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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 坐骨神經痛治療分享

自由講場今日: 662|主題: 1364060

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坐骨神經痛治療分享 [複製鏈接]

giraffe2

複式洋房

積分: 139

1^#

發表於 26-1-9 04:53 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

坐骨神經痛主因是坐骨神經受到壓迫或刺激，最常見原因是椎間盤突出、脊椎滑脫、脊椎管狹窄及骨刺，這些問題會壓迫到神經根，引起下背、臀部到腿部的疼痛、麻木、刺痛等症狀，但也可能是梨狀肌症候群、不良姿勢、創傷、腫瘤、肥胖或糖尿病等引起。

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giraffe2

複式洋房

積分: 139

2^#

發表於 26-1-9 04:55 |只看該作者

回覆 giraffe2 的帖子

[size=19.6364px]我最近情況惡化，坐下都十分痛楚，物理治療成效不大甘，十分擔心，想知道你們成功治療方法，謝謝大家分享。

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工程進行中

子爵府

積分: 10567

15週年勳章

3^#

發表於 26-1-9 06:53 |只看該作者

giraffe2 發表於 26-1-9 04:55
回覆 giraffe2 的帖子

我最近情況惡化，坐下都十分痛楚，物理治療成效不大甘，十分擔心，想知道你們成功治 ...

見朋友減肥 +做拉筋運動成效幾好
佢減咗30-40磅

你幾重？

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tingbb@mama

珍珠宮

積分: 46623

虎到金來勳章牛年勳章

4^#

發表於 26-1-9 09:05 |只看該作者

工程進行中發表於 26-1-9 06:53
見朋友減肥 +做拉筋運動成效幾好
佢減咗30-40磅

減磅有用嗎？關事嗎？外甥女操勞搬重嘢引致坐骨神經出現問題然後做微創手術好返，但係她唔肥

珍惜感恩
You got this！！

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ernbe

珍珠宮

積分: 49889

2025勳章蛇年勳章

5^#

發表於 26-1-9 09:25 |只看該作者

tingbb@mama 發表於 26-1-9 09:05
減磅有用嗎？關事嗎？外甥女操勞搬重嘢引致坐骨神經出現問題然後做微創手術好返，但係她唔肥
...

有用，減輕背脊負荷

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giraffe2

複式洋房

積分: 139

6^#

發表於 26-1-9 10:44 |只看該作者

工程進行中發表於 26-1-9 06:53
見朋友減肥 +做拉筋運動成效幾好
佢減咗30-40磅

我無得再減喇只有125磅成年男性喎

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giraffe2

複式洋房

積分: 139

7^#

發表於 26-1-9 10:46 |只看該作者

tingbb@mama 發表於 26-1-9 09:05
減磅有用嗎？關事嗎？外甥女操勞搬重嘢引致坐骨神經出現問題然後做微創手術好返，但係她唔肥
...

😨😨😨
為何甘快做手術？物理治療無效咩？

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ernbe

珍珠宮

積分: 49889

2025勳章蛇年勳章

8^#

發表於 26-1-9 11:30 |只看該作者

giraffe2 發表於 26-1-9 04:55
回覆 giraffe2 的帖子

我最近情況惡化，坐下都十分痛楚，物理治療成效不大甘，十分擔心，想知道你們成功治 ...

物理治療外，平時有冇做拉筋運動？

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wendyCC

男爵府

積分: 5720

9^#

發表於 26-1-9 11:34 |只看該作者

想問下長者90歲了怎治療，政府普通科只比止痛藥，曾物理治療，因太老有d動作難做⋯⋯

wendyCC

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anniekayan

伯爵府

積分: 15296

2024年龍年勳章

10^#

發表於 26-1-9 12:11 |只看該作者

我瘦，五月突發坐骨神經痛，日常行坐都可以，有做針灸但始終好多動作做唔到，下星期見医生諗住做手術。

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giraffe2

複式洋房

積分: 139

11^#

發表於 26-1-9 15:48 |只看該作者

ernbe 發表於 26-1-9 11:30
物理治療外，平時有冇做拉筋運動？

很小做拉筋，其實要做幾多日才有效果？

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giraffe2

複式洋房

積分: 139

12^#

發表於 26-1-9 15:51 |只看該作者

anniekayan 發表於 26-1-9 12:11
我瘦，五月突發坐骨神經痛，日常行坐都可以，有做針灸但始終好多動作做唔到，下星期見医生諗住做手術。
...

