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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 足底筋膜炎

自由講場今日: 132|主題: 1359752

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足底筋膜炎

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hellokitty2002

大宅

積分: 1340

1^#

發表於 26-2-11 00:04 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

已做針灸但都冇好轉，搞到個人好灰，究竟足底筋膜炎應該睇乜嘢科先可康復？

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goldpiglet

翡翠宮

積分: 93291

馬年勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章 2018復活節勳章

2^#

發表於 26-2-11 00:17 |只看該作者

骨科

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Prosperous

公爵府

積分: 26409

3^#

發表於 26-2-11 00:44 |只看該作者

本帖最後由 Prosperous 於 26-2-11 00:45 編輯

hellokitty2002 發表於 26-2-11 00:04
已做針灸但都冇好轉，搞到個人好灰，究竟足底筋膜炎應該睇乜嘢科先可康復？
...

我當年左腳做咗超過半年物理治療 (一星期 1-2 次), 好彩真係好返晒, 但近期到右腳, 好彩冇上次咁痛, 後天去見物理治療師。

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LoveCorgi2

公爵府

積分: 25561

4^#

發表於 26-2-11 01:01 |只看該作者

hellokitty2002 發表於 26-2-11 00:04
已做針灸但都冇好轉，搞到個人好灰，究竟足底筋膜炎應該睇乜嘢科先可康復？
...

以前足底筋膜炎都痛同密，做過梅花針放血，普通針炙，食西藥…
近年著ASICS 波鞋，痛就踩網球碌腳踭，而家基本上都冇乜點痛。
仲有盡量攞少啲重嘢令個人唔好壓落去腳踭。間中有日休息行少啲。

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vanessamom

伯爵府

積分: 17443

5^#

發表於 26-2-11 03:57 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 vanessamom 於 26-2-11 03:57 編輯

近年著ASICS 波鞋，痛就踩網球碌腳踭，而家基本上都冇乜點痛。

這個真是work，我老公舊年痛左幾個月，朋友教他坐低踩網球碌腳底，再買左對 ASICS 俾佢著，開始有明顯改善，再慢慢好返

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癲雞

大宅

積分: 1404

6^#

發表於 26-2-11 04:42 |只看該作者

hellokitty2002 發表於 26-2-11 00:04
已做針灸但都冇好轉，搞到個人好灰，究竟足底筋膜炎應該睇乜嘢科先可康復？
...

我早幾年食筋膜消炎止痛，喺屋企再著好軟嘅拖鞋，出街著Dr.xxxx嘅波鞋，出奇地好返

你都可以試下

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volan

侯爵府

積分: 21526

7^#

發表於 26-2-11 05:09 |只看該作者

搬移地板雜物換鞋

This year to achieve individual 400000 Miracles.
Every second is the golden time with Sun and Wind.

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loolooloo

水晶宮

積分: 61977

8^#

發表於 26-2-11 05:17 |只看該作者

睇物理治療（內已有針炙），在家就日日，腳板底碌綱球、拉筋、敷冰袋.

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BeAhappyC9

子爵府

積分: 14566

母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章牛年勳章

9^#

發表於 26-2-11 08:27 |只看該作者

回覆樓主:

首先轉著舒適的運動休閒鞋，防止惡化和翻發

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hellokitty2002

大宅

積分: 1340

10^#

發表於 26-2-11 11:01 |只看該作者

回覆樓主:

請問有冇信譽好嘅物理治療可介紹？

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咩都唔識

伯爵府

積分: 19189

2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

11^#

發表於 26-2-11 11:16 |只看該作者

https://www.decathlon.com.hk/p/% ... q97axQaAuM0EALw_wcB

我上星期突然腳板底好痛, 好似針吉咁, 好耐前試過足底筋膜炎, 就係呢種感覺
我買左上面果隻按摩球, 好有效, 我一得閒就大大力踩佢, 但一定要忍住痛
配合拉筋+換第二對舒服鞋, 一星期好返哂