥

私人傳訊回覆 引用

sjnl43


珍珠宮

積分: 43405


5#
發表於 26-1-12 14:13 |只看該作者
Cowball牛九 發表於 26-1-12 14:08
唔係掛我每星期起碼咁樣飲三次 以為最多都係肥
我準時過飲藥, 每日最小一杯, 點同你

我醫師話, 凡事過量都唔掂
私人傳訊回覆 引用

sammywong83


大宅

積分: 1284


6#
發表於 26-1-12 14:14 |只看該作者
有個講法係食燕麥糠對降低膽固醇水平好有用 我年頭開始食早餐配牛奶/豆漿每日食麥片 再唔係可以配乳酪食都得 再去覆診時睇下有無成績
私人傳訊回覆 引用

Cowball牛九


大宅

積分: 1221


7#
發表於 26-1-12 14:26 |只看該作者
sjnl43 發表於 26-1-12 14:13
我準時過飲藥, 每日最小一杯, 點同你

我醫師話, 凡事過量都唔掂

我有同事每日三杯，返到公司、午餐前、放工前各一杯，都有啲擔心佢但佢非常瘦應該冇關係嘅
私人傳訊回覆 引用

franfranf32123


大宅

積分: 1552


8#
發表於 26-1-12 14:33 |只看該作者
我爸都係高膽固醇，佢寧願戒口，完全唔肯做運動，都係叫佢食保健品睇下壞膽固醇會唔會跌返，見過有人講食納豆激酶有幫助，唔知有冇副作用/同西藥有冇衝突？但Supplement始終係輔助，飲食少油少鹽、多做運動都不可缺少
私人傳訊回覆 引用

onlam2005


公爵府

積分: 25501

馬年勳章 2025勳章蛇年勳章 環保接龍勳章


9#
發表於 26-1-12 14:59 |只看該作者
sammywong83 發表於 26-1-12 14:14
有個講法係食燕麥糠對降低膽固醇水平好有用 我年頭開始食早餐配牛奶/豆漿每日食麥片 再唔係可以配乳酪食都 ...

我個人體驗.
每日2湯匙燕麥+1湯匙燕麥糖做早餐.
5個月後, 低密度胆固醇係無降低.
仲升咗0.X
唉...
私人傳訊回覆 引用

leewanlee


大宅

積分: 1560


10#
發表於 26-1-12 15:06 |只看該作者
近排睇youtube見到有人介紹有款叫血即通, 話食完一個半月再驗身已經有明顯改善, 由高風險跌到滿意水平, 有興趣試, 唔知work唔work
私人傳訊回覆 引用

leewanlee


大宅

積分: 1560


11#
發表於 26-1-12 15:07 |只看該作者
onlam2005 發表於 26-1-12 14:59
我個人體驗.
每日2湯匙燕麥+1湯匙燕麥糖做早餐.
5個月後, 低密度胆固醇係無降低.

呢個結果同我認知完全唔同嘅 我家人都習慣早餐食麥皮喎
私人傳訊回覆 引用

uniting


大宅

積分: 1378


12#
發表於 26-1-12 15:26 |只看該作者
sjnl43 發表於 26-1-12 14:00
我胆固醇都高,開始介有奶架啡double milk 話唔得架喎

乜原來咖啡都高危，好難戒喎，唔加奶又飲唔落
私人傳訊回覆 引用

uniting


大宅

積分: 1378


13#
發表於 26-1-12 15:27 |只看該作者
Winghonn 發表於 26-1-12 14:03
我最鍾意食海鮮，為咗身體食少咗好多

只可以食海鮮啲肉，啱啱大閘蟹季節我都忍咗口唔食了
私人傳訊回覆 引用

uniting


大宅

積分: 1378


14#
發表於 26-1-12 15:29 |只看該作者
franfranf32123 發表於 26-1-12 14:33
我爸都係高膽固醇，佢寧願戒口，完全唔肯做運動，都係叫佢食保健品睇下壞膽固醇會唔會跌返，見過有人講食納 ...

我自問都係懶嘅，同你爸爸一樣情願餓都懶得郁… 如果唔係指數都唔會升到3.8，咁其實食納豆係咪都有效，但我頂唔順陣味同口感，諗住買隻來試下同自己體質夾唔夾
私人傳訊回覆 引用

uniting


大宅

積分: 1378


15#
發表於 26-1-12 15:30 |只看該作者
onlam2005 發表於 26-1-12 14:59
我個人體驗.
每日2湯匙燕麥+1湯匙燕麥糖做早餐.
5個月後, 低密度胆固醇係無降低.

有冇機會係平時食其他嘢影響咗呢？明明之前睇電視一直都係宣傳對降低壞膽固醇有益處
私人傳訊回覆 引用

leletse033


大宅

積分: 1629


16#
發表於 26-1-12 16:08 |只看該作者
franfranf32123 發表於 26-1-12 14:33
我爸都係高膽固醇，佢寧願戒口，完全唔肯做運動，都係叫佢食保健品睇下壞膽固醇會唔會跌返，見過有人講食納 ...

應該係pure vita嗰隻，我兩個月前開始食，12月複診時指數有明顯下降到，由5.6跌到3.4左右，但我同時有戒口，海鮮同內臟盡量唔食，每星期做一兩次運動，習慣咗多啲郁下對身體都冇壞
私人傳訊回覆 引用

sammywong83


大宅

積分: 1284


17#
發表於 26-1-12 16:22 |只看該作者
onlam2005 發表於 26-1-12 14:59
我個人體驗.
每日2湯匙燕麥+1湯匙燕麥糖做早餐.
5個月後, 低密度胆固醇係無降低.

燕麥糠我係食四湯匙半，整隔夜燕麥乳酪或者麥片上面直接食，蛋白質同事食纖維都豐富，係我朋友咁樣食，壞膽固醇低咗少少
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AannnHo


洋房

積分: 80


18#
發表於 26-1-12 16:47 |只看該作者
Winghonn 發表於 26-1-12 14:03
我最鍾意食海鮮，為咗身體食少咗好多


SEAFOOD唔健康?
私人傳訊回覆 引用

Winghonn


別墅

積分: 740


19#
發表於 26-1-12 16:59 |只看該作者
AannnHo 發表於 26-1-12 16:47
SEAFOOD唔健康?

如果齋食魚肉啊，蝦肉呢啲就健康，減肥都係咁樣食，高蛋白質。但如果食埋啲內臟即係蝦膏蟹膏、魷魚果類就冇益
私人傳訊回覆 引用

uniting


大宅

積分: 1378


20#
發表於 26-1-12 17:29 |只看該作者
leletse033 發表於 26-1-12 16:08
應該係pure vita嗰隻，我兩個月前開始食，12月複診時指數有明顯下降到，由5.6跌到3.4左右，但我同時有戒口 ...

請問係咩成份同每日食幾多？2個月已經有進展好似OK，希望唔好去到要長期食藥嘅地步
私人傳訊回覆 引用


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