😨😨😨甘快諗住做手術，做完都有後遺症，也有復發機會，為何不做其他方式試吓先呢？

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giraffe2

複式洋房

積分: 139

13^#

發表於 26-1-9 15:53 |只看該作者

wendyCC 發表於 26-1-9 11:34
想問下長者90歲了怎治療，政府普通科只比止痛藥，曾物理治療，因太老有d動作難做⋯⋯
...

我不建議做手術，甘老風險好大，只有做物理治療和拉筋。

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mandy952

琥珀宮

積分: 188082

馬年勳章

14^#

發表於 26-1-9 16:10 |只看該作者

giraffe2 發表於 26-1-9 15:48
很小做拉筋，其實要做幾多日才有效果？

拉筋真係有用又唔使比錢
但初頭做真係覺得好痛好辛苦
因為筋真係太硬
但每日不停做30分鐘左右，真係感覺有進展
我而家行好耐都唔覺得腳累，同埋好自然條腰直左，不過因為右手勞損，都係要繼續努力

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小小bb

公爵府

積分: 27078

2024年龍年勳章畀面勳章

15^#

發表於 26-1-9 16:15 |只看該作者

我識得有人換咗張床褥，同帶腰封一段時間。大約半年時間左右慢慢好返。

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唉瘋

伯爵府

積分: 19646

16^#

發表於 26-1-9 16:20 |只看該作者

家中老人，靠每星期做一次物理治療舒緩。

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maymay220hk

水晶宮

積分: 51624

馬年勳章 2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

17^#

發表於 26-1-9 16:44 |只看該作者

giraffe2 發表於 26-1-9 04:53
坐骨神經痛主因是坐骨神經受到壓迫或刺激，最常見原因是椎間盤突出、脊椎滑脫、脊椎管狹窄及骨刺，這些問題 ...

其實jm你已經有答案，就系身體內部空間狹窄，擠壓到身體內部，器官+神經線+肌肉，好多都介紹拉筋或者伸展，只係短暫舒緩，其實拉太多或太鬆，身體減少咗張力，吾系一件好事，肌肉要有張力先可以承托重量，訓好核心肌群和腹內壓，時間可以令身體壞掉了，時間亦可以令身體修復原狀

NDS 動態神經穩定術
google可以搵到更加多資料
其實係近似做體能嗰種方式，透過做一啲螺旋動作，將身體錯位，修正返去原有位置
attach0/tmp/phprn9cWu

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redhot

水晶宮

積分: 55435

18^#

發表於 26-1-9 16:45 |只看該作者

wendyCC 發表於 26-1-9 11:34
想問下長者90歲了怎治療，政府普通科只比止痛藥，曾物理治療，因太老有d動作難做⋯⋯
...

我媽7x歲，痛到嗌死，睇骨科都冇用，因為咁老手術唔建議，都冇咩可以做，仍來喺港安做物理治療，初初做都冇乜效咁，850蚊一次，一星期兩次，都好重皮，阿媽又嫌貴唔肯去，但冇咩醫治方法，迫佢去，三個月後，痛少咗好多，而家基本上回復正常生活。我想講，個過程好慢，慢到你唔覺得有用，但累積一段時間後回頭，發現真係有幫助。因為港安醫院係要你配合復健運動，其實我覺得最有用係復健運動嘅幫助，但過程係慢，要有恆心